Hyvin pian synnytyksen jälkeen huomaat, että liikuntarutiinin luominen olekaan enää yhtä helppoa kuin ennen. Mikä avuksia ja mitä kannattaa pysähtyä miettimään?

Raskaus ja synnytyksen jälkeinen aika tuovat mukanaan kysymyksiä, jotka vaikuttavat sekä kehoon että mieleen. Vastauksia saat Äitiysliikuntavalmentajan vastaanotolta.

​Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.

​Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.

Synnytyksen jälkeen moni äiti kaipaa lempeää liikettä, kehonhallintaa, vertaistukea ja ennen kaikkea yhteistä aikaa vauvan kanssa.

Hypopressive on innovatiivinen tapa vahvistaa keskivartaloa ilman haitallista painetta vatsaontelossa ja sinulle, joka haet vaihtoehtoa keskivartalon treeniin

Tieto on avain parempaan ohjaukseen. Juuri siksi olemme luoneet tiiviin ja käytännönläheisen Vatsalihasten erkauma –minikoulutuksen, joka kuuluu kaikille.

Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle lisää työkaluja naisten kokonaisvaltaiseen valmentamiseen ja ohjaamiseen.