Pilates harjoittelun avulla lihasvoima kasvaa, kehonhallinta paranee sekä liikkuvuus lisääntyy. Lue lisää ja kokeile!

Verkkokoulutus jakaa mielipiteitä. Onko meillä yhtä monta tapaa oppia, kuin on oppijaakin? Mitä mahdollisuuksia verkkokouluttautumisessa on opiskelijalle.

Äitiysliikuntavalmentaja on liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen, joka tukee naisia raskauden eri vaiheissa ja synnytyksen jälkeen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta.

Nykypäivänä personal trainerin rooli on hyvin monipuolinen ja työ on parhaimmillaan erittäin palkitsevaa. Valmentajalta vaaditaan kuitenkin jatkuvasti laadukkaampaa ja syvempää ymmärrystä liikunnan, terveyden ja hyvinvoinnin peruspilareista.Lue lisää >>

Oikea lähestymistapa voi tehdä sinusta valmentajan, joka saa naisasiakkaasi ylittämään itsensä – rajoitteista huolimatta.

Lantionpohjan lihaksia voi treenata monella eri tapaa. Lue miten ja miksi kannattaa treenata tästä blogista.

Lantionpohjan lihaksia voi treenata monella eri tapaa. Lue miten ja miksi kannattaa treenata tästä blogista.

Tässä artikkelissa käsittelemme syitä sille miksi Pilates on loistava laji läpi raskauden. Lue lisää >>

Lue Hannahin tarina miten hän kiinnostui Pilateksesta ja mitä vaikutuksia Pilateksella on ollut hänen elämäänsä.