Henkilö istuu wc-pöntöllä pissalla  ja pitää kädessään wc-paperirulla

"Pissattaa mutta pissa ei tule" - helpotusta tilanteeseen ja tunnista virtsaumpi

Mikä virtsaumpi on, mikä aiheuttaa ja miten hoitaa. Lisäksi annamme vinkkejä siihen, mitä voit itse yrittää tehdä tilanteessa jos pissa ei tule.
Nainen treenaa äitiysliikuntavalmentajan ohjauksessa virtsankarkailusta johtuvia oireita

Miten päästä eroon virtsankarkailusta? - Apuna lantionpohjan lihasten harjoittelu

Virtsankarkailun taustalla voi olla monia eri tekijöitä, mutta lantionpohjan lihasten harjoittelulla ja elintapamuutoksilla voi saada aikaan ratkaisuja ongelmiin.
personal trainer ohjaa kuntosalilla asiakasta

Personal trainerin palkka – Kuinka erikoistuminen vaikuttaa valmentajan ansaintaan?

Määrätietoinen erikoistuminen helpottaa valmentajaa keskittymään itsensä kehittämisessä olennaiseen sekä erottumaan kentällä edukseen.
fysioterapeutti palpoi asiakkaan vatsaa vatsalihasten erkauma -tukimuksessa

Vatsalihasten erkauma - riskitekijät, oireet ja parhaat vinkit palautumiseen

Tämä artikkeli käsittelee monipuolisesti vatsalihasten erkaumaa, sen riskitekijöitä, oireita ja parhaita vinkkejä palautumiseen.
Raskaana olevana nainen pitää toisella kädellä vatsaansa ja toisella salaattiannosta

Raskaus ja kolesteroli - mitä kolesterolista tulee tietää raskauden aikana

Tämä artikkeli käsittelee, onko korkea LDL-kolesteroli ongelma raskausaikana, ja mitä tulevan äidin tulisi tietää kolesterolista raskauden aikana.
Nainen pitää käsiä haaroissa estäen virtsankarkailua.

Inkontinenssi eli virtsankarkailu: Tehokkaat ratkaisut lantionpohjan lihasten vahvistamiseen vuonna 2024

Virtsankarkailun taustalla voi olla monia eri tekijöitä, kuten lantionpohjalihasten heikkoutta tai jännittyneisyyttä, keskikehon paineensäätelyn ongelmia sekä erilaisia sairauksia. Myös elintavoilla on suuri merkitys vaivan syntymisessä sekä hoidossa.
Kuvassa: synnyttämään valmis äiti

Vinkit odottaville äideille

Tämä blogikirjoitus on kirjoitettu erityisesti sinulle, joka valmistaudut synnyttämään. Haluamme kannustaa sinua perehtymään synnytykseen tapahtumana etukäteen ja pohtimaan mitä itse toivot tulevalta synnytykseltä.
Kuvassa: synnyttämään valmis äiti

Synnytys: Vinkit odottaville äideille

Tämä blogikirjoitus on kirjoitettu erityisesti sinulle, joka valmistaudut synnyttämään. Haluamme kannustaa sinua perehtymään synnytykseen tapahtumana etukäteen ja pohtimaan mitä itse toivot tulevalta synnytykseltä.
Väsynyt äiti nojaa seinään vauva sylissä ja toipuu traumaattisesta synnytyksestä.

Voiko traumaattisesta synnytyskokemuksesta toipua?

Synnytys on yksi elämän merkittävimmistä tapahtumista, mutta joskus se voi olla myös traaginen kokemus. Traumaattinen synnytys voi jättää syvän jäljen äidin, kumppanin ja koko perheen elämään. Tässä blogikirjoituksessa käsittelemme traumaattisen synnytyksen vaikutuksia naisen ja koko...