Mielestämme naisten terveyden edistämistä ei ole se, että rajoitetaan tai kielletään liikuntaa, kun keho oireilee raskauksien, synnytyksien tai vaihdevuosien aikana. Paras tapa parantaa ja kehittää naisten hyvinvointia on löytää keinot liikkua siitä huolimatta, että oireita on - ei vasta sitten kun oireet on hoidettu kokonaan pois.

Liikunnan vähentäminen ja liiallinen keventäminen ei ole ratkaisu lantionpohjan ongelmiin!

Liikunnan vähentämisestä ja rajoittamisesta koituu isoja haasteita kokonaisterveyden ja hyvinvoinnin näkökulmasta.

Toiminnallinen lantionpohja -kehittävät harjoittelumenetelmät koulutuksesta saat konkreettisia työkaluja ohjata ja valmentaa asiakasta, jolla on liikuntaa rajoittavia lantionpohjan oireita. Koulutuksen antia voi hyödyntää myös silloin, kun lantionpohjaa halutaan vahvistaa monipuolisesti, vaikkei oireita olisikaan.

“Itselleni käänteentekevä ajatus oli se, että voin ja saan vahvistaa kehoa liikunnan aikaisesta virtsankarkailusta huolimatta. Muutin tekemisessä pieniä juttuja ja opin luottamaan siihen, että oireet vähenevät kyllä, kunhan vain jaksan harjoitella. Nyt kärsin karkailusta vain aniharvoin. Ja silloin kun kärsin, se ei ole epäonnistuminen, vaan olen ymmärtänyt, että kehoni sietokyky vain ylittyi sinä päivänä, siinä se ja jatkan eteenpäin.”