Paikka: Akatemian oppimisalustalla
Aloitus: Huhtikuussa 2025. ‼️HUOM! ENNAKKOVARAAJALLE ETUHINTAAN!🔥
Kesto: 2 päivän opintokokonaisuus toteutettavaksi omassa aikataulussa.
Sisältö: Tämä äärimmäisen suosittu kaksipäiväinen koulutus sisältää harjoittelua, mallitunteja, työpajoja sekä luentoja, joiden avulla opit ymmärtämään äitiyspilateksen ominaiset piirteet. APPI Pilatesharjoitteita sovelletaan vastaamaan raskauden aiheuttamiin muutoksiin kehossa.
Kenelle: Kouluttautuneille pilatesohjaajille. Jos sinulla ei ole pilatesohjaaja-koulutusta, kouluttaudu täältä Pilatesohjaajaksi>>
Kouluttaja: Australian Physiotherapy & Pilates Instituutti (APPI) ja Äitiysliikunta-Akatemia
Koulutuksen sinulle mahdollistaa Äitiysliikunta-Akatemia yhteistyössä arvostetun kansainvälisen Australian Physiotherapy & Pilates Instituutti (APPI) kanssa.
APPI toimii yli 30 maassa ja on kouluttanut yli 70 000 pilatesohjaajaa.
APPI Pilates on yksi maailman suosituimmista pilateskoulutuksista, sillä se on räätälöitävissä erilaisille asiakaskunnille, kuntoutuksesta huippu-urheiluun. APPI koulutus on hyvin tunnettu eri puolilla maailmaa, erityisesti Australiassa, USA:ssa sekä Iso-Britanniassa.
Mitä saat koulutuksesta?
Pilates tarjoaa arvokasta osaamista raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten ohjaamiseen. Koulutuksessa opit ymmärtämään, miten keho muuttuu raskauden aikana ja miten voit turvallisesti mukauttaa harjoitteet tukemaan asiakkaitasi kaikissa raskauden vaiheissa sekä synnytyksen jälkeen.
Saat syvällistä tietoa kehon tukilihasten vahvistamisesta, erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon lihaksista, jotka auttavat ehkäisemään selkäkipuja, liitoskipuja ja virtsankarkailua. Opit myös hyödyntämään hengitystekniikoita ja rentoutusharjoituksia, jotka tukevat synnytystä ja palautumista.
Koulutuksen myötä saat varmuutta ja osaamista ohjata asiakkaitasi turvallisesti ja tehokkaasti, riippumatta heidän lähtökohdistaan
📌 Luento-osuudet:
✔ Raskauden aikaiset kehon muutokset ja niiden vaikutus harjoitteluun
✔ Pilateksen soveltaminen raskauden eri vaiheisiin
✔ Synnytyksen jälkeinen palautuminen ja harjoittelu
✔ Lantion alueen kiputilat ja niiden hoito
📌 Käytännön harjoittelu:
✔ Raskauden aikaiset pilatesharjoitteet
✔ Synnytyksen jälkeiset harjoitteet
📌 Työpajat:
✔ Venyttely raskauspilateksessa
Biljana on Ante & Post Natal Pilates -koulutuksen kehittäjä. Hän on APPI:n Master Trainer naisten terveydessä sekä APPI:n kansainvälinen kouluttaja. Hänellä on jatkotutkinto lantionpohjan fysioterapian edistyneestä kliinisestä harjoittelusta Brunel Universitystä, Lontoosta, ja hän on viimeistelemässä maisteriopintojaan samalla alalla.
Biljanalla on 20 vuoden kliininen kokemus. Hän erikoistui naisten terveyteen vuonna 2007 ja aloitti samalla Pilateksen koulutuksen. Vuonna 2009 hän muutti Geneveen, Sveitsiin, jossa hän jatkoi Pilateksen integroimista lantionpohjan fysioterapiaan ja urheilulääketieteeseen.
Nykyään hän johtaa Zürichissä B Kennaway Physiotherapy & Education -klinikkaa. Hän kouluttaa jatko-opiskelijoita sekä toimii Journal of Pelvic, Obstetrics and Gynaecological Physiotherapy -lehden apulaistoimittajana. Hiljattain hän julkaisi kaksi tutkimusartikkelia Pilateksen vaikutuksista lantionpohjan terveyteen, mikä vahvistaa hänen asemaansa naisten terveyden johtavana asiantuntijana.
Koulutuksen käytännön osuudesta vastaa Pilates-kouluttaja Tiina Granroth. Tiina on kokenut fysioterapeutti, joka toimii Fysios Mehiläisessä fysioterapian kehityspäällikkönä.
Hänellä on yli 15 vuoden kokemus Pilateksen parissa työskentelystä Suomessa ja Iso-Britanniassa. Tiina On tuonut APPI Pilateksen Suomeen vuonna 2015 ja toimii Äitiysliikunta-Akatemian kouluttajana.
