ÄITIYSLIIKUNTA-AKATEMIA® - OPI UUTTA JA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI

Täältä löydät ammattilaisten suunnittelemat online-ohjelmat elämän eri vaiheisiin. Ja ennen kaikkea voit inspiroitua, opiskella ja luoda uutta uraa äitiysliikunnan ja naisten terveyden parissa.

Tiimimme koostuu naisten terveyden ja äitiysliikunnan pioneereista - Äitiysliikunta-Akatemia on tunnettu Suomen johtavana äitiysliikunnan ammattilaisia kouluttavana koulutustahona.

OTA MEIDÄN JOULUKALENTERI SEURANTAAN!
Facebook kuva
SAAT MAHTAVIA ETUJA OHJELMIIN JA KOULUTUKSIIN!

MIKÄ SINUA KIINNOSTAA?

Ätiysliikuntavalmentaja juttelee valmennettavan kanssa. Valmennettavalla on kuntopallo kädessä. Äitiysliikuntavalmentaja on selin kameraan.

PROFESSIONALS

KOULUTUKSET
LUE LISÄÄ
Lantionpohjaan erikoistunut fysioterapeutti juttelee asiakkaan kanssa naisten terveydestä ja lantionpohjalihaksista. Asiakas on selin kameraan. Fysioterapeutilla on lantionpohjan anatominen malli kädessä ja hän hymyilee iloisesti.

4WOMEN

NAISTEN TERVEYS
LUE LISÄÄ
Äitiysfysioterapeutti ohjaa synnyttäneelle naiselle harjoitusta. Synnyttänyt nainen venyttää kylkeä istuma-asennossa. Äitiysfysioterapeutti tukee asiakasta kyljestä. Kuvassa myös vauvan koppa.

2BABY

PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ
LUE LISÄÄ
Äitiysliikuntavalmentaja ohjaa raskaana olevalle naiselle harjoitusta. Raskaana oleva on puoli-istuvassa ponnistusasennossa.

9MONTHS

KOHTI SYNNYTYSTÄ
LUE LISÄÄ

ALOITA HARJOITTELU HETI

Etsitkö ratkaisua vatsalihasten erkaumaan, raskaudenajan vaivoihin tai virtsankarkailuun? Tutustu online-ohjelmiimme!

Kuvassa pelvic health mastery -lantionpohjan lihasten treeniohjelma.

PELVIC HEALTH MASTERY

LANTIONPOHJALIHASTEN TREENIOHJELMA
LUE LISÄÄ
Kuvassa äitiysliikuntavalmentaja ohjaa etänä raskaana olevalle 9Months strenght harjoitusta.

9MONTHS STRENGHT

LIHASKUNTOTREENIT RASKAUSAIKAAN
LUE LISÄÄ
Äitiysfysioterapeutti ohjaa asiakkaalle vatsalihasten erkaumaa tukevia harjoitteita. Asiakas on polvillaan ja äitiysfysioterapeutti koskee hänen vatsaansa.

CORE RECOVERY

TUE VATSALIHASTEN ERKAUMAN PALAUTUMISTA
LUE LISÄÄ

AJANKOHTAISTA

Materiaalipankista löydät Äitiysliikunta-Akatemian maksuttomat luennot sekä ladattavat oppaat ja videot, jotka käsittelevät naisten terveyttä, liikuntaa ja hyvinvointia. Kirjastomme tarjoaa arvokasta tietoa kaikille naisille, huomioiden raskausajan sekä synnytyksestä palautumisen.

KATSO MATERIAALIPANKKI
Pilates- ja äitiyspilatesohjaaja opas
SINUSTA UUSI PILATESOHJAAJA?

Miten pilateksella pystytään tukemaan raskaana olevaa ja synnyttänyttä naista?

LATAA OPAS
Nettisivut-ajankohtaista-660x440__1.webp
UNELMANA URA ÄITIYSLIIKUNTAVALMENTAJANA?

Haluaisitko tehdä töitä äitiysliikuntavalmentajana, mutta et ole uskaltanut vielä lähteä kohti unelmaasi?

KATSO VIDEO
Kuvassa Naisten valmentaminen liikunta-alalla opas
NAISTEN VALMENTAMINEN LIIKUNTA-ALALLA

Naisten valmentaminen liikunta-alalla - oppaassa esittelemme viisi tärkeintä asiaa, jotka ammattilaisen tulee huomioida naisten valmentamisessa.

LATAA OPAS
VATSALIHASTEN_ERKAUMAN_JA_LANTIONPOHJAN_PALAUTUMINEN_2baby_aitiysliikunta_akatemia_synnytyksesta_palautuminen.jpg
MIKÄ ON VATSALIHASTEN ERKAUMA JA KUINKA KUNTOUTAN SEN

Opi vatsalihasten erkaumasta, sen oireista ja palautumiskeinoista. Katso ilmainen luento aiheesta.

KATSO LUENTO
raskausaika-min.jpg
LATAA LANTIONPOHJAN LIHASTEN HARJOITUSOHJEET RASKAUSAIKAAN

Raskauden aikana on tärkeää huolehtia lantionpohjalihasten kunnosta, sillä hyväkuntoisilla lantionpohjalihaksilla on useita tärkeitä tehtäviä raskauden aikana.

LATAA OHJEET
Gravida-AI-on-tekoaly-joka-tarjoaa-ohjausta-ja-neuvontaa-raskauteen-liittyen2-min_3e72beec-7daa-4e51-a907-6f13feb87880.jpg
TEKOÄLY RASKAUSAIKAAN

Oletko raskaana tai suunnittelet raskautta? Gravida AI on täällä auttamassa!

Gravida AI on erityisesti raskausaikaan kehitetty tekoäly, joka tarjoaa henkilökohtaista tukea ja vastauksia juuri sinun tarpeisiisi.

KYSY GRAVIDALTA

Äitiysliikunta-Akatemian asiantuntijablogit

Kolme naista pidättelee virtsaa jalat ristissä

Virtsankarkailu - tyhjennätkö rakon oikein?

Yksi tekijä virtsankarkailun taustalla voi olla rakon tyhjenemisen haasteet. Mikäli virtsarakko ei tyhjene kunnolla, voit lukea vinkkejä tyhjentämiseen täältä>>
Kolme naista keskustelemassa kahvin äärellä esivaihdevuosista ja siitä, että oireet voivat alkaa jo 35-vuotiaana

Esivaihdevuodet koskettaa yli 35-vuotiaita naisia - Näin valmistaudut muutoksiin

Esivaihdevuodet ovat jopa 15 vuotta kestävä siirtymävaihe kohti menopaussia. Tässä blogissa on käsittelyssä esivaihdevuodet ja siihen valmistautuminen. Lue lisää >>
Lantionpohjan fysioterapeutti näyttää lantionpohja mallinnuksen avulla mahdollisen emättimen laskeuman oiresijaintia

Emättimen laskeuma - syyt, oireet ja kuntoutus

Miten emättimen laskeuma syntyy, mitkä sen oireet ja hoito ovat. Lue lisää tästä artikkelista >>
Raskaana oleva nainen pahoinvoivana, pitelee päätään ja vatsaansa väsyneenä - kärsii hyperemeesi oireista

Hyperemeesi raskausaikana - tunnista vakava pahoinvointi

Hyperemeesi - raskauden ajan vakava pahoinvointi - sen tunnistaminen, hoito, vaikutukset äitiin ja sikiöön sekä miten se eroaa normaalista pahoinvoinnista.
KATSO KAIKKI

TILAA UUTISKIRJEEMME

LIITY JOUKKOOMME

Tilaa tietoutta naisten terveydestä elämän eri vaiheissa. Jaamme oivaltavia artikkeleita, käytännön vinkkejä ja ainutlaatuisia tarjouksia juuri sinulle. Liity naisten terveyttä edistävään joukkoomme!

PALVELUMME

Kuvassa Äitiysliikunta-akatemian tiimi Merja, Maija, Sofia ja Aino. Istuvat kivellä hyväntuulisena rantamaisemassa.

ASIANTUNTIJABLOGIT, PODCASTIT JA WEBINAARIT

Tiimiimme koostuu terveyden- ja liikunta-alan ammattilaisista. Jaamme tietoa siitä, miten voit parhaiten huolehtia itsestäsi eri elämäntilanteissa. Olipa kyse sitten raskauden valmisteluista, odotusajan liikunnasta tai synnytyksen jälkeisestä kuntoutumisesta, meillä on sinulle tietoa ja neuvoja.

Fysioterapeutti opastaa asiakkaalle power up-lantionpohjan voimaharjoituksia. Asiakas on kylkinojassa ja jalat auki asennossa. Fysioterapeutti tukee asiakasta takaa.

VERKKOTREENIT JA -OHJELMAT

Tarjoamme laadukkaita treeni- ja hyvinvointituotteita, jotka on suunniteltu erityisesti naisille. Lisäksi tarjoamme ilmaista asiantuntijatietoa, joka auttaa sinua esimerkiksi tukemaan vatsalihasten erkauman palautumista, liikkumaan turvallisesti ja tehokkaasti läpi raskauden tai tekemään lantionpohjan toimintaa ja hyvinvointia tukevaa harjoittelua ja näin ehkäisemään virtsankarkailua ja muita ikäviä lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Kuvassa äitiysliikuntavalmentaja juttelee raskaana olevan asiakkaan kanssa.

AMMATTILAISKOULUTUKSET

Jatkamme perinteitämme tarjoamalla korkealaatuisia koulutuksia terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille. Olemme sitoutuneita varmistamaan, että kaikki naisasiakkaamme saavat parasta mahdollista ohjausta ja tukea ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen.