Blogi

Suodata tageilla
Ryhmä ihmisiä lattialla tekemässä pilatesta

Onko pilatesohjaajan ammatti kannattava?

Lue koulutuspoluista, työllistyminsestä ja kokemuksista APPI-online koulutuksesta. Pilates-ohjaajan työ on yksi liikunta-alan kysytyimpiä tällä hetkellä.
Kolme ihmistä tekemässä pilatesta seisten, etu alalla nainen hymyilee leveästi kameralle kädet

3D Pilates seisten tuo pilatesharjoittelun pystyasentoon - mitkä sen hyödyt ovat?

Pilates seisten -harjoittelu tuo useita hyötyjä jo ennestään tehokkaaseen pilatesharjoitteluun. Harjoittelussa sukelletaan syvälle monitasoisiin liikkeisiin.
Raskaana oleva nainen tekemässä voimaharjoittelu, puolipolviasennossa, toisessa kädessä käsipaino.

Hyrox-harjoittelu raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen – mitä on hyvä tietää?

Hyvin pian synnytyksen jälkeen huomaat, että liikuntarutiinin luominen olekaan enää yhtä helppoa kuin ennen. Mikä avuksia ja mitä kannattaa pysähtyä miettimään?
äiitysliikuntavalmentaja Sofia Lahtinen esittelee kehonhuolto välineitä

Äitiysliikuntavalmentajalta 3 vinkkiä synnytyksen jälkeiseen liikuntaan

Hyvin pian synnytyksen jälkeen huomaat, että liikuntarutiinin luominen olekaan enää yhtä helppoa kuin ennen. Mikä avuksia ja mitä kannattaa pysähtyä miettimään?
äiitysliikuntavalmentaja Sofia Lahtinen pitämässä etävastaanottoa

Äitiysliikuntavalmentaja apu raskaudessa ja synnytyksestä palautumisessa

Raskaus ja synnytyksen jälkeinen aika tuovat mukanaan kysymyksiä, jotka vaikuttavat sekä kehoon että mieleen. Vastauksia saat Äitiysliikuntavalmentajan vastaanotolta.
raskaana oleva nainen kesäisessä ympäristössä pitelee molemmilla käsillä vatsaansa

Raskaus ja kesähelteet - Näin selviät kuumasta säästä odottaessa

​Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.
Henkilö kiiruhtamassa vessanpöntölle, housut jo kerenneet kastua

Elintavat ja virtsankarkailu - Ota nämä 6 asiaa huomioon ja pääse eroon oireista

​Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.
Ohjaaja vetämässä äiti-vauva-tuntia vauva sylissään

Haluatko edistää äitien hyvinvointia? Ryhdy äiti–vauva-tuntien ohjaajaksi!

Synnytyksen jälkeen moni äiti kaipaa lempeää liikettä, kehonhallintaa, vertaistukea ja ennen kaikkea yhteistä aikaa vauvan kanssa.