Siirry sisältöön
Äitiysliikunta-Akatemia logo
  • Koulutukset
    • Äitiysliikuntavalmentaja™
    • Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja
    • Pilatesohjaaja-koulutus
    • Äitiyspilates-koulutus
    • Toiminnallinen lantionpohja -koulutus
    • Vatsalihasten erkauma -minikoulutus
    • Äitien voimavalmennus -koulutus
    • 2Baby-ohjaajakoulutus
  • Online-ohjelmat
    • 9Months - treenit raskaana olevalle
    • 2Baby - Palaudu synnytyksestä
      • Core Recovery - vatsalihasten erkauma
      • Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
    • 4Women - Naisten terveys
      • Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma
      • Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
      • Posture power - selätä selkä- ja niskakivut
      • Pilates-tunnit ja -harjoitukset
  • Äitiysliikuntavalmennus
    • Varaa aika Äitiysliikuntavalmentajalle
    • Tilaa Äitiysliikuntavalmentaja video
    • Opas naisten valmentamiseen
  • Naisten terveys
    • Lantionpohja luento
    • Lantionpohjan lihasten harjoitusopas
    • Vatsalihasten erkauma
    • Virtsankarkailu
    • Vaihdevuodet
    • Materiaalipankki
  • Raskaus
    • Gravida - teköäly raskausaikaan
  • Blogi
  • Materiaalipankki
  • Tietoa meistä
  • Osta lahjakortti
  • Ota yhteyttä
  • Kirjaudu
  • Hae

Äitiysliikunta-Akatemia logo

  • Afganistan (EUR€)
  • Ahvenanmaa (EUR€)
  • Alankomaat (EUR€)
  • Albania (EUR€)
  • Algeria (EUR€)
  • Andorra (EUR€)
  • Angola (EUR€)
  • Anguilla (EUR€)
  • Antigua ja Barbuda (EUR€)
  • Arabiemiirikunnat (EUR€)
  • Argentiina (EUR€)
  • Armenia (EUR€)
  • Aruba (EUR€)
  • Ascension-saari (EUR€)
  • Australia (EUR€)
  • Azerbaidžan (EUR€)
  • Bahama (EUR€)
  • Bahrain (EUR€)
  • Bangladesh (EUR€)
  • Barbados (EUR€)
  • Belgia (EUR€)
  • Belize (EUR€)
  • Benin (EUR€)
  • Bermuda (EUR€)
  • Bhutan (EUR€)
  • Bolivia (EUR€)
  • Bosnia ja Hertsegovina (EUR€)
  • Botswana (EUR€)
  • Brasilia (EUR€)
  • Brittiläinen Intian valtameren alue (EUR€)
  • Brittiläiset Neitsytsaaret (EUR€)
  • Brunei (EUR€)
  • Bulgaria (EUR€)
  • Burkina Faso (EUR€)
  • Burundi (EUR€)
  • Caymansaaret (EUR€)
  • Chile (EUR€)
  • Cookinsaaret (EUR€)
  • Costa Rica (EUR€)
  • Curaçao (EUR€)
  • Djibouti (EUR€)
  • Dominica (EUR€)
  • Dominikaaninen tasavalta (EUR€)
  • Ecuador (EUR€)
  • Egypti (EUR€)
  • El Salvador (EUR€)
  • Eritrea (EUR€)
  • Espanja (EUR€)
  • Eswatini (EUR€)
  • Etelä-Afrikka (EUR€)
  • Etelä-Georgia ja Eteläiset Sandwichinsaaret (EUR€)
  • Etelä-Korea (EUR€)
  • Etelä-Sudan (EUR€)
  • Etiopia (EUR€)
  • Falklandinsaaret (EUR€)
  • Färsaaret (EUR€)
  • Fidži (EUR€)
  • Filippiinit (EUR€)
  • Gabon (EUR€)
  • Gambia (EUR€)
  • Georgia (EUR€)
  • Ghana (EUR€)
  • Gibraltar (EUR€)
  • Grenada (EUR€)
  • Grönlanti (EUR€)
  • Guadeloupe (EUR€)
  • Guatemala (EUR€)
  • Guernsey (EUR€)
  • Guinea (EUR€)
  • Guinea-Bissau (EUR€)
  • Guyana (EUR€)
  • Haiti (EUR€)
  • Honduras (EUR€)
  • Hongkong – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
  • Indonesia (EUR€)
  • Intia (EUR€)
  • Irak (EUR€)
  • Irlanti (EUR€)
  • Islanti (EUR€)
  • Israel (EUR€)
  • Itä-Timor (EUR€)
  • Italia (EUR€)
  • Itävalta (EUR€)
  • Jamaika (EUR€)
  • Japani (EUR€)
  • Jemen (EUR€)
  • Jersey (EUR€)
  • Jordania (EUR€)
  • Joulusaari (EUR€)
  • Kambodža (EUR€)
  • Kamerun (EUR€)
  • Kanada (EUR€)
  • Kap Verde (EUR€)
  • Karibian Alankomaat (EUR€)
  • Kazakstan (EUR€)
  • Kenia (EUR€)
  • Keski-Afrikan tasavalta (EUR€)
  • Kiina (EUR€)
  • Kirgisia (EUR€)
  • Kiribati (EUR€)
  • Kolumbia (EUR€)
  • Komorit (EUR€)
  • Kongon demokraattinen tasavalta (EUR€)
  • Kongon tasavalta (EUR€)
  • Kookossaaret (Keelingsaaret) (EUR€)
  • Kosovo (EUR€)
  • Kreikka (EUR€)
  • Kroatia (EUR€)
  • Kuwait (EUR€)
  • Kypros (EUR€)
  • Länsi-Sahara (EUR€)
  • Laos (EUR€)
  • Latvia (EUR€)
  • Lesotho (EUR€)
  • Libanon (EUR€)
  • Liberia (EUR€)
  • Libya (EUR€)
  • Liechtenstein (EUR€)
  • Liettua (EUR€)
  • Luxemburg (EUR€)
  • Macao – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
  • Madagaskar (EUR€)
  • Malawi (EUR€)
  • Malediivit (EUR€)
  • Malesia (EUR€)
  • Mali (EUR€)
  • Malta (EUR€)
  • Mansaari (EUR€)
  • Marokko (EUR€)
  • Martinique (EUR€)
  • Mauritania (EUR€)
  • Mauritius (EUR€)
  • Mayotte (EUR€)
  • Meksiko (EUR€)
  • Moldova (EUR€)
  • Monaco (EUR€)
  • Mongolia (EUR€)
  • Montenegro (EUR€)
  • Montserrat (EUR€)
  • Mosambik (EUR€)
  • Myanmar (Burma) (EUR€)
  • Namibia (EUR€)
  • Nauru (EUR€)
  • Nepal (EUR€)
  • Nicaragua (EUR€)
  • Niger (EUR€)
  • Nigeria (EUR€)
  • Niue (EUR€)
  • Norfolkinsaari (EUR€)
  • Norja (EUR€)
  • Norsunluurannikko (EUR€)
  • Oman (EUR€)
  • Päiväntasaajan Guinea (EUR€)
  • Pakistan (EUR€)
  • Palestiinalaisalue (EUR€)
  • Panama (EUR€)
  • Papua-Uusi-Guinea (EUR€)
  • Paraguay (EUR€)
  • Peru (EUR€)
  • Pitcairn (EUR€)
  • Pohjois-Makedonia (EUR€)
  • Portugali (EUR€)
  • Puola (EUR€)
  • Qatar (EUR€)
  • Ranska (EUR€)
  • Ranskan Guayana (EUR€)
  • Ranskan Polynesia (EUR€)
  • Ranskan eteläiset ja antarktiset alueet (EUR€)
  • Réunion (EUR€)
  • Romania (EUR€)
  • Ruanda (EUR€)
  • Ruotsi (EUR€)
  • Saint Helena (EUR€)
  • Saint Kitts ja Nevis (EUR€)
  • Saint Lucia (EUR€)
  • Saint Vincent ja Grenadiinit (EUR€)
  • Saint-Barthélemy (EUR€)
  • Saint-Martin (EUR€)
  • Saint-Pierre ja Miquelon (EUR€)
  • Saksa (EUR€)
  • Salomonsaaret (EUR€)
  • Sambia (EUR€)
  • Samoa (EUR€)
  • San Marino (EUR€)
  • São Tomé ja Príncipe (EUR€)
  • Saudi-Arabia (EUR€)
  • Senegal (EUR€)
  • Serbia (EUR€)
  • Seychellit (EUR€)
  • Sierra Leone (EUR€)
  • Singapore (EUR€)
  • Sint Maarten (EUR€)
  • Slovakia (EUR€)
  • Slovenia (EUR€)
  • Somalia (EUR€)
  • Sri Lanka (EUR€)
  • Sudan (EUR€)
  • Suomi (EUR€)
  • Suriname (EUR€)
  • Svalbard ja Jan Mayen (EUR€)
  • Sveitsi (EUR€)
  • Tadžikistan (EUR€)
  • Taiwan (EUR€)
  • Tansania (EUR€)
  • Tanska (EUR€)
  • Thaimaa (EUR€)
  • Togo (EUR€)
  • Tokelau (EUR€)
  • Tonga (EUR€)
  • Trinidad ja Tobago (EUR€)
  • Tristan da Cunha (EUR€)
  • Tšad (EUR€)
  • Tšekki (EUR€)
  • Tunisia (EUR€)
  • Turkki (EUR€)
  • Turkmenistan (EUR€)
  • Turks- ja Caicossaaret (EUR€)
  • Tuvalu (EUR€)
  • Uganda (EUR€)
  • Ukraina (EUR€)
  • Unkari (EUR€)
  • Uruguay (EUR€)
  • Uusi-Kaledonia (EUR€)
  • Uusi-Seelanti (EUR€)
  • Uzbekistan (EUR€)
  • Valko-Venäjä (EUR€)
  • Vanuatu (EUR€)
  • Vatikaani (EUR€)
  • Venäjä (EUR€)
  • Venezuela (EUR€)
  • Vietnam (EUR€)
  • Viro (EUR€)
  • Wallis ja Futuna (EUR€)
  • Yhdistynyt kuningaskunta (EUR€)
  • Yhdysvallat (EUR€)
  • Yhdysvaltain erillissaaret (EUR€)
  • Zimbabwe (EUR€)
Avaa haku
Avaa ostoskori
Koulutukset
Äitiysliikuntavalmentaja™ Personal Trainer + Äitiysliikuntavalmentaja Pilatesohjaaja-koulutus Äitiyspilates-koulutus Toiminnallinen lantionpohja -koulutus Vatsalihasten erkauma -minikoulutus Äitien voimavalmennus -koulutus 2Baby-ohjaajakoulutus
Online-ohjelmat
9Months - treenit raskaana olevalle
2Baby - Palaudu synnytyksestä Core Recovery - vatsalihasten erkauma Hypopressive Treeniohjelma & Workshop
4Women - Naisten terveys Pelvic Health Mastery - lantionpohjan lihasten treeniohjelma Hypopressive Treeniohjelma & Workshop Posture power - selätä selkä- ja niskakivut Pilates-tunnit ja -harjoitukset
Äitiysliikuntavalmennus
Varaa aika Äitiysliikuntavalmentajalle Tilaa Äitiysliikuntavalmentaja video Opas naisten valmentamiseen
Naisten terveys
Lantionpohja luento Lantionpohjan lihasten harjoitusopas Vatsalihasten erkauma Virtsankarkailu Vaihdevuodet Materiaalipankki
Raskaus
Gravida - teköäly raskausaikaan
Blogi
Materiaalipankki
Tietoa meistä
Osta lahjakortti
Ota yhteyttä
Kirjaudu

  • Afganistan (EUR€)
  • Ahvenanmaa (EUR€)
  • Alankomaat (EUR€)
  • Albania (EUR€)
  • Algeria (EUR€)
  • Andorra (EUR€)
  • Angola (EUR€)
  • Anguilla (EUR€)
  • Antigua ja Barbuda (EUR€)
  • Arabiemiirikunnat (EUR€)
  • Argentiina (EUR€)
  • Armenia (EUR€)
  • Aruba (EUR€)
  • Ascension-saari (EUR€)
  • Australia (EUR€)
  • Azerbaidžan (EUR€)
  • Bahama (EUR€)
  • Bahrain (EUR€)
  • Bangladesh (EUR€)
  • Barbados (EUR€)
  • Belgia (EUR€)
  • Belize (EUR€)
  • Benin (EUR€)
  • Bermuda (EUR€)
  • Bhutan (EUR€)
  • Bolivia (EUR€)
  • Bosnia ja Hertsegovina (EUR€)
  • Botswana (EUR€)
  • Brasilia (EUR€)
  • Brittiläinen Intian valtameren alue (EUR€)
  • Brittiläiset Neitsytsaaret (EUR€)
  • Brunei (EUR€)
  • Bulgaria (EUR€)
  • Burkina Faso (EUR€)
  • Burundi (EUR€)
  • Caymansaaret (EUR€)
  • Chile (EUR€)
  • Cookinsaaret (EUR€)
  • Costa Rica (EUR€)
  • Curaçao (EUR€)
  • Djibouti (EUR€)
  • Dominica (EUR€)
  • Dominikaaninen tasavalta (EUR€)
  • Ecuador (EUR€)
  • Egypti (EUR€)
  • El Salvador (EUR€)
  • Eritrea (EUR€)
  • Espanja (EUR€)
  • Eswatini (EUR€)
  • Etelä-Afrikka (EUR€)
  • Etelä-Georgia ja Eteläiset Sandwichinsaaret (EUR€)
  • Etelä-Korea (EUR€)
  • Etelä-Sudan (EUR€)
  • Etiopia (EUR€)
  • Falklandinsaaret (EUR€)
  • Färsaaret (EUR€)
  • Fidži (EUR€)
  • Filippiinit (EUR€)
  • Gabon (EUR€)
  • Gambia (EUR€)
  • Georgia (EUR€)
  • Ghana (EUR€)
  • Gibraltar (EUR€)
  • Grenada (EUR€)
  • Grönlanti (EUR€)
  • Guadeloupe (EUR€)
  • Guatemala (EUR€)
  • Guernsey (EUR€)
  • Guinea (EUR€)
  • Guinea-Bissau (EUR€)
  • Guyana (EUR€)
  • Haiti (EUR€)
  • Honduras (EUR€)
  • Hongkong – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
  • Indonesia (EUR€)
  • Intia (EUR€)
  • Irak (EUR€)
  • Irlanti (EUR€)
  • Islanti (EUR€)
  • Israel (EUR€)
  • Itä-Timor (EUR€)
  • Italia (EUR€)
  • Itävalta (EUR€)
  • Jamaika (EUR€)
  • Japani (EUR€)
  • Jemen (EUR€)
  • Jersey (EUR€)
  • Jordania (EUR€)
  • Joulusaari (EUR€)
  • Kambodža (EUR€)
  • Kamerun (EUR€)
  • Kanada (EUR€)
  • Kap Verde (EUR€)
  • Karibian Alankomaat (EUR€)
  • Kazakstan (EUR€)
  • Kenia (EUR€)
  • Keski-Afrikan tasavalta (EUR€)
  • Kiina (EUR€)
  • Kirgisia (EUR€)
  • Kiribati (EUR€)
  • Kolumbia (EUR€)
  • Komorit (EUR€)
  • Kongon demokraattinen tasavalta (EUR€)
  • Kongon tasavalta (EUR€)
  • Kookossaaret (Keelingsaaret) (EUR€)
  • Kosovo (EUR€)
  • Kreikka (EUR€)
  • Kroatia (EUR€)
  • Kuwait (EUR€)
  • Kypros (EUR€)
  • Länsi-Sahara (EUR€)
  • Laos (EUR€)
  • Latvia (EUR€)
  • Lesotho (EUR€)
  • Libanon (EUR€)
  • Liberia (EUR€)
  • Libya (EUR€)
  • Liechtenstein (EUR€)
  • Liettua (EUR€)
  • Luxemburg (EUR€)
  • Macao – Kiinan erityishallintoalue (EUR€)
  • Madagaskar (EUR€)
  • Malawi (EUR€)
  • Malediivit (EUR€)
  • Malesia (EUR€)
  • Mali (EUR€)
  • Malta (EUR€)
  • Mansaari (EUR€)
  • Marokko (EUR€)
  • Martinique (EUR€)
  • Mauritania (EUR€)
  • Mauritius (EUR€)
  • Mayotte (EUR€)
  • Meksiko (EUR€)
  • Moldova (EUR€)
  • Monaco (EUR€)
  • Mongolia (EUR€)
  • Montenegro (EUR€)
  • Montserrat (EUR€)
  • Mosambik (EUR€)
  • Myanmar (Burma) (EUR€)
  • Namibia (EUR€)
  • Nauru (EUR€)
  • Nepal (EUR€)
  • Nicaragua (EUR€)
  • Niger (EUR€)
  • Nigeria (EUR€)
  • Niue (EUR€)
  • Norfolkinsaari (EUR€)
  • Norja (EUR€)
  • Norsunluurannikko (EUR€)
  • Oman (EUR€)
  • Päiväntasaajan Guinea (EUR€)
  • Pakistan (EUR€)
  • Palestiinalaisalue (EUR€)
  • Panama (EUR€)
  • Papua-Uusi-Guinea (EUR€)
  • Paraguay (EUR€)
  • Peru (EUR€)
  • Pitcairn (EUR€)
  • Pohjois-Makedonia (EUR€)
  • Portugali (EUR€)
  • Puola (EUR€)
  • Qatar (EUR€)
  • Ranska (EUR€)
  • Ranskan Guayana (EUR€)
  • Ranskan Polynesia (EUR€)
  • Ranskan eteläiset ja antarktiset alueet (EUR€)
  • Réunion (EUR€)
  • Romania (EUR€)
  • Ruanda (EUR€)
  • Ruotsi (EUR€)
  • Saint Helena (EUR€)
  • Saint Kitts ja Nevis (EUR€)
  • Saint Lucia (EUR€)
  • Saint Vincent ja Grenadiinit (EUR€)
  • Saint-Barthélemy (EUR€)
  • Saint-Martin (EUR€)
  • Saint-Pierre ja Miquelon (EUR€)
  • Saksa (EUR€)
  • Salomonsaaret (EUR€)
  • Sambia (EUR€)
  • Samoa (EUR€)
  • San Marino (EUR€)
  • São Tomé ja Príncipe (EUR€)
  • Saudi-Arabia (EUR€)
  • Senegal (EUR€)
  • Serbia (EUR€)
  • Seychellit (EUR€)
  • Sierra Leone (EUR€)
  • Singapore (EUR€)
  • Sint Maarten (EUR€)
  • Slovakia (EUR€)
  • Slovenia (EUR€)
  • Somalia (EUR€)
  • Sri Lanka (EUR€)
  • Sudan (EUR€)
  • Suomi (EUR€)
  • Suriname (EUR€)
  • Svalbard ja Jan Mayen (EUR€)
  • Sveitsi (EUR€)
  • Tadžikistan (EUR€)
  • Taiwan (EUR€)
  • Tansania (EUR€)
  • Tanska (EUR€)
  • Thaimaa (EUR€)
  • Togo (EUR€)
  • Tokelau (EUR€)
  • Tonga (EUR€)
  • Trinidad ja Tobago (EUR€)
  • Tristan da Cunha (EUR€)
  • Tšad (EUR€)
  • Tšekki (EUR€)
  • Tunisia (EUR€)
  • Turkki (EUR€)
  • Turkmenistan (EUR€)
  • Turks- ja Caicossaaret (EUR€)
  • Tuvalu (EUR€)
  • Uganda (EUR€)
  • Ukraina (EUR€)
  • Unkari (EUR€)
  • Uruguay (EUR€)
  • Uusi-Kaledonia (EUR€)
  • Uusi-Seelanti (EUR€)
  • Uzbekistan (EUR€)
  • Valko-Venäjä (EUR€)
  • Vanuatu (EUR€)
  • Vatikaani (EUR€)
  • Venäjä (EUR€)
  • Venezuela (EUR€)
  • Vietnam (EUR€)
  • Viro (EUR€)
  • Wallis ja Futuna (EUR€)
  • Yhdistynyt kuningaskunta (EUR€)
  • Yhdysvallat (EUR€)
  • Yhdysvaltain erillissaaret (EUR€)
  • Zimbabwe (EUR€)
Avaa haku
Avaa ostoskori
Avaa haku
Avaa ostoskori

Blogi

Suodata tageilla
  • Äitiysliikuntavalmennus
  • Äitiyspilates
  • Esivaihdevuodet
  • käsien puutuminen
  • Kuukautiset
  • Lantionpohjan lihakset
  • Liitoskipu
  • Lonkkakipu
  • Personal trainer
  • Pilates
  • raskauden ensioireet
  • Raskausaika
  • raskausoireet
  • raskausviikot✕
  • Ravitsemus
  • Synnytyksen jälkeen
  • Ummetus
  • Vatsalihasten erkauma
  • Virtsankarkailu
  • Voimavalmennus
Raskaus: Raskausviikot 30 naisen raskausvatsa

Matka äitiyteen - raskaus eri kolmanneksilla

Raskaus on ainutlaatuinen muutoksen matka kohti äitiyttä. Eri kolmansilla raskaus tuo erilaisia muutoksia odottavan äidin kehoon ja mieleen. Raskaus ja muutos äitiyteen voi tuoda epämiellyttäviä tuntemuksia, mutta onneksi niiden helpottamiseksi on keinoja.
Äitiysliikunta-Akatemia logo

Äitiysliikunta-akatemia® tarjoaa terveys- ja liikunta-alalla toimiville asiantuntijoille ajankohtaista, tutkittua ja luotettavaa tietoa.

  • Hae
  • Käyttöehdot
  • Palautuskäytäntö

Yhteystiedot

Äitiysliikunta-Akatemia
Health Education Group Oy
info@aitiysliikuntaakatemia.fi
Y-tunnus: 3120201-9

Kirjaudu

© 2026, Äitiysliikunta-Akatemia. Powered by Shopify.
Sulje
Sulje