Usein liikunta raskausaikana on asia, joka herättää paljon kysymyksiä. Yleisimpiä kysymyksiä on, miten voin liikkua raskauden eri vaiheissa? Voiko keskivartaloa vahvistaa raskausaikana?

Raskauden jälkeen synnyttänyt äiti tarvitsee lantionpohjaa vahvistavia sekä vatsan syvän tuen harjoitteita palautumisen tueksi. Mistä synnyttäneet naiset saisivat harjoitteluun opastusta?

Äitiyspilates on loistava keino tutustua omaan, uudenlaiseen kehoon. Äitiyspilates on turvallinen tapa aktivoida kehoa ja löytää yhteys uudelleen kehon ja mielen välille.