Hänen asiantuntemuksensa yhdistää fysioterapian ja Pilateksen parhaat käytännöt, mikä tekee hänestä arvostetun kouluttajan alallaan. Online-koulutuksessa pääset Tiinan ohjaukseen Pilates-tunneilla.
Tämä äärimmäisen suosittu kaksipäiväinen koulutus sisältää harjoittelua, mallitunteja, työpajoja sekä luentoja, joiden avulla opit ymmärtämään äitiyspilateksen ominaiset piirteet. APPI Pilatesharjoitteita sovelletaan vastaamaan raskauden aiheuttamiin muutoksiin kehossa. Koulutus aukeaa huhtikuussa 2025.
Tämän kurssin jälkeen sinulla on oikeus ohjata Äitiyspilates -ryhmiä.
Huomioithan, että sinulla tulee olla mattopilates 1 tai muu pilateskoulutus taustalla.
Äitiyspilateksen hyödyt
⭐️ Vahvistaa lempeästi keskivartalon syvää tukea
⭐️ Parantaa ryhtiä ja oman asennon hallintaa
⭐️ Auttaa ylläpitämään tasapainoa
⭐️ Lisää liikkuvuutta selkärangalle
⭐️ Vahvistaa ja rentouttaa lantionpohjaa
⭐️ Vahvistaa selän alueen lihaksia
⭐️ Auttaa luomaan yhteyden kohtuvauvaan
Miksi erikoistua äitiyspilatekseen?
Pilates antaa lähes rajattomat mahdollisuudet muokata harjoittelua, joten raskauden jokaiselle kolmannekselle löytyy sopivat harjoitteet. Raskauden alussa voidaan harjoitella entiseen tapaan, mutta raskauden edetessä liikkeitä kannattaa muokata.
Raskauden edetessä moni odottajaa kokee uusia tuntemuksia kehossaan. Monelle selinmakuuasennot eivät tunnu enää hyvältä, joten silloin liikkeiden alkuasentoja muokataan.
Pilates tunnetaan lajina, jonka avulla vahvistetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia eli myös tämän vuoksi se sopii loistavasti raskausajan lajiksi.
Myös selän alueen kuormitus kasvaa raskauden lopulla ja monia odottajia saattaa vaivata alaselän väsymys, närästys, peräpukamat tai paineen tunne lantionpohjassa.
Pilateksen lempeät liikkeet ja rauhallinen tahti tuo monille helpotusta näihin oireisiin ja auttaa rentouttamaan kehoa ja mieltä.
Sinulla tulee olla taustalla pilateskoulutus osallistuaksesi erikoistumisopintoihin.
Saat pääsyn helppokäyttöiselle oppimisalustalle, jossa voit edetä moduuli kerrallaan omaan tahtiisi. Materiaalit sisältävät videoluentoja, kirjallisia ohjeita, käytännön demonstraatioita ja tehtäviä. Sinulla on mahdollisuus myös kysyä Suomen kouluttajaltamme Tiinalta suoraan kysymyksiä/palautetta.
Online-koulutuksen teoriaosuudet ja luennot ovat englanniksi, mutta tekstitetty suomeksi. Pilates-ohjaukset ovat suomeksi ja niitä ohjaa Suomen huippukouluttaja Tiina Granroth.
Kyllä. Verkkopankin maksuvaihtoehdoista löydät osamaksu mahdollisuuksia esim. Klarna. Voit myös ottaa yhteyttä info@aitiysliikuntaakatemia.fi, niin keskustellaan maksuvaihtoehdoista.
Palautetta koulutuksesta
Nellyn palaute koulutuksesta
Äitiysliikunta-Akatemian kautta olen saanut mahdollisuuden erikoistua pilatesohjaajaksi ja auttaa äitejä, kuten itseäni, palautumaan ja liikkumaan kehoa lempeästi mutta tehokkaasti.
Matkani aikana olen kerännyt valtavan määrän käytännön vinkkejä ja löytänyt parhaat tavat tuoda pilates ja kehon liikkuminen osaksi arkea lapsen kanssa.
Olen jo ottanut nämä opit osaksi omaa harjoitteluani ja suunnittelen aloittavani oman yrityksen, kun aika on kypsä. On ihana tunne, että minulla on nyt oikeat eväät ja valmiudet tähän matkaan.
Tämä äärimmäisen suosittu kaksipäiväinen koulutus sisältää harjoittelua, mallitunteja, työpajoja sekä luentoja, joiden avulla opit ymmärtämään äitiyspilateksen ominaiset piirteet. APPI Pilatesharjoitteita sovelletaan vastaamaan raskauden aiheuttamiin muutoksiin kehossa. Koulutus aukeaa huhtikuussa 2025.
Tämän kurssin jälkeen sinulla on oikeus ohjata Äitiyspilates -ryhmiä.
Huomioithan, että sinulla tulee olla mattopilates 1 tai muu pilateskoulutus taustalla.
