Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle kaiken tarvittavan äitien voimavalmennuksen toteuttamiseen – valmiilla ohjelmilla, työkaluilla ja tuella.

​Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.

Jokainen meistä on, joskus kärsinyt ummetuksesta. Kyseesssä on ikävä vaiva, mutta sen taustasyihin ja hoitoon on tietoa. Lue parhaat vinkit ummetuksen hoitoon.

Lantionpohjan kireys ei ole sattumaa – siihen vaikuttavat sekä kehon että mielen kuormitustekijät. Miten tunnistaa ja päästä eroon lantionpohjan lihasten kireyksistä?

Tässä blogipostauksessa keskitymme siihen, miltä liitoskivut tuntuvat eli miten voit tunnistaa onko sinulla liitoskipuja.

Pilates harjoittelun avulla lihasvoima kasvaa, kehonhallinta paranee sekä liikkuvuus lisääntyy. Lue lisää ja kokeile!

Verkkokoulutus jakaa mielipiteitä. Onko meillä yhtä monta tapaa oppia, kuin on oppijaakin? Mitä mahdollisuuksia verkkokouluttautumisessa on opiskelijalle.

Äitiysliikuntavalmentaja on liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen, joka tukee naisia raskauden eri vaiheissa ja synnytyksen jälkeen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta.

Nykypäivänä personal trainerin rooli on hyvin monipuolinen ja työ on parhaimmillaan erittäin palkitsevaa. Valmentajalta vaaditaan kuitenkin jatkuvasti laadukkaampaa ja syvempää ymmärrystä liikunnan, terveyden ja hyvinvoinnin peruspilareista.Lue lisää >>