Oletko koskaan ollut valmennustilanteessa, jossa asiakas epäröi tehdä tiettyä liikettä, mutta ei suoraan kerro miksi? Hyppyharjoittelu tuntuu haastavalta tai asiakas ei haluakaan lisätä enää painoja tankoon, vaikka sinusta tuntuu valmentajana, että varaa olisi vielä nostaa kuormaa. Taustalla voi olla lantionpohjan haasteita – kuten virtsankarkailua, kipuja tai gynekologisia laskeumia – joista puhuminen koetaan häpeälliseksi tai vaikeaksi. Tämä ei ole ollenkaan harvinaista, mutta siihen voi ja kannattaa puuttua ammattitaidolla.

Toiminnallinen lantionpohja – kehittävät harjoittelumenetelmät -verkkokoulutus antaa sinulle valmentajana konkreettiset työkalut, joiden avulla voit kohdata nämä tilanteet osaavasti ja rakentaa asiakkaillesi harjoittelua, joka huomioi kehon kokonaisvaltaisesti ja turvallisesti – ilman että lantionpohjan haasteet jäävät esteeksi kehittymiselle.

Merkittävä tietopaketti lantionpohjasta

✅ Rakenne, toiminta ja yhteys hengitykseen

✅ Hormonaaliset muutokset ja niiden vaikutus valmennukseen

✅ Lantionpohja: Hermoston ja stressin vaikutus toimintaan

✅ Yleisimpien toimintahäiriöiden tunnistaminen ja huomiointi harjoittelussa

Käytännönläheiset harjoitusmenetelmät ja konkreettinen iso liikepankki

✅ Tunnistamis- ja tukiharjoitteet – opi auttamaan asiakkaita aktivoimaan ja hallitsemaan lantionpohjaa

✅ Kestovoimaharjoitteet – keskivartalon ja pakaran vahvistaminen toiminnallisesti

✅ Isometrinen harjoittelu – staattiset liikkeet tukilihasten kehittämiseen

✅ Maksimivoimaharjoittelu – progressiivisia kyykky- ja maastavetovariaatioita turvallisesti

✅ Plyometrinen harjoittelu – nopeusvoimaa ja hyppyharjoitteita lantionpohjan ehdoilla

✅  Huoltavat harjoitteet – rentoutus, liikkuvuus ja palautuminen

Koulutuksen myötä saat selkeyttä progressiiviseen harjoitteluun , työkaluja yksilölliseen ohjaukseen ja varmuutta myös haastavampien tilanteiden kohtaamiseen.

Saat todella kattavan liikepankin, jota pystyt hyödyntämään laajasti eri asiakkaiden kanssa.

Koulutus toteutetaan verkossa , joten voit syventyä sisältöön ajasta ja paikasta riippumatta. 

Sinä saat kaiken tämän:

• Videoluentoja ja käytännön harjoitevideot 

• Valmiita liikevariaatioita asiakkaiden eri tarpeisiin, runsas liikepankki

• Koulutustodistuksen , jolla vahvistat ammattitaitoasi ja erotut osaajana

Lantionpohjan ymmärtäminen ei ole enää "lisäbonus" valmentajalle – se on välttämätön osa kokonaisvaltaista, toiminnallista valmennusta erityisesti naisasiakkaiden kohdalla.

Tämä koulutus antaa sinulle edun, jota moni valmentaja ei vielä hallitse. Se auttaa sinua:

✅ Kehittämään vaikuttavampia ohjelmia
✅ Tukemaan asiakkaitasi yksilöllisesti kohti heidän tavoitteitaan
✅ Lisäämään asiakkaiden sitoutumista ja luottamusta valmennusprosessiin
✅ Olemalla osa muutosta, jossa naisten kehoa ei enää ohiteta

Paras tapa parantaa ja kehittää naisten hyvinvointia on löytää keinot liikkua siitä huolimatta, että oireita on - ei vasta sitten kun oireet on hoidettu kokonaan pois. Uskalla valmentajana haastaa ja löytää tavat ohjata monipuolisesti ja nousujohteisesti naisia.

Tämän koulutuksen avulla saat käyttöösi monipuolisen, nousujohteisen liikepankin ja ymmärrät, miten ohjata naisia ilman turhia rajoituksia – myös silloin, kun taustalla on kehon haasteita. Opit, miten hormonitoiminta, stressi ja kuormitus vaikuttavat harjoitteluun ja mitä se tarkoittaa käytännössä. Koulutuksen jälkeen osaat rakentaa tehokkaita ja turvallisia harjoitusohjelmia, jotka tukevat asiakkaidesi nousujohteista valmennusta.

Ota seuraava askel valmentajana – opiskele toiminnallinen lantionpohja ja tarjoa asiakkaillesi harjoittelua, joka todella vaikuttaa.

📌 Ilmoittaudu mukaan ja syvennä asiantuntijuuttasi verkossa – omaan tahtiisi!

Koulutukseen osallistuminen antaa sinulle konkreettisia työkaluja ohjata lantionpohjan oireista kärsiviä asiakkaita ja kehittää heidän hyvinvointiaan liikunnan avulla. Saat myös syvempää ymmärrystä lantionpohjan toiminnasta ja opit soveltamaan monipuolisesti harjoittelua eri asiakastilanteissa, mikä on tärkeää naisten terveyden edistämisessä.

Oston jälkeen saat tunnukset Äitiysliikunta-Akatemian oppimisalustalle ja voit edetä omaan tahtiin. Koulutus on näkyvillä sinulle yhden vuoden (365pv).