Siirry sisältöön
Sulje
Koulutukset
Katso lisää
Äitiysliikuntavalmentaja™
Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja
Pilatesohjaaja-koulutus
Äitiyspilates-koulutus
Toiminnallinen lantionpohja -koulutus
Vatsalihasten erkauma -minikoulutus
Äitien voimavalmennus -koulutus
2Baby-ohjaajakoulutus
Online-ohjelmat
Katso lisää
4Women - Naisten terveys
Katso lisää
Spot On - lantionpohjan lihasten tunnistaminen
Power Up - lantionpohjan lihasten vahvistaminen
Relax & Enjoy - lantion alueen rentouttaminen
Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
Posture power - selätä selkä- ja niskakivut
Pilates-tunnit ja -harjoitukset
2Baby - Palaudu synnytyksestä
Katso lisää
Core Recovery - vatsalihasten erkauma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
9Months - Kohti synnytystä
Katso lisää
9Months Strenght - lihaskuntotreenit
9Months Core - vahva keskivartalo
9Months Relax - kehonhuolto & rentoutus
Cherish your pelvis - eroon liitoskivuista
Take Control - valmistaudu synnytykseen
Äitiysliikuntavalmennus
Katso lisää
Äitiysliikuntavalmentajan vastaanotto
Opas naisten valmentamiseen
Äitiysliikuntavalmentajaksi
Mitä Äitiysliikuntavalmentaja tienaa?
Naisten terveys
Katso lisää
Lantionpohja luento
Lantionpohjan lihasten harjoitusopas
Vatsalihasten erkauma
Virtsankarkailu
Vaihdevuodet
Materiaalipankki
Raskaus
Katso lisää
Gravida - teköäly raskausaikaan
Blogi
Materiaalipankki
Tietoa meistä
Ota yhteyttä
Kirjaudu
Hae
Valikko
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Koulutukset
Äitiysliikuntavalmentaja™
Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja
Pilatesohjaaja-koulutus
Äitiyspilates-koulutus
Toiminnallinen lantionpohja -koulutus
Vatsalihasten erkauma -minikoulutus
Äitien voimavalmennus -koulutus
2Baby-ohjaajakoulutus
Online-ohjelmat
4Women - Naisten terveys
Spot On - lantionpohjan lihasten tunnistaminen
Power Up - lantionpohjan lihasten vahvistaminen
Relax & Enjoy - lantion alueen rentouttaminen
Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
Posture power - selätä selkä- ja niskakivut
Pilates-tunnit ja -harjoitukset
2Baby - Palaudu synnytyksestä
Core Recovery - vatsalihasten erkauma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
9Months - Kohti synnytystä
9Months Strenght - lihaskuntotreenit
9Months Core - vahva keskivartalo
9Months Relax - kehonhuolto & rentoutus
Cherish your pelvis - eroon liitoskivuista
Take Control - valmistaudu synnytykseen
Äitiysliikuntavalmennus
Äitiysliikuntavalmentajan vastaanotto
Opas naisten valmentamiseen
Äitiysliikuntavalmentajaksi
Mitä Äitiysliikuntavalmentaja tienaa?
Naisten terveys
Lantionpohja luento
Lantionpohjan lihasten harjoitusopas
Vatsalihasten erkauma
Virtsankarkailu
Vaihdevuodet
Materiaalipankki
Raskaus
Gravida - teköäly raskausaikaan
Blogi
Materiaalipankki
Tietoa meistä
Ota yhteyttä
Kirjaudu
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Blogi
Suodata tageilla
Äitiysliikuntavalmennus
Äitiyspilates
Esivaihdevuodet
Kolesteroli
Kuukautiset
Lantionpohjan lihakset
Liitoskipu
Lonkkakipu
Personal trainer
Pilates
Raskausaika
Ravitsemus
Synnytyksen jälkeen
Ummetus
Vatsalihasten erkauma
Hypopressive – tehokasta keskivartaloharjoittelua ilman haitallista painetta
Hypopressive on innovatiivinen tapa vahvistaa keskivartaloa ilman haitallista painetta vatsaontelossa ja sinulle, joka haet vaihtoehtoa keskivartalon treeniin
Vatsalihasten erkauma – asia, josta jokaisen äitejä ohjaavan tulisi tietää
Tieto on avain parempaan ohjaukseen. Juuri siksi olemme luoneet tiiviin ja käytännönläheisen Vatsalihasten erkauma –minikoulutuksen, joka kuuluu kaikille.
Toiminnallinen lantionpohja – koulutus, joka vie valmennuksesi uudelle tasolle
Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle lisää työkaluja naisten kokonaisvaltaiseen valmentamiseen ja ohjaamiseen.
Äiti-vauva-tunnit – kouluttaudu 2Baby-ohjaajaksi
Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle kaiken tarvittavan Äiti-vauva-tuntien ohjaamiseen.
Äitien synnytyksen jälkeinen voimavalmennus – valmis 16 viikon ohjelma valmentajille
Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle kaiken tarvittavan äitien voimavalmennuksen toteuttamiseen – valmiilla ohjelmilla, työkaluilla ja tuella.
Virtsankarkailu - sen eri muodot ja niiden tunnistaminen
Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.
Ummetus – hoito ja toiminnalliset syyt ummetuksen taustalla
Jokainen meistä on, joskus kärsinyt ummetuksesta. Kyseesssä on ikävä vaiva, mutta sen taustasyihin ja hoitoon on tietoa. Lue parhaat vinkit ummetuksen hoitoon.
Lantionpohjan rentoutus – Miten rentouttaa lantionpohjan lihakset?
Lantionpohjan kireys ei ole sattumaa – siihen vaikuttavat sekä kehon että mielen kuormitustekijät. Miten tunnistaa ja päästä eroon lantionpohjan lihasten kireyksistä?
Miltä liitoskivut tuntuvat?
Tässä blogipostauksessa keskitymme siihen, miltä liitoskivut tuntuvat eli miten voit tunnistaa onko sinulla liitoskipuja.
1
2
3
…
10
Seuraava »
Sulje
Sulje