Yksi tekijä virtsankarkailun taustalla voi olla rakon tyhjenemisen haasteet. Mikäli virtsarakko ei tyhjene kunnolla, voit lukea vinkkejä tyhjentämiseen täältä>>

Esivaihdevuodet ovat jopa 15 vuotta kestävä siirtymävaihe kohti menopaussia. Tässä blogissa on käsittelyssä esivaihdevuodet ja siihen valmistautuminen. Lue lisää >>

Miten emättimen laskeuma syntyy, mitkä sen oireet ja hoito ovat. Lue lisää tästä artikkelista >>

Hyperemeesi - raskauden ajan vakava pahoinvointi - sen tunnistaminen, hoito, vaikutukset äitiin ja sikiöön sekä miten se eroaa normaalista pahoinvoinnista.

Mitä raskauden aikana tapahtuu vatsalihaksille ja milloin puhutaan vatsalihasten erkaumasta, miten tunnistat ja hoidat vatsalihasten erkaumaa jo raskauden aikana.

Mitkä liikkeet ovat kiellettyjä raskauden aikana? Tutustu tärkeisiin ohjeisiin ja turvallisiin tapoihin liikkua odotusaikana, jotta voit huolehtia itsestäsi ja vauvastasi parhaalla mahdollisella tavalla.

Liitoskivut ovat raskausajan riesa, mutta kuvuista ei pitäisi kärsiä. Liitoskipuja voi ennaltaehkäistä, hoitaa ja lievittää oikeanlaisella harjoittelulla.

Mikä virtsaumpi on, mikä aiheuttaa ja miten hoitaa. Lisäksi annamme vinkkejä siihen, mitä voit itse yrittää tehdä tilanteessa jos pissa ei tule.

Virtsankarkailun taustalla voi olla monia eri tekijöitä, mutta lantionpohjan lihasten harjoittelulla ja elintapamuutoksilla voi saada aikaan ratkaisuja ongelmiin.