Tervetuloa raskaus aiheiselle luennolle, josta saat asiantuntevia vinkkejä raskausaikaan.
Luennolla käsitellään:
Raskausajan muutokset kehossa: Hapenkuljetuselimistö, hormonit ja ryhti.
Raskausajan vaivat: Liitoskivut ja selkäkivut raskausaikana.
Raskausajan voimaharjoittelu: Miten muokata harjoittelua raskausaikaan sopivaksi.
Synnytykseen valmistautuminen: Millaisilla harjoitteilla kehoa voi valmistaa synnytykseen.
Raskausaikaan sopivat ohjelmat: Vahvista ja rentouta kehoa raskausaikana turvallisesti ja tehokkaasti.
Asiantuntijana toimii Sofia Lahtinen. Sofia on koulutukseltaan Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysliikuntavalmentaja, seksuaalineuvoja. Sofia toimii myös Äitiysliikunta-Akatemian pääkouluttajana.
Pääset katsomaan luennon heti! Täytä alle yhteystietosi, niin saat luennon sähköpostiisi.
Äitiysliikunta-Akatemian takana on moniammatillinen ja kokenut tiimi, joka on omistautunut edistämään naisten hyvinvointia - erityisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tiimimme koostuu asiantuntevista terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisista, joilla on vuosien kokemus ja monipuolinen koulutustausta.
Meidän missiomme on tarjota ajankohtaista tietoