CORE RECOVERY - TUE VATSALIHASTEN ERKAUMAN PALAUTUMISTA
Osta molemmat ohjelmat, niin saat alennuksen. Alennus lasketaan kassalla (ovh 49,80€)
Core recovery 1, 0-3kk synnytyksestä
Core recovery 2, 3-12kk synnytyksestä
CORE RECOVERY 1 -treenit sisältävät 4 erilaista alkuvaiheen treeniä. Nämä treenit voit aloittaa heti synnytyksen jälkeen ja ne sopivat erinomaisesti, jos et ole aiemmin tehnyt syvien lihasten harjoitteita.
Oston jälkeen saat tunnukset Äitiysliikunta-Akatemian harjoittelualustalle ja pääsyn videoituihin CORE RECOVERY -harjoituksiin. Harjoitukset ovat sinulle käytössä vuoden ostopäivästä.
CORE RECOVERY 2 -treenit sopivat, kun synnytyksestä on kulunut 3kk aikaa tai haluat vahvistaa keskivartalon lihaksia ja päästä eroon vatsalihasten erkaumasta. Treenit sisältävät 4 erilaista treeniä. Vatsalihasten erkauman palautumista tuetaan monipuolisesti kuormittavilla harjoitteilla, joissa haastetaan keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia.
Oston jälkeen saat tunnukset Äitiysliikunta-Akatemian harjoittelualustalle ja pääsyn videoituihin CORE RECOVERY -harjoituksiin. Harjoitukset ovat sinulle käytössä vuoden ostopäivästä.
Suorien vatsalihasten erkauman -minikoulutus on tarkoitettu liikunta- ja terveysalan ammattilaisille, joille tulee asiakkaaksi synnyttäneitä äitejä.
Koulutuksessa syvennät tietämystäsi vatsalihasten erkaumasta, erkauman vaikutuksista kehoon, siitä miten erkauman tunnistaa, sekä erkauman hoidosta ja kuntouttamisesta.
Oston jälkeen saat tunnukset Äitiysliikunta-Akatemian oppimisalustalle ja voit aloittaa heti opiskelun. Koulutus on näkyvillä sinulle yhden vuoden (365pv).
