Webinaarin aikana voit esittää kysymyksiä käyttämällä alla olevaa "Jätä viesti" -osiota. Tiimimme vastaa kysymyksiin reaaliaikaisesti. Sähköpostiosoitteesi ei tule julkisesti näkyviin, mutta pyydämme sitä varmistaaksemme, ettei viestikenttää käytetä väärin. Jos webinaari ei käynnisty itsestään, paina play-nappia.
EASYFITILLÄ ALKAA PIAN NAISTEN VOIMAVALMENNUS -RYHMÄT
Webinaarin lopussa kerromme alkavista naisten voimavalmennus -ryhmistä sekä upeasta ennakkoedusta nopeimmille ilmoittautuneille! Voit lukea lisää tästä >>
3 kommenttia
Kuinka montaa viikossa pitäisi tehdä voimaharjoittelua? Ovatko välipäivät tärkeitä ja mitä liikuntaa kannattaa tehdä välipäivinä? Onko esimerkiksi vain kevyt kävely välipäivinä hyvää liikkumista?
Tervetuloa mukaan kaikille!
Moikka Kati, voimaharjoittelua olisi hyvä harjoitella 2-3 kertaa viikossa. Toki alkuun riittää yksikin kerta. Välipäivät on tärkeitä kehon palautumisen vuoksi. Välipäivinäkin voi liikkua kevyesti ja juuri esimerkiksi kävely ja pyöräily ovat hyviä vaihtoehtoja. Myös uinti on hyvää vastapainoa voimaharjoittelulle jos siitä tykkää.