Siirry sisältöön
Sulje
Koulutukset
Katso lisää
Äitiysliikuntavalmentaja™
Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja
Pilatesohjaaja-koulutus
Äitiyspilates-koulutus
Toiminnallinen lantionpohja -koulutus
Vatsalihasten erkauma -minikoulutus
Äitien voimavalmennus -koulutus
2Baby-ohjaajakoulutus
Online-ohjelmat
Katso lisää
4Women - Naisten terveys
Katso lisää
Spot On - lantionpohjan lihasten tunnistaminen
Power Up - lantionpohjan lihasten vahvistaminen
Relax & Enjoy - lantion alueen rentouttaminen
Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
Posture power - selätä selkä- ja niskakivut
Pilates-tunnit ja -harjoitukset
2Baby - Palaudu synnytyksestä
Katso lisää
Core Recovery - vatsalihasten erkauma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
9Months - Kohti synnytystä
Katso lisää
9Months Strenght - lihaskuntotreenit
9Months Core - vahva keskivartalo
9Months Relax - kehonhuolto & rentoutus
Cherish your pelvis - eroon liitoskivuista
Take Control - valmistaudu synnytykseen
Äitiysliikuntavalmennus
Katso lisää
Äitiysliikuntavalmentajan vastaanotto
Opas naisten valmentamiseen
Äitiysliikuntavalmentajaksi
Mitä Äitiysliikuntavalmentaja tienaa?
Naisten terveys
Katso lisää
Lantionpohja luento
Lantionpohjan lihasten harjoitusopas
Vatsalihasten erkauma
Virtsankarkailu
Vaihdevuodet
Materiaalipankki
Raskaus
Katso lisää
Gravida - teköäly raskausaikaan
Blogi
Materiaalipankki
Tietoa meistä
Ota yhteyttä
Kirjaudu
Hae
Valikko
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Koulutukset
Äitiysliikuntavalmentaja™
Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja
Pilatesohjaaja-koulutus
Äitiyspilates-koulutus
Toiminnallinen lantionpohja -koulutus
Vatsalihasten erkauma -minikoulutus
Äitien voimavalmennus -koulutus
2Baby-ohjaajakoulutus
Online-ohjelmat
4Women - Naisten terveys
Spot On - lantionpohjan lihasten tunnistaminen
Power Up - lantionpohjan lihasten vahvistaminen
Relax & Enjoy - lantion alueen rentouttaminen
Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
Posture power - selätä selkä- ja niskakivut
Pilates-tunnit ja -harjoitukset
2Baby - Palaudu synnytyksestä
Core Recovery - vatsalihasten erkauma
Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
9Months - Kohti synnytystä
9Months Strenght - lihaskuntotreenit
9Months Core - vahva keskivartalo
9Months Relax - kehonhuolto & rentoutus
Cherish your pelvis - eroon liitoskivuista
Take Control - valmistaudu synnytykseen
Äitiysliikuntavalmennus
Äitiysliikuntavalmentajan vastaanotto
Opas naisten valmentamiseen
Äitiysliikuntavalmentajaksi
Mitä Äitiysliikuntavalmentaja tienaa?
Naisten terveys
Lantionpohja luento
Lantionpohjan lihasten harjoitusopas
Vatsalihasten erkauma
Virtsankarkailu
Vaihdevuodet
Materiaalipankki
Raskaus
Gravida - teköäly raskausaikaan
Blogi
Materiaalipankki
Tietoa meistä
Ota yhteyttä
Kirjaudu
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Avaa haku
Etsi tuotteita sivulta
Avaa ostoskori
Blogi
Suodata tageilla
Äitiysliikuntavalmennus
Äitiyspilates
Esivaihdevuodet
Kolesteroli
Kuukautiset
Lantionpohjan lihakset
Liitoskipu
Lonkkakipu
Personal trainer
Pilates
Raskausaika
Ravitsemus
Synnytyksen jälkeen
Ummetus
Vatsalihasten erkauma
Vatsalihasten erkauma - riskitekijät, oireet ja parhaat vinkit palautumiseen
Tämä artikkeli käsittelee monipuolisesti vatsalihasten erkaumaa, sen riskitekijöitä, oireita ja parhaita vinkkejä palautumiseen.
Raskaus ja kolesteroli - mitä kolesterolista tulee tietää raskauden aikana
Tämä artikkeli käsittelee, onko korkea LDL-kolesteroli ongelma raskausaikana, ja mitä tulevan äidin tulisi tietää kolesterolista raskauden aikana.
Inkontinenssi eli virtsankarkailu: Tehokkaat ratkaisut lantionpohjan lihasten vahvistamiseen vuonna 2024
Virtsankarkailun taustalla voi olla monia eri tekijöitä, kuten lantionpohjalihasten heikkoutta tai jännittyneisyyttä, keskikehon paineensäätelyn ongelmia sekä erilaisia sairauksia. Myös elintavoilla on suuri merkitys vaivan syntymisessä sekä hoidossa.
Vinkit odottaville äideille
Tämä blogikirjoitus on kirjoitettu erityisesti sinulle, joka valmistaudut synnyttämään. Haluamme kannustaa sinua perehtymään synnytykseen tapahtumana etukäteen ja pohtimaan mitä itse toivot tulevalta synnytykseltä.
Synnytys: Vinkit odottaville äideille
Tämä blogikirjoitus on kirjoitettu erityisesti sinulle, joka valmistaudut synnyttämään. Haluamme kannustaa sinua perehtymään synnytykseen tapahtumana etukäteen ja pohtimaan mitä itse toivot tulevalta synnytykseltä.
Voiko traumaattisesta synnytyskokemuksesta toipua?
Synnytys on yksi elämän merkittävimmistä tapahtumista, mutta joskus se voi olla myös traaginen kokemus. Traumaattinen synnytys voi jättää syvän jäljen äidin, kumppanin ja koko perheen elämään. Tässä blogikirjoituksessa käsittelemme traumaattisen synnytyksen vaikutuksia naisen ja koko...
Mitä äidin tulee ottaa huomioon synnytyksestä palautumisessa?
Synnytyksen jälkeinen aika on yksi naiseuden kaaren mullistavimmista elämänvaiheista, täynnä uusia kokemuksia ja haasteita, mutta myös mahdollisuuksia palautua ja voimaantua. Olet ehkä vasta suunnittelemassa lapsen hankintaa ja sinua kiinnostaa synnytyksestä palautuminen. Tai olet ehkä juuri...
Matka äitiyteen - raskaus eri kolmanneksilla
Raskaus on ainutlaatuinen muutoksen matka kohti äitiyttä. Eri kolmansilla raskaus tuo erilaisia muutoksia odottavan äidin kehoon ja mieleen. Raskaus ja muutos äitiyteen voi tuoda epämiellyttäviä tuntemuksia, mutta onneksi niiden helpottamiseksi on keinoja.
Käsien puutuminen raskausaikana
Rannekanavaoireyhtymä on yleinen, mutta epämiellyttävä vaiva raskausaikana. Käsien puutuminen ja pistely ovat merkki hermopinteestä, josta rannekanavaoireyhtymästä on kyse. Lue miniartikkelista, mistä käsien puutuminen johtuu ja ota haltuun 10 kohdan vinkkilista miten ehkäistä käsien puutuminen!
« Edellinen
1
…
3
4
5
6
7
…
10
Seuraava »
Sulje
Sulje