Äitiysliikuntavalmentaja ohjaamassa toiminnallisia lantionpohja liikkeitä

Toiminnallinen lantionpohja – koulutus, joka vie valmennuksesi uudelle tasolle

Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle lisää työkaluja naisten kokonaisvaltaiseen valmentamiseen ja ohjaamiseen.
Ohjaaja vetämässä äiti-vauva-tuntia vauva sylissään

Äiti-vauva-tunnit – kouluttaudu 2Baby-ohjaajaksi

Tule mukaan koulutukseen, joka antaa sinulle kaiken tarvittavan Äiti-vauva-tuntien ohjaamiseen.
Lantionpohjan fysioterapeutti näyttää lantionpohja mallinnuksen avulla mahdollisen emättimen laskeuman oiresijaintia

Emättimen laskeuma - syyt, oireet ja kuntoutus

Miten emättimen laskeuma syntyy, mitkä sen oireet ja hoito ovat. Lue lisää tästä artikkelista >>
Väsynyt äiti nojaa seinään vauva sylissä ja toipuu traumaattisesta synnytyksestä.

Voiko traumaattisesta synnytyskokemuksesta toipua?

Synnytys on yksi elämän merkittävimmistä tapahtumista, mutta joskus se voi olla myös traaginen kokemus. Traumaattinen synnytys voi jättää syvän jäljen äidin, kumppanin ja koko perheen elämään. Tässä blogikirjoituksessa käsittelemme traumaattisen synnytyksen vaikutuksia naisen ja koko...
Mitä äidin tulee ottaa huomioon synnytyksestä palautumisessa?

Mitä äidin tulee ottaa huomioon synnytyksestä palautumisessa?

Synnytyksen jälkeinen aika on yksi naiseuden kaaren mullistavimmista elämänvaiheista, täynnä uusia kokemuksia ja haasteita, mutta myös mahdollisuuksia palautua ja voimaantua. Olet ehkä vasta suunnittelemassa lapsen hankintaa ja sinua kiinnostaa synnytyksestä palautuminen. Tai olet ehkä juuri...
Ruokailu raskauden jälkeen

Ruokailu raskauden jälkeen – kolme kovaa kysymystä ammattilaiselle

Synnytyksen jälkeen tuore äiti palautuu raskaudesta ja synnytyksestä, ja alkaa opetella uutta arkea uuden perheenjäsenen kanssa. Myös ammattilaisen tulee muistaa uunituoreen äidin rajalliset voimavarat ohjaustyössään.
Ei enää lippulappuja - Pilatesharjoitteet osaksi neuvolakäyntiä?

Ei enää lippulappuja - Pilatesharjoitteet osaksi neuvolakäyntiä?

Raskauden jälkeen synnyttänyt äiti tarvitsee lantionpohjaa vahvistavia sekä vatsan syvän tuen harjoitteita palautumisen tueksi. Mistä synnyttäneet naiset saisivat harjoitteluun opastusta?
Äitiyspilates tukena synnytyksestä palautumisessa

Äitiyspilates tukena synnytyksestä palautumisessa

Äitiyspilates on loistava keino tutustua omaan, uudenlaiseen kehoon. Äitiyspilates on turvallinen tapa aktivoida kehoa ja löytää yhteys uudelleen kehon ja mielen välille.
Juoksu - koska aloittaa synnytyksen jälkeen?

Juoksu - koska aloittaa synnytyksen jälkeen?

Aurinko paistaa ja ihanat kelit houkuttaa laittamaan juoksulenkkarit jalkaan.Ennen kuin alkaa kirmailemaan sen enempää on hyvä kurkistaa lantionpohjan kuulumiset - erityisesti, jos on vastikään synnyttänyt.