Hypopressive online workshop +treeniohjelma

Vaihtoehto perinteisille keskivartaloharjoitteille

Kohti vahvempaa keskivartaloa

Hypopressive - alipainehengitystekniikka

Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan keskikehon lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle. Näin ollen harjoittelu sopii lähes kaikille.


Hypopressive- hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella, minkä seurauksena lantionpohjan elimet kohoavat hetkeksi ylöspäin. Harjoittelu on tehokasta ja se parantaa ryhtiä, vahvistaa lantionpohjaa ja kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa. Harjoittelu sopii hyvin esimerkiksi synnytyksen jälkeiseen aikaan palautumisen tukemiseksi tai mikäli kärsit esimerkiksi liikuntaa haittaavista lantionpohjan oireista, kuten pidätyskyvyn ongelmista tai gynekologisista laskeumista. Hypopressive on alunperin kehitetty synnytyksestä palautumisen tueksi, mutta nykyään sitä harrastavat tuhannet eri ikäiset ihmiset ympäri maailman!


TREENAA HELPOSTI KOTONASI

Hypopressive Online Workshop +treeniohjelma

Hypopressive workshop + treenituotteen avulla opit tekniikan perusteet. Lisäksi opit alipainehengityksen tekniikan sekä perusasennot, joissa voit tekniikkaa harjoittaa. Treenituote sisältää lisäksi viisi eripituista ja ohjattua treeniä, joiden avulla voit treenata tehokkaasti suoraan kotonasi!

HYPOPRESSIVE ONLINE WORKSHOP +TREENIOHJELMA

KESÄTARJOUS -50%

KOKO OHJELMA KESÄTARJOUKSELLA -50%,
VAIN 49,50€ (ovh 99€)
Saat ohjevideot hypopressive tekniikkaan, hengitysharjoitteita, kehonhuolto-osuuden sekä viisi erilaista Hypopressive-treeniä, joita voi käyttää omaan harjoitteluun.