Siirry sisältöön
Sulje
Koulutukset
Katso lisää
Äitiysliikuntavalmentaja™
Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja
Pilatesohjaaja-koulutus
Äitiyspilates-koulutus
Toiminnallinen lantionpohja -koulutus
Vatsalihasten erkauma -minikoulutus
Äitien voimavalmennus -koulutus
2Baby-ohjaajakoulutus
Online-ohjelmat
Katso lisää
4Women - Naisten terveys
Katso lisää
Spot On - lantionpohjan lihasten tunnistaminen
Power Up - lantionpohjan lihasten vahvistaminen
Relax & Enjoy - lantion alueen rentouttaminen
Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
Posture power - selätä selkä- ja niskakivut
Pilates-tunnit ja -harjoitukset
2Baby - Palaudu synnytyksestä
Katso lisää
Core Recovery - vatsalihasten erkauma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
9Months - Kohti synnytystä
Katso lisää
9Months Strenght - lihaskuntotreenit
9Months Core - vahva keskivartalo
9Months Relax - kehonhuolto & rentoutus
Cherish your pelvis - eroon liitoskivuista
Take Control - valmistaudu synnytykseen
Äitiysliikuntavalmennus
Katso lisää
Varaa aika Äitiysliikuntavalmentajalle
Äitiysliikuntavalmentajaksi
Opas naisten valmentamiseen
Naisten terveys
Katso lisää
Lantionpohja luento
Lantionpohjan lihasten harjoitusopas
Vatsalihasten erkauma
Virtsankarkailu
Vaihdevuodet
Materiaalipankki
Raskaus
Katso lisää
Gravida - teköäly raskausaikaan
Blogi
Materiaalipankki
Tietoa meistä
Osta lahjakortti
Ota yhteyttä
Kirjaudu
Hae
Valikko
EUR€
Afganistan (EUR€)
Ahvenanmaa (EUR€)
Alankomaat (EUR€)
Albania (EUR€)
Algeria (EUR€)
Andorra (EUR€)
Angola (EUR€)
Anguilla (EUR€)
Antigua ja Barbuda (EUR€)
Arabiemiirikunnat (EUR€)
Argentiina (EUR€)
Armenia (EUR€)
Aruba (EUR€)
Ascension-saari (EUR€)
Australia (EUR€)
Azerbaidžan (EUR€)
Bahama (EUR€)
Bahrain (EUR€)
Bangladesh (EUR€)
Barbados (EUR€)
Belgia (EUR€)
Belize (EUR€)
Benin (EUR€)
Bermuda (EUR€)
Bhutan (EUR€)
Bolivia (EUR€)
Bosnia ja Hertsegovina (EUR€)
Botswana (EUR€)
Brasilia (EUR€)
Brittiläinen Intian valtameren alue (EUR€)
Brittiläiset Neitsytsaaret (EUR€)
Brunei (EUR€)
Bulgaria (EUR€)
Burkina Faso (EUR€)
Burundi (EUR€)
Caymansaaret (EUR€)
Chile (EUR€)
Cookinsaaret (EUR€)
Costa Rica (EUR€)
Curaçao (EUR€)
Djibouti (EUR€)
Dominica (EUR€)
Dominikaaninen tasavalta (EUR€)
Ecuador (EUR€)
Egypti (EUR€)
El Salvador (EUR€)
Eritrea (EUR€)
Espanja (EUR€)
Eswatini (EUR€)
Etelä-Afrikka (EUR€)
Etelä-Georgia ja Eteläiset Sandwichinsaaret (EUR€)
Etelä-Korea (EUR€)
Etelä-Sudan (EUR€)
Etiopia (EUR€)
Falklandinsaaret (EUR€)
Färsaaret (EUR€)
Fidži (EUR€)
Filippiinit (EUR€)
Gabon (EUR€)
Gambia (EUR€)
Georgia (EUR€)
Ghana (EUR€)
Gibraltar (EUR€)
Grenada (EUR€)
Grönlanti (EUR€)
Guadeloupe (EUR€)
Guatemala (EUR€)
Guernsey (EUR€)
Guinea (EUR€)
Guinea-Bissau (EUR€)
Guyana (EUR€)
Haiti (EUR€)
Honduras (EUR€)
Hongkong – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
Indonesia (EUR€)
Intia (EUR€)
Irak (EUR€)
Irlanti (EUR€)
Islanti (EUR€)
Israel (EUR€)
Itä-Timor (EUR€)
Italia (EUR€)
Itävalta (EUR€)
Jamaika (EUR€)
Japani (EUR€)
Jemen (EUR€)
Jersey (EUR€)
Jordania (EUR€)
Joulusaari (EUR€)
Kambodža (EUR€)
Kamerun (EUR€)
Kanada (EUR€)
Kap Verde (EUR€)
Karibian Alankomaat (EUR€)
Kazakstan (EUR€)
Kenia (EUR€)
Keski-Afrikan tasavalta (EUR€)
Kiina (EUR€)
Kirgisia (EUR€)
Kiribati (EUR€)
Kolumbia (EUR€)
Komorit (EUR€)
Kongon demokraattinen tasavalta (EUR€)
Kongon tasavalta (EUR€)
Kookossaaret (Keelingsaaret) (EUR€)
Kosovo (EUR€)
Kreikka (EUR€)
Kroatia (EUR€)
Kuwait (EUR€)
Kypros (EUR€)
Länsi-Sahara (EUR€)
Laos (EUR€)
Latvia (EUR€)
Lesotho (EUR€)
Libanon (EUR€)
Liberia (EUR€)
Libya (EUR€)
Liechtenstein (EUR€)
Liettua (EUR€)
Luxemburg (EUR€)
Macao – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
Madagaskar (EUR€)
Malawi (EUR€)
Malediivit (EUR€)
Malesia (EUR€)
Mali (EUR€)
Malta (EUR€)
Mansaari (EUR€)
Marokko (EUR€)
Martinique (EUR€)
Mauritania (EUR€)
Mauritius (EUR€)
Mayotte (EUR€)
Meksiko (EUR€)
Moldova (EUR€)
Monaco (EUR€)
Mongolia (EUR€)
Montenegro (EUR€)
Montserrat (EUR€)
Mosambik (EUR€)
Myanmar (Burma) (EUR€)
Namibia (EUR€)
Nauru (EUR€)
Nepal (EUR€)
Nicaragua (EUR€)
Niger (EUR€)
Nigeria (EUR€)
Niue (EUR€)
Norfolkinsaari (EUR€)
Norja (EUR€)
Norsunluurannikko (EUR€)
Oman (EUR€)
Päiväntasaajan Guinea (EUR€)
Pakistan (EUR€)
Palestiinalaisalue (EUR€)
Panama (EUR€)
Papua-Uusi-Guinea (EUR€)
Paraguay (EUR€)
Peru (EUR€)
Pitcairn (EUR€)
Pohjois-Makedonia (EUR€)
Portugali (EUR€)
Puola (EUR€)
Qatar (EUR€)
Ranska (EUR€)
Ranskan Guayana (EUR€)
Ranskan Polynesia (EUR€)
Ranskan eteläiset ja antarktiset alueet (EUR€)
Réunion (EUR€)
Romania (EUR€)
Ruanda (EUR€)
Ruotsi (EUR€)
Saint Helena (EUR€)
Saint Kitts ja Nevis (EUR€)
Saint Lucia (EUR€)
Saint Vincent ja Grenadiinit (EUR€)
Saint-Barthélemy (EUR€)
Saint-Martin (EUR€)
Saint-Pierre ja Miquelon (EUR€)
Saksa (EUR€)
Salomonsaaret (EUR€)
Sambia (EUR€)
Samoa (EUR€)
San Marino (EUR€)
São Tomé ja Príncipe (EUR€)
Saudi-Arabia (EUR€)
Senegal (EUR€)
Serbia (EUR€)
Seychellit (EUR€)
Sierra Leone (EUR€)
Singapore (EUR€)
Sint Maarten (EUR€)
Slovakia (EUR€)
Slovenia (EUR€)
Somalia (EUR€)
Sri Lanka (EUR€)
Sudan (EUR€)
Suomi (EUR€)
Suriname (EUR€)
Svalbard ja Jan Mayen (EUR€)
Sveitsi (EUR€)
Tadžikistan (EUR€)
Taiwan (EUR€)
Tansania (EUR€)
Tanska (EUR€)
Thaimaa (EUR€)
Togo (EUR€)
Tokelau (EUR€)
Tonga (EUR€)
Trinidad ja Tobago (EUR€)
Tristan da Cunha (EUR€)
Tšad (EUR€)
Tšekki (EUR€)
Tunisia (EUR€)
Turkki (EUR€)
Turkmenistan (EUR€)
Turks- ja Caicossaaret (EUR€)
Tuvalu (EUR€)
Uganda (EUR€)
Ukraina (EUR€)
Unkari (EUR€)
Uruguay (EUR€)
Uusi-Kaledonia (EUR€)
Uusi-Seelanti (EUR€)
Uzbekistan (EUR€)
Valko-Venäjä (EUR€)
Vanuatu (EUR€)
Vatikaani (EUR€)
Venäjä (EUR€)
Venezuela (EUR€)
Vietnam (EUR€)
Viro (EUR€)
Wallis ja Futuna (EUR€)
Yhdistynyt kuningaskunta (EUR€)
Yhdysvallat (EUR€)
Yhdysvaltain erillissaaret (EUR€)
Zimbabwe (EUR€)
Afganistan (EUR €)
Ahvenanmaa (EUR €)
Alankomaat (EUR €)
Albania (EUR €)
Algeria (EUR €)
Andorra (EUR €)
Angola (EUR €)
Anguilla (EUR €)
Antigua ja Barbuda (EUR €)
Arabiemiirikunnat (EUR €)
Argentiina (EUR €)
Armenia (EUR €)
Aruba (EUR €)
Ascension-saari (EUR €)
Australia (EUR €)
Azerbaidžan (EUR €)
Bahama (EUR €)
Bahrain (EUR €)
Bangladesh (EUR €)
Barbados (EUR €)
Belgia (EUR €)
Belize (EUR €)
Benin (EUR €)
Bermuda (EUR €)
Bhutan (EUR €)
Bolivia (EUR €)
Bosnia ja Hertsegovina (EUR €)
Botswana (EUR €)
Brasilia (EUR €)
Brittiläinen Intian valtameren alue (EUR €)
Brittiläiset Neitsytsaaret (EUR €)
Brunei (EUR €)
Bulgaria (EUR €)
Burkina Faso (EUR €)
Burundi (EUR €)
Caymansaaret (EUR €)
Chile (EUR €)
Cookinsaaret (EUR €)
Costa Rica (EUR €)
Curaçao (EUR €)
Djibouti (EUR €)
Dominica (EUR €)
Dominikaaninen tasavalta (EUR €)
Ecuador (EUR €)
Egypti (EUR €)
El Salvador (EUR €)
Eritrea (EUR €)
Espanja (EUR €)
Eswatini (EUR €)
Etelä-Afrikka (EUR €)
Etelä-Georgia ja Eteläiset Sandwichinsaaret (EUR €)
Etelä-Korea (EUR €)
Etelä-Sudan (EUR €)
Etiopia (EUR €)
Falklandinsaaret (EUR €)
Färsaaret (EUR €)
Fidži (EUR €)
Filippiinit (EUR €)
Gabon (EUR €)
Gambia (EUR €)
Georgia (EUR €)
Ghana (EUR €)
Gibraltar (EUR €)
Grenada (EUR €)
Grönlanti (EUR €)
Guadeloupe (EUR €)
Guatemala (EUR €)
Guernsey (EUR €)
Guinea (EUR €)
Guinea-Bissau (EUR €)
Guyana (EUR €)
Haiti (EUR €)
Honduras (EUR €)
Hongkong – Kiinan erityishallintoalue (EUR €)
Indonesia (EUR €)
Intia (EUR €)
Irak (EUR €)
Irlanti (EUR €)
Islanti (EUR €)
Israel (EUR €)
Itä-Timor (EUR €)
Italia (EUR €)
Itävalta (EUR €)
Jamaika (EUR €)
Japani (EUR €)
Jemen (EUR €)
Jersey (EUR €)
Jordania (EUR €)
Joulusaari (EUR €)
Kambodža (EUR €)
Kamerun (EUR €)
Kanada (EUR €)
Kap Verde (EUR €)
Karibian Alankomaat (EUR €)
Kazakstan (EUR €)
Kenia (EUR €)
Keski-Afrikan tasavalta (EUR €)
Kiina (EUR €)
Kirgisia (EUR €)
Kiribati (EUR €)
Kolumbia (EUR €)
Komorit (EUR €)
Kongon demokraattinen tasavalta (EUR €)
Kongon tasavalta (EUR €)
Kookossaaret (Keelingsaaret) (EUR €)
Kosovo (EUR €)
Kreikka (EUR €)
Kroatia (EUR €)
Kuwait (EUR €)
Kypros (EUR €)
Länsi-Sahara (EUR €)
Laos (EUR €)
Latvia (EUR €)
Lesotho (EUR €)
Libanon (EUR €)
Liberia (EUR €)
Libya (EUR €)
Liechtenstein (EUR €)
Liettua (EUR €)
Luxemburg (EUR €)
Macao – Kiinan erityishallintoalue (EUR €)
Madagaskar (EUR €)
Malawi (EUR €)
Malediivit (EUR €)
Malesia (EUR €)
Mali (EUR €)
Malta (EUR €)
Mansaari (EUR €)
Marokko (EUR €)
Martinique (EUR €)
Mauritania (EUR €)
Mauritius (EUR €)
Mayotte (EUR €)
Meksiko (EUR €)
Moldova (EUR €)
Monaco (EUR €)
Mongolia (EUR €)
Montenegro (EUR €)
Montserrat (EUR €)
Mosambik (EUR €)
Myanmar (Burma) (EUR €)
Namibia (EUR €)
Nauru (EUR €)
Nepal (EUR €)
Nicaragua (EUR €)
Niger (EUR €)
Nigeria (EUR €)
Niue (EUR €)
Norfolkinsaari (EUR €)
Norja (EUR €)
Norsunluurannikko (EUR €)
Oman (EUR €)
Päiväntasaajan Guinea (EUR €)
Pakistan (EUR €)
Palestiinalaisalue (EUR €)
Panama (EUR €)
Papua-Uusi-Guinea (EUR €)
Paraguay (EUR €)
Peru (EUR €)
Pitcairn (EUR €)
Pohjois-Makedonia (EUR €)
Portugali (EUR €)
Puola (EUR €)
Qatar (EUR €)
Ranska (EUR €)
Ranskan Guayana (EUR €)
Ranskan Polynesia (EUR €)
Ranskan eteläiset ja antarktiset alueet (EUR €)
Réunion (EUR €)
Romania (EUR €)
Ruanda (EUR €)
Ruotsi (EUR €)
Saint Helena (EUR €)
Saint Kitts ja Nevis (EUR €)
Saint Lucia (EUR €)
Saint Vincent ja Grenadiinit (EUR €)
Saint-Barthélemy (EUR €)
Saint-Martin (EUR €)
Saint-Pierre ja Miquelon (EUR €)
Saksa (EUR €)
Salomonsaaret (EUR €)
Sambia (EUR €)
Samoa (EUR €)
San Marino (EUR €)
São Tomé ja Príncipe (EUR €)
Saudi-Arabia (EUR €)
Senegal (EUR €)
Serbia (EUR €)
Seychellit (EUR €)
Sierra Leone (EUR €)
Singapore (EUR €)
Sint Maarten (EUR €)
Slovakia (EUR €)
Slovenia (EUR €)
Somalia (EUR €)
Sri Lanka (EUR €)
Sudan (EUR €)
Suomi (EUR €)
Suriname (EUR €)
Svalbard ja Jan Mayen (EUR €)
Sveitsi (EUR €)
Tadžikistan (EUR €)
Taiwan (EUR €)
Tansania (EUR €)
Tanska (EUR €)
Thaimaa (EUR €)
Togo (EUR €)
Tokelau (EUR €)
Tonga (EUR €)
Trinidad ja Tobago (EUR €)
Tristan da Cunha (EUR €)
Tšad (EUR €)
Tšekki (EUR €)
Tunisia (EUR €)
Turkki (EUR €)
Turkmenistan (EUR €)
Turks- ja Caicossaaret (EUR €)
Tuvalu (EUR €)
Uganda (EUR €)
Ukraina (EUR €)
Unkari (EUR €)
Uruguay (EUR €)
Uusi-Kaledonia (EUR €)
Uusi-Seelanti (EUR €)
Uzbekistan (EUR €)
Valko-Venäjä (EUR €)
Vanuatu (EUR €)
Vatikaani (EUR €)
Venäjä (EUR €)
Venezuela (EUR €)
Vietnam (EUR €)
Viro (EUR €)
Wallis ja Futuna (EUR €)
Yhdistynyt kuningaskunta (EUR €)
Yhdysvallat (EUR €)
Yhdysvaltain erillissaaret (EUR €)
Zimbabwe (EUR €)
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Koulutukset
Äitiysliikuntavalmentaja™
Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja
Pilatesohjaaja-koulutus
Äitiyspilates-koulutus
Toiminnallinen lantionpohja -koulutus
Vatsalihasten erkauma -minikoulutus
Äitien voimavalmennus -koulutus
2Baby-ohjaajakoulutus
Online-ohjelmat
4Women - Naisten terveys
Spot On - lantionpohjan lihasten tunnistaminen
Power Up - lantionpohjan lihasten vahvistaminen
Relax & Enjoy - lantion alueen rentouttaminen
Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
Posture power - selätä selkä- ja niskakivut
Pilates-tunnit ja -harjoitukset
2Baby - Palaudu synnytyksestä
Core Recovery - vatsalihasten erkauma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
9Months - Kohti synnytystä
9Months Strenght - lihaskuntotreenit
9Months Core - vahva keskivartalo
9Months Relax - kehonhuolto & rentoutus
Cherish your pelvis - eroon liitoskivuista
Take Control - valmistaudu synnytykseen
Äitiysliikuntavalmennus
Varaa aika Äitiysliikuntavalmentajalle
Äitiysliikuntavalmentajaksi
Opas naisten valmentamiseen
Naisten terveys
Lantionpohja luento
Lantionpohjan lihasten harjoitusopas
Vatsalihasten erkauma
Virtsankarkailu
Vaihdevuodet
Materiaalipankki
Raskaus
Gravida - teköäly raskausaikaan
Blogi
Materiaalipankki
Tietoa meistä
Osta lahjakortti
Ota yhteyttä
Kirjaudu
EUR€
Afganistan (EUR€)
Ahvenanmaa (EUR€)
Alankomaat (EUR€)
Albania (EUR€)
Algeria (EUR€)
Andorra (EUR€)
Angola (EUR€)
Anguilla (EUR€)
Antigua ja Barbuda (EUR€)
Arabiemiirikunnat (EUR€)
Argentiina (EUR€)
Armenia (EUR€)
Aruba (EUR€)
Ascension-saari (EUR€)
Australia (EUR€)
Azerbaidžan (EUR€)
Bahama (EUR€)
Bahrain (EUR€)
Bangladesh (EUR€)
Barbados (EUR€)
Belgia (EUR€)
Belize (EUR€)
Benin (EUR€)
Bermuda (EUR€)
Bhutan (EUR€)
Bolivia (EUR€)
Bosnia ja Hertsegovina (EUR€)
Botswana (EUR€)
Brasilia (EUR€)
Brittiläinen Intian valtameren alue (EUR€)
Brittiläiset Neitsytsaaret (EUR€)
Brunei (EUR€)
Bulgaria (EUR€)
Burkina Faso (EUR€)
Burundi (EUR€)
Caymansaaret (EUR€)
Chile (EUR€)
Cookinsaaret (EUR€)
Costa Rica (EUR€)
Curaçao (EUR€)
Djibouti (EUR€)
Dominica (EUR€)
Dominikaaninen tasavalta (EUR€)
Ecuador (EUR€)
Egypti (EUR€)
El Salvador (EUR€)
Eritrea (EUR€)
Espanja (EUR€)
Eswatini (EUR€)
Etelä-Afrikka (EUR€)
Etelä-Georgia ja Eteläiset Sandwichinsaaret (EUR€)
Etelä-Korea (EUR€)
Etelä-Sudan (EUR€)
Etiopia (EUR€)
Falklandinsaaret (EUR€)
Färsaaret (EUR€)
Fidži (EUR€)
Filippiinit (EUR€)
Gabon (EUR€)
Gambia (EUR€)
Georgia (EUR€)
Ghana (EUR€)
Gibraltar (EUR€)
Grenada (EUR€)
Grönlanti (EUR€)
Guadeloupe (EUR€)
Guatemala (EUR€)
Guernsey (EUR€)
Guinea (EUR€)
Guinea-Bissau (EUR€)
Guyana (EUR€)
Haiti (EUR€)
Honduras (EUR€)
Hongkong – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
Indonesia (EUR€)
Intia (EUR€)
Irak (EUR€)
Irlanti (EUR€)
Islanti (EUR€)
Israel (EUR€)
Itä-Timor (EUR€)
Italia (EUR€)
Itävalta (EUR€)
Jamaika (EUR€)
Japani (EUR€)
Jemen (EUR€)
Jersey (EUR€)
Jordania (EUR€)
Joulusaari (EUR€)
Kambodža (EUR€)
Kamerun (EUR€)
Kanada (EUR€)
Kap Verde (EUR€)
Karibian Alankomaat (EUR€)
Kazakstan (EUR€)
Kenia (EUR€)
Keski-Afrikan tasavalta (EUR€)
Kiina (EUR€)
Kirgisia (EUR€)
Kiribati (EUR€)
Kolumbia (EUR€)
Komorit (EUR€)
Kongon demokraattinen tasavalta (EUR€)
Kongon tasavalta (EUR€)
Kookossaaret (Keelingsaaret) (EUR€)
Kosovo (EUR€)
Kreikka (EUR€)
Kroatia (EUR€)
Kuwait (EUR€)
Kypros (EUR€)
Länsi-Sahara (EUR€)
Laos (EUR€)
Latvia (EUR€)
Lesotho (EUR€)
Libanon (EUR€)
Liberia (EUR€)
Libya (EUR€)
Liechtenstein (EUR€)
Liettua (EUR€)
Luxemburg (EUR€)
Macao – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
Madagaskar (EUR€)
Malawi (EUR€)
Malediivit (EUR€)
Malesia (EUR€)
Mali (EUR€)
Malta (EUR€)
Mansaari (EUR€)
Marokko (EUR€)
Martinique (EUR€)
Mauritania (EUR€)
Mauritius (EUR€)
Mayotte (EUR€)
Meksiko (EUR€)
Moldova (EUR€)
Monaco (EUR€)
Mongolia (EUR€)
Montenegro (EUR€)
Montserrat (EUR€)
Mosambik (EUR€)
Myanmar (Burma) (EUR€)
Namibia (EUR€)
Nauru (EUR€)
Nepal (EUR€)
Nicaragua (EUR€)
Niger (EUR€)
Nigeria (EUR€)
Niue (EUR€)
Norfolkinsaari (EUR€)
Norja (EUR€)
Norsunluurannikko (EUR€)
Oman (EUR€)
Päiväntasaajan Guinea (EUR€)
Pakistan (EUR€)
Palestiinalaisalue (EUR€)
Panama (EUR€)
Papua-Uusi-Guinea (EUR€)
Paraguay (EUR€)
Peru (EUR€)
Pitcairn (EUR€)
Pohjois-Makedonia (EUR€)
Portugali (EUR€)
Puola (EUR€)
Qatar (EUR€)
Ranska (EUR€)
Ranskan Guayana (EUR€)
Ranskan Polynesia (EUR€)
Ranskan eteläiset ja antarktiset alueet (EUR€)
Réunion (EUR€)
Romania (EUR€)
Ruanda (EUR€)
Ruotsi (EUR€)
Saint Helena (EUR€)
Saint Kitts ja Nevis (EUR€)
Saint Lucia (EUR€)
Saint Vincent ja Grenadiinit (EUR€)
Saint-Barthélemy (EUR€)
Saint-Martin (EUR€)
Saint-Pierre ja Miquelon (EUR€)
Saksa (EUR€)
Salomonsaaret (EUR€)
Sambia (EUR€)
Samoa (EUR€)
San Marino (EUR€)
São Tomé ja Príncipe (EUR€)
Saudi-Arabia (EUR€)
Senegal (EUR€)
Serbia (EUR€)
Seychellit (EUR€)
Sierra Leone (EUR€)
Singapore (EUR€)
Sint Maarten (EUR€)
Slovakia (EUR€)
Slovenia (EUR€)
Somalia (EUR€)
Sri Lanka (EUR€)
Sudan (EUR€)
Suomi (EUR€)
Suriname (EUR€)
Svalbard ja Jan Mayen (EUR€)
Sveitsi (EUR€)
Tadžikistan (EUR€)
Taiwan (EUR€)
Tansania (EUR€)
Tanska (EUR€)
Thaimaa (EUR€)
Togo (EUR€)
Tokelau (EUR€)
Tonga (EUR€)
Trinidad ja Tobago (EUR€)
Tristan da Cunha (EUR€)
Tšad (EUR€)
Tšekki (EUR€)
Tunisia (EUR€)
Turkki (EUR€)
Turkmenistan (EUR€)
Turks- ja Caicossaaret (EUR€)
Tuvalu (EUR€)
Uganda (EUR€)
Ukraina (EUR€)
Unkari (EUR€)
Uruguay (EUR€)
Uusi-Kaledonia (EUR€)
Uusi-Seelanti (EUR€)
Uzbekistan (EUR€)
Valko-Venäjä (EUR€)
Vanuatu (EUR€)
Vatikaani (EUR€)
Venäjä (EUR€)
Venezuela (EUR€)
Vietnam (EUR€)
Viro (EUR€)
Wallis ja Futuna (EUR€)
Yhdistynyt kuningaskunta (EUR€)
Yhdysvallat (EUR€)
Yhdysvaltain erillissaaret (EUR€)
Zimbabwe (EUR€)
Afganistan (EUR €)
Ahvenanmaa (EUR €)
Alankomaat (EUR €)
Albania (EUR €)
Algeria (EUR €)
Andorra (EUR €)
Angola (EUR €)
Anguilla (EUR €)
Antigua ja Barbuda (EUR €)
Arabiemiirikunnat (EUR €)
Argentiina (EUR €)
Armenia (EUR €)
Aruba (EUR €)
Ascension-saari (EUR €)
Australia (EUR €)
Azerbaidžan (EUR €)
Bahama (EUR €)
Bahrain (EUR €)
Bangladesh (EUR €)
Barbados (EUR €)
Belgia (EUR €)
Belize (EUR €)
Benin (EUR €)
Bermuda (EUR €)
Bhutan (EUR €)
Bolivia (EUR €)
Bosnia ja Hertsegovina (EUR €)
Botswana (EUR €)
Brasilia (EUR €)
Brittiläinen Intian valtameren alue (EUR €)
Brittiläiset Neitsytsaaret (EUR €)
Brunei (EUR €)
Bulgaria (EUR €)
Burkina Faso (EUR €)
Burundi (EUR €)
Caymansaaret (EUR €)
Chile (EUR €)
Cookinsaaret (EUR €)
Costa Rica (EUR €)
Curaçao (EUR €)
Djibouti (EUR €)
Dominica (EUR €)
Dominikaaninen tasavalta (EUR €)
Ecuador (EUR €)
Egypti (EUR €)
El Salvador (EUR €)
Eritrea (EUR €)
Espanja (EUR €)
Eswatini (EUR €)
Etelä-Afrikka (EUR €)
Etelä-Georgia ja Eteläiset Sandwichinsaaret (EUR €)
Etelä-Korea (EUR €)
Etelä-Sudan (EUR €)
Etiopia (EUR €)
Falklandinsaaret (EUR €)
Färsaaret (EUR €)
Fidži (EUR €)
Filippiinit (EUR €)
Gabon (EUR €)
Gambia (EUR €)
Georgia (EUR €)
Ghana (EUR €)
Gibraltar (EUR €)
Grenada (EUR €)
Grönlanti (EUR €)
Guadeloupe (EUR €)
Guatemala (EUR €)
Guernsey (EUR €)
Guinea (EUR €)
Guinea-Bissau (EUR €)
Guyana (EUR €)
Haiti (EUR €)
Honduras (EUR €)
Hongkong – Kiinan erityishallintoalue (EUR €)
Indonesia (EUR €)
Intia (EUR €)
Irak (EUR €)
Irlanti (EUR €)
Islanti (EUR €)
Israel (EUR €)
Itä-Timor (EUR €)
Italia (EUR €)
Itävalta (EUR €)
Jamaika (EUR €)
Japani (EUR €)
Jemen (EUR €)
Jersey (EUR €)
Jordania (EUR €)
Joulusaari (EUR €)
Kambodža (EUR €)
Kamerun (EUR €)
Kanada (EUR €)
Kap Verde (EUR €)
Karibian Alankomaat (EUR €)
Kazakstan (EUR €)
Kenia (EUR €)
Keski-Afrikan tasavalta (EUR €)
Kiina (EUR €)
Kirgisia (EUR €)
Kiribati (EUR €)
Kolumbia (EUR €)
Komorit (EUR €)
Kongon demokraattinen tasavalta (EUR €)
Kongon tasavalta (EUR €)
Kookossaaret (Keelingsaaret) (EUR €)
Kosovo (EUR €)
Kreikka (EUR €)
Kroatia (EUR €)
Kuwait (EUR €)
Kypros (EUR €)
Länsi-Sahara (EUR €)
Laos (EUR €)
Latvia (EUR €)
Lesotho (EUR €)
Libanon (EUR €)
Liberia (EUR €)
Libya (EUR €)
Liechtenstein (EUR €)
Liettua (EUR €)
Luxemburg (EUR €)
Macao – Kiinan erityishallintoalue (EUR €)
Madagaskar (EUR €)
Malawi (EUR €)
Malediivit (EUR €)
Malesia (EUR €)
Mali (EUR €)
Malta (EUR €)
Mansaari (EUR €)
Marokko (EUR €)
Martinique (EUR €)
Mauritania (EUR €)
Mauritius (EUR €)
Mayotte (EUR €)
Meksiko (EUR €)
Moldova (EUR €)
Monaco (EUR €)
Mongolia (EUR €)
Montenegro (EUR €)
Montserrat (EUR €)
Mosambik (EUR €)
Myanmar (Burma) (EUR €)
Namibia (EUR €)
Nauru (EUR €)
Nepal (EUR €)
Nicaragua (EUR €)
Niger (EUR €)
Nigeria (EUR €)
Niue (EUR €)
Norfolkinsaari (EUR €)
Norja (EUR €)
Norsunluurannikko (EUR €)
Oman (EUR €)
Päiväntasaajan Guinea (EUR €)
Pakistan (EUR €)
Palestiinalaisalue (EUR €)
Panama (EUR €)
Papua-Uusi-Guinea (EUR €)
Paraguay (EUR €)
Peru (EUR €)
Pitcairn (EUR €)
Pohjois-Makedonia (EUR €)
Portugali (EUR €)
Puola (EUR €)
Qatar (EUR €)
Ranska (EUR €)
Ranskan Guayana (EUR €)
Ranskan Polynesia (EUR €)
Ranskan eteläiset ja antarktiset alueet (EUR €)
Réunion (EUR €)
Romania (EUR €)
Ruanda (EUR €)
Ruotsi (EUR €)
Saint Helena (EUR €)
Saint Kitts ja Nevis (EUR €)
Saint Lucia (EUR €)
Saint Vincent ja Grenadiinit (EUR €)
Saint-Barthélemy (EUR €)
Saint-Martin (EUR €)
Saint-Pierre ja Miquelon (EUR €)
Saksa (EUR €)
Salomonsaaret (EUR €)
Sambia (EUR €)
Samoa (EUR €)
San Marino (EUR €)
São Tomé ja Príncipe (EUR €)
Saudi-Arabia (EUR €)
Senegal (EUR €)
Serbia (EUR €)
Seychellit (EUR €)
Sierra Leone (EUR €)
Singapore (EUR €)
Sint Maarten (EUR €)
Slovakia (EUR €)
Slovenia (EUR €)
Somalia (EUR €)
Sri Lanka (EUR €)
Sudan (EUR €)
Suomi (EUR €)
Suriname (EUR €)
Svalbard ja Jan Mayen (EUR €)
Sveitsi (EUR €)
Tadžikistan (EUR €)
Taiwan (EUR €)
Tansania (EUR €)
Tanska (EUR €)
Thaimaa (EUR €)
Togo (EUR €)
Tokelau (EUR €)
Tonga (EUR €)
Trinidad ja Tobago (EUR €)
Tristan da Cunha (EUR €)
Tšad (EUR €)
Tšekki (EUR €)
Tunisia (EUR €)
Turkki (EUR €)
Turkmenistan (EUR €)
Turks- ja Caicossaaret (EUR €)
Tuvalu (EUR €)
Uganda (EUR €)
Ukraina (EUR €)
Unkari (EUR €)
Uruguay (EUR €)
Uusi-Kaledonia (EUR €)
Uusi-Seelanti (EUR €)
Uzbekistan (EUR €)
Valko-Venäjä (EUR €)
Vanuatu (EUR €)
Vatikaani (EUR €)
Venäjä (EUR €)
Venezuela (EUR €)
Vietnam (EUR €)
Viro (EUR €)
Wallis ja Futuna (EUR €)
Yhdistynyt kuningaskunta (EUR €)
Yhdysvallat (EUR €)
Yhdysvaltain erillissaaret (EUR €)
Zimbabwe (EUR €)
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Rajallinen tuki selaimeesi.
Liikunta- ja terveysalan ammattilaisten erikoistumisopinnot
Opiskele etänä - laadukkaat online opinnot
Blogi
Suodata tageilla
Äitiysliikuntavalmennus
Äitiyspilates
Esivaihdevuodet
Kolesteroli
Kuukautiset
Lantionpohjan lihakset
✕
Liitoskipu
Lonkkakipu
Personal trainer
Pilates
Raskausaika
Ravitsemus
Synnytyksen jälkeen
Ummetus
Vatsalihasten erkauma
Virtsankarkailu
Voimavalmennus
Vulvodynia
Virtsankarkailu - sen eri muodot ja niiden tunnistaminen
Tunnistamalla virtsankarkailun tyypin voit aloittaa oikeanlaisen hoidon ja saada tarvittavaa apua. Lue lisää oireista, keinoista tunnistamiseen ja hoitoon.
Lantionpohjan rentoutus – Miten rentouttaa lantionpohjan lihakset?
Lantionpohjan kireys ei ole sattumaa – siihen vaikuttavat sekä kehon että mielen kuormitustekijät. Miten tunnistaa ja päästä eroon lantionpohjan lihasten kireyksistä?
Valmentajan tärkeä kilpailuetu: Lantionpohjaosaaminen ei ole vain fysioterapeuttien juttu
Oikea lähestymistapa voi tehdä sinusta valmentajan, joka saa naisasiakkaasi ylittämään itsensä – rajoitteista huolimatta.
Kuukautiskierto ja sen vaiheet -nämä asiat sinun tulee tietää
Lantionpohjan lihaksia voi treenata monella eri tapaa. Lue miten ja miksi kannattaa treenata tästä blogista.
Lantionpohjan lihakset treeni- miten ja milloin ?
Lantionpohjan lihaksia voi treenata monella eri tapaa. Lue miten ja miksi kannattaa treenata tästä blogista.
Lakanat kastuvat seksin aikana - Onko kyseessä virtsankarkailu?
Tässä blogikirjoituksessa käydään läpi sitä, mikä vatsalihasten erkauman palautumisessa on oleellista ja millaista voimaharjoittelua sinun kannattaa tehdä. Saat tietoa myös yleisimmistä virheistä, joihin usein kompastutaan vatsalihasten erkauman kanssa.
Miten päästä eroon virtsankarkailusta? - Apuna lantionpohjan lihasten harjoittelu
Virtsankarkailun taustalla voi olla monia eri tekijöitä, mutta lantionpohjan lihasten harjoittelulla ja elintapamuutoksilla voi saada aikaan ratkaisuja ongelmiin.
Inkontinenssi eli virtsankarkailu: Tehokkaat ratkaisut lantionpohjan lihasten vahvistamiseen vuonna 2024
Virtsankarkailun taustalla voi olla monia eri tekijöitä, kuten lantionpohjalihasten heikkoutta tai jännittyneisyyttä, keskikehon paineensäätelyn ongelmia sekä erilaisia sairauksia. Myös elintavoilla on suuri merkitys vaivan syntymisessä sekä hoidossa.
Miten vahvistaa lantionpohjaa ilman erillisiä lantionpohjan supisteluja?
Moni tuskailee lantionpohjalihasten harjoittelun kanssa… aikaa ja motivaatiota harjoittelulle ei ole, vaikka muuten liikunta on mukavaa. Kuulostaako tutulta? Entäpä, jos voisitkin vahvistaa lantionpohjaa ikäänkuin huomaamatta kotijumpan tai kuntosali -treenin yhteydessä.
1
2
3
Seuraava »
Sulje
Sulje