ÄITIYSLIIKUNTA-AKATEMIA® - OPI UUTTA JA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI

Täältä löydät ammattilaisten suunnittelemat online-ohjelmat elämän eri vaiheisiin. Ja ennen kaikkea voit inspiroitua, opiskella ja luoda uutta uraa äitiysliikunnan ja naisten terveyden parissa.

Tiimimme koostuu naisten terveyden ja äitiysliikunnan pioneereista - Äitiysliikunta-Akatemia on tunnettu Suomen johtavana äitiysliikunnan ammattilaisia kouluttavana koulutustahona.

MIKÄ SINUA KIINNOSTAA?

Ammattilaisille_ilman_tekstia.jpg

PROFESSIONALS

KOULUTUKSET
LUE LISÄÄ
Lantionpohjaan erikoistunut fysioterapeutti juttelee asiakkaan kanssa naisten terveydestä ja lantionpohjalihaksista. Asiakas on selin kameraan. Fysioterapeutilla on lantionpohjan anatominen malli kädessä ja hän hymyilee iloisesti.

4WOMEN

NAISTEN TERVEYS
LUE LISÄÄ
Äitiysfysioterapeutti ohjaa synnyttäneelle naiselle harjoitusta. Synnyttänyt nainen venyttää kylkeä istuma-asennossa. Äitiysfysioterapeutti tukee asiakasta kyljestä. Kuvassa myös vauvan koppa.

2BABY

PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ
LUE LISÄÄ
Äitiysliikuntavalmentaja ohjaa raskaana olevalle naiselle harjoitusta. Raskaana oleva on puoli-istuvassa ponnistusasennossa.

9MONTHS

KOHTI SYNNYTYSTÄ
LUE LISÄÄ

ALOITA HARJOITTELU HETI

Etsitkö ratkaisua vatsalihasten erkaumaan, raskaudenajan vaivoihin tai virtsankarkailuun? Tutustu online-ohjelmiimme!

lantionpohjan-lihakset-treenit-min.jpg

PELVIC HEALTH MASTERY

LANTIONPOHJALIHASTEN TREENIOHJELMA
LUE LISÄÄ
9_months_hologrammi-min.png

9MONTHS STRENGHT

LIHASKUNTOTREENIT RASKAUSAIKAAN
LUE LISÄÄ
Äitiysfysioterapeutti ohjaa asiakkaalle vatsalihasten erkaumaa tukevia harjoitteita. Asiakas on polvillaan ja äitiysfysioterapeutti koskee hänen vatsaansa.

CORE RECOVERY

TUE VATSALIHASTEN ERKAUMAN PALAUTUMISTA
LUE LISÄÄ

AJANKOHTAISTA

Täältä löydät uusimmat uutiset, tapahtumat ja päivitykset, jotka koskevat naisten terveyttä, hyvinvointia ja liikuntaa. Ilmoittaudu mukaan Äitiysliikunta-Akatemia järjestämiin webinaareihin!

naisten_valmentaminen_liikunta-alalla_opas_1_-min.jpg

NAISTEN VALMENTAMINEN LIIKUNTA-ALALLA

LATAA OPAS
LUE LISÄÄ
pahkinapallo_harjoitus-min.jpg

SYNNYTYKSEEN VALMISTAVA PÄHKINÄPALLO-HARJOITUS

ÄITIYSLIIKUNNASTA KIINNOSTUNEILLE
LUE LISÄÄ
Kuvassa naisella kädessään lantionpohjan lihasten harjoitusopas

LANTIONPOHJAN LIHASTEN HARJOITUSOPAS

LATAA OPAS
LUE LISÄÄ
Gravida-AI-on-tekoaly-joka-tarjoaa-ohjausta-ja-neuvontaa-raskauteen-liittyen2-min_3e72beec-7daa-4e51-a907-6f13feb87880.jpg

ESITÄ KYSYMYKSIÄ RASKAUTEEN LIITTYEN!

Gravida AI on tekoäly, joka tarjoaa ohjausta ja neuvontaa raskauteen liittyen. Auta pilotoinnissa!
KYSY GRAVIDALTA

Äitiysliikunta-akatemian asiantuntijablogit

Henkilö istuu wc-pöntöllä pissalla ja pitää kädessään wc-paperirulla

"Pissattaa mutta pissa ei tule" - helpotusta tilanteeseen ja tunnista virtsaumpi

Mikä virtsaumpi on, mikä aiheuttaa ja miten hoitaa. Lisäksi annamme vinkkejä siihen, mitä voit itse yrittää tehdä tilanteessa jos pissa ei tule.
Nainen treenaa äitiysliikuntavalmentajan ohjauksessa virtsankarkailusta johtuvia oireita

Miten päästä eroon virtsankarkailusta? - Apuna lantionpohjan lihasten harjoittelu

Virtsankarkailun taustalla voi olla monia eri tekijöitä, mutta lantionpohjan lihasten harjoittelulla ja elintapamuutoksilla voi saada aikaan ratkaisuja ongelmiin.
personal trainer ohjaa kuntosalilla asiakasta

Personal trainerin palkka – Kuinka erikoistuminen vaikuttaa valmentajan ansaintaan?

Määrätietoinen erikoistuminen helpottaa valmentajaa keskittymään itsensä kehittämisessä olennaiseen sekä erottumaan kentällä edukseen.
fysioterapeutti palpoi asiakkaan vatsaa vatsalihasten erkauma -tukimuksessa

Vatsalihasten erkauma - riskitekijät, oireet ja parhaat vinkit palautumiseen

Tämä artikkeli käsittelee monipuolisesti vatsalihasten erkaumaa, sen riskitekijöitä, oireita ja parhaita vinkkejä palautumiseen.
KATSO KAIKKI

TILAA UUTISKIRJEEMME

LIITY JOUKKOOMME

Tilaa tietoutta naisten terveydestä elämän eri vaiheissa. Jaamme oivaltavia artikkeleita, käytännön vinkkejä ja ainutlaatuisia tarjouksia juuri sinulle. Liity naisten terveyttä edistävään joukkoomme!

PALVELUMME

Kuvassa Äitiysliikunta-akatemian tiimi Merja, Maija, Sofia ja Aino. Istuvat kivellä hyväntuulisena rantamaisemassa.

ASIANTUNTIJABLOGIT, PODCASTIT JA WEBINAARIT

Tiimiimme koostuu terveyden- ja liikunta-alan ammattilaisista. Jaamme tietoa siitä, miten voit parhaiten huolehtia itsestäsi eri elämäntilanteissa. Olipa kyse sitten raskauden valmisteluista, odotusajan liikunnasta tai synnytyksen jälkeisestä kuntoutumisesta, meillä on sinulle tietoa ja neuvoja.

Fysioterapeutti opastaa asiakkaalle power up-lantionpohjan voimaharjoituksia. Asiakas on kylkinojassa ja jalat auki asennossa. Fysioterapeutti tukee asiakasta takaa.

VERKKOTREENIT JA -OHJELMAT

Tarjoamme laadukkaita treeni- ja hyvinvointituotteita, jotka on suunniteltu erityisesti naisille. Lisäksi tarjoamme ilmaista asiantuntijatietoa, joka auttaa sinua esimerkiksi tukemaan vatsalihasten erkauman palautumista, liikkumaan turvallisesti ja tehokkaasti läpi raskauden tai tekemään lantionpohjan toimintaa ja hyvinvointia tukevaa harjoittelua ja näin ehkäisemään virtsankarkailua ja muita ikäviä lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Kuvassa äitiysliikuntavalmentaja juttelee raskaana olevan asiakkaan kanssa.

AMMATTILAISKOULUTUKSET

Jatkamme perinteitämme tarjoamalla korkealaatuisia koulutuksia terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille. Olemme sitoutuneita varmistamaan, että kaikki naisasiakkaamme saavat parasta mahdollista ohjausta ja tukea ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen.