OLETKO VALMIS LÖYTÄMÄÄN KEHOSI VOIMAKESKUKSEN?

SPOT ON - Tunnista ja löydä tärkein lihasryhmäsi

Tästä kaikki lähtee liikkeelle- Spot On! Lantionpohjalihasten tunnistaminen on ensimmäinen ja tärkein askel matkalla kohti vahvempaa ja terveempää kehoa. Ota haltuun tärkein lihasryhmäsi ja aloita harjoittelu hyvinvoivan lantionpohjan puolesta jo tänään! 

Ilman oikean lihasryhmän löytämistä, harjoittelu ei kannata.

Spot on- Lantionpohjan tunnistamisharjoitusten avulla löydät nämä elintärkeät lihakset, jotka tukevat hyvinvointiasi ja parantavat elämänlaatuasi.

AVAJAISTARJOUS -50%!

Saat treenit hintaan 4,90€ (ovh.9,90€)

Lantionpohjan fysioterapeutti ohjaa asiakkaalle spot on -lantionpohjalihasten tunnistamisharjoitusta online.
Miksi minun pitää ensin oppia tunnistamaan lantionpohjan lihakset?

Ota 1. askel

Lantionpohjalihasten oikeaoppinen aktivointi on välttämätöntä tehokkaan harjoittelun aloittamiseksi. Monet luulevat harjoittavansa lantionpohjan lihaksia, mutta todellisuudessa harjoitteet eivät osu oikeaan lihasryhmään. 

Mitä jos oikeanlaisten lantionpohjan tunnistamisharjoitusten avulla voisit parantaa lantionpohjasi hallintaa ja vähentää epävarmuutta virtsanpidätyskyvyssäsi merkittävästi?

Ota ensimmäinen ja tärkein askel harjoittelussa ja löydä lantionpohjalihaksesi!

saat 4 ohjattua lantionpohjan tunnistamisharjoitusta

SPOT ON - lantionpohjalihasten harjoitukset sisältävät:

Kenelle harjoitukset sopivat?

Harjoitukset sopivat kaikille naisille, jotka haluavat ottaa ensimmäisen askeleen kohti toimivaa ja hyvinvoivaa lantionpohjaa. Erityisesti suosittelemme Spot On -ohjelmaa naisille, jotka kokevat epävarmuuden tunnetta virtsanpidätyskyvyssään tai tahattomia lirahduksia.

Suosittelemme lämpimästi harjoituksia myös vaihdevuosisiirtymässä oleville, odottajille, sekä vähän aikaa sitten synnyttäneille naisille. 

AVAJAISTARJOUS -50%!

Saat treenit hintaan 4,90€ (ovh.9,90€)

Kuvassa äitiysliikunta-akatemian kouluttajat Aino Silvast ja Sofia Lahtinen

Valmentajasi

SPOT ON -lantionpohjalihasten harjoitukset sinulle ovat suunnitellut Sofia ja Aino. Sofia ja Aino ovat Äitiysliikunta-Akatemian äitiys -ja lantionpohjan fysioterapeutteja, sekä äitiysliikuntavalmentaja -kouluttajia, joilla on yli 10 vuoden kokemus naisten terveyden -ja liikunnan parissa. Sofia ja Aino ovat auttaneet vuosien varrella satoja naisia eri elämänkaaren vaiheissa edistämään lantionpohjan terveyttä, liikkumaan turvallisesti ja monipuolisesti, sekä palautumaan arjessa.

Älä odota enää

Löydä lantionpohjalihaksesi jo tänään!

SPOT ON - lantionpohjalihasten harjoituspaketti sisältää neljä erilaista lantionpohjalihasharjoitusta, joiden avulla opit löytämään tärkeimmän lihasryhmäsi.

Oston jälkeen saat tunnukset Äitiysliikunta-Akatemian harjoittelualustalle ja pääsyn videoituihin SPOT ON -harjoituksiin. Harjoitukset ovat sinulle käytössä vuoden ostopäivästä.

AVAJAISTARJOUS -50%!

Saat treenit hintaan 4,90€ (ovh.9,90€)