Synnytyksen jälkeen moni äiti kaipaa lempeää liikettä, kehonhallintaa, vertaistukea ja ennen kaikkea yhteistä aikaa vauvan kanssa.

Hypopressive on innovatiivinen tapa vahvistaa keskivartaloa ilman haitallista painetta vatsaontelossa ja sinulle, joka haet vaihtoehtoa keskivartalon treeniin

Tieto on avain parempaan ohjaukseen. Juuri siksi olemme luoneet tiiviin ja käytännönläheisen Vatsalihasten erkauma –minikoulutuksen, joka kuuluu kaikille.

Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle lisää työkaluja naisten kokonaisvaltaiseen valmentamiseen ja ohjaamiseen.

Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle kaiken tarvittavan äitien voimavalmennuksen toteuttamiseen – valmiilla ohjelmilla, työkaluilla ja tuella.

​Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.

Jokainen meistä on, joskus kärsinyt ummetuksesta. Kyseesssä on ikävä vaiva, mutta sen taustasyihin ja hoitoon on tietoa. Lue parhaat vinkit ummetuksen hoitoon.

Lantionpohjan kireys ei ole sattumaa – siihen vaikuttavat sekä kehon että mielen kuormitustekijät. Miten tunnistaa ja päästä eroon lantionpohjan lihasten kireyksistä?

Tässä blogipostauksessa keskitymme siihen, miltä liitoskivut tuntuvat eli miten voit tunnistaa onko sinulla liitoskipuja.