Naisen keho on kertakaikkisen upea luodessaan uutta elämää ja mukautuen uudenlaisiin tilanteisiin. Puhumattakaan itse synnytyksestä. Raskaus ja synnytys kuitenkin koettelevat kehoamme ja mieltämme ja synnytyksestä palautuminen on hyvin yksilöllistä. Toisilla palautuminen tapahtuu lähes huomaamatta - melkein kuin itsestään. Toisilla taas kehoon ja mieleen saattaa jäädä kestävämpiä muistoja tärkeästä tehtävästä.
Liikunnan pariin palaaminen tai sen aloittaminen raskauden ja synnytyksen jälkeen saattaa tuntua haasteelliselta. Oma keho tuntuu erilaiselta ja ehkä jopa hieman vieraalta. Pieni vauva on maailman napa ja itsestä huolehtiminen saattaa tuntua toisarvoiselta.
Äitiyspilates on loistava keino tutustua omaan, uudenlaiseen kehoon. Äitiyspilates on turvallinen tapa aktivoida kehoa ja löytää yhteys uudelleen kehon ja mielen välille.
Sen lisäksi, että Pilateksessa tunnetusti keskitytään voimistamaan lantionpohjaa ja keskivartalon syvää tukea, sekä löytämään keholle tasapainoista tapaa toimia opitaan siinä myös hyödyntämään hengitystä paremmin niin kehon kuin mielenkin rauhoittamisessa.
Ja kun aika on, voi itseään haastaa vaativammilla liikkeillä tai ottaa vauvan mukaan treeneihin.
Äitiyspilates on todella kysytty ja toivottu tunti ja ammattitaitoisia äitiyspilatesohjaajia tarvitaan. Äitiysliikunta-Akatemian kautta on nyt mahdollista suorittaa kansainvälinen Pilates - ja Äitiyspilatesohjaajakoulutus.
Äitiysliikunta-Akatemia on Australian Physiotherapy & Pilates Instituutti (APPI) koulutuskumppani Suomessa. APPI Pilates on yksi maailman suosituimmista pilateskoulutuksista. APPI toimii yli 30 maassa ja on kouluttanut yli 70 000 pilatesohjaajaa.
Äitiyspilates -koulutus antaa laajan ymmärryksen ja liikepankin siitä, minkälaisilla harjoitteilla, mielikuvilla ja manuaalisella ohjaamisella äitejä voidaan ohjata raskauden ja synnytyksen jälkeen. Äitiyspilates -ohjaajana pystyt luomaan äitiysasiakkaillesi turvallisen ja nousujohteisesti etenevän ohjelman, joko yksilöasiakkaille tai pienryhmille.
APPI Pilates on yksi maailman suosituimmista pilateskoulutuksista, sillä se on räätälöitävissä erilaisille asiakaskunnille, kuntoutuksesta huippu-urheiluun. APPI koulutus on hyvin tunnettu eri puolilla maailmaa, erityisesti Australiassa, USA:ssa sekä Iso-Britanniassa.
Blogin kirjoittaja Tiina Granroth.
Tiina on koulutukseltaan fysioterapeutti, jolla on yli 10 vuoden kokemus Pilateksen parissa.
Tiinalla on pitkä kouluttajakokemus Iso-Britanniasta ja hän tuonut APPI:n Suomeen vuonna 2015.
Kouluttajana Tiina on asiantunteva ja inspiroiva ja hänen koulutuksissaan on aina lämmin ja avoin tunnelma.
0 kommenttia
