Blogi

Suodata tageilla
Personal trainer ohjaamassa asiakasta

Laadukas personal trainer -koulutus on loistava pohja valmennusosaamiselle

Nykypäivänä personal trainerin rooli on hyvin monipuolinen ja työ on parhaimmillaan erittäin palkitsevaa. Valmentajalta vaaditaan kuitenkin jatkuvasti laadukkaampaa ja syvempää ymmärrystä liikunnan, terveyden ja hyvinvoinnin peruspilareista.Lue lisää >>
Nainen iloisena onnistuneen treenin jälkeen

Valmentajan tärkeä kilpailuetu: Lantionpohjaosaaminen ei ole vain fysioterapeuttien juttu

Oikea lähestymistapa voi tehdä sinusta valmentajan, joka saa naisasiakkaasi ylittämään itsensä – rajoitteista huolimatta.
Nainen tekemässä lantion nostoa

Kuukautiskierto ja sen vaiheet -nämä asiat sinun tulee tietää

Lantionpohjan lihaksia voi treenata monella eri tapaa. Lue miten ja miksi kannattaa treenata tästä blogista.
Nainen tekemässä lantion nostoa

Lantionpohjan lihakset treeni- miten ja milloin ?

Lantionpohjan lihaksia voi treenata monella eri tapaa. Lue miten ja miksi kannattaa treenata tästä blogista.
Kuva pilates tunnista, jossa käytössä apuvälineenä pilatesrengas.

Miksi Pilates on loistava laji läpi raskauden?

Tässä artikkelissa käsittelemme syitä sille miksi Pilates on loistava laji läpi raskauden. Lue lisää >>
Kuva pilates tunnista, jossa käytössä apuvälineenä pilatesrengas.

Kuinka aloittaa Pilates-ohjaajan ura?

Lue Hannahin tarina miten hän kiinnostui Pilateksesta ja mitä vaikutuksia Pilateksella on ollut hänen elämäänsä.
Kahdet kädet puristamassa lakanaa

Lakanat kastuvat seksin aikana - Onko kyseessä virtsankarkailu?

Tässä blogikirjoituksessa käydään läpi sitä, mikä vatsalihasten erkauman palautumisessa on oleellista ja millaista voimaharjoittelua sinun kannattaa tehdä. Saat tietoa myös yleisimmistä virheistä, joihin usein kompastutaan vatsalihasten erkauman kanssa.
Ryhmä naisia voimaharjoittelun parissa, äitiysliikuntavalmentaja ohjaamassa.

Voimaharjoittelu ja vatsalihasten erkauma - vältä nämä virheet treenissä

Tässä blogikirjoituksessa käydään läpi sitä, mikä vatsalihasten erkauman palautumisessa on oleellista ja millaista voimaharjoittelua sinun kannattaa tehdä. Saat tietoa myös yleisimmistä virheistä, joihin usein kompastutaan vatsalihasten erkauman kanssa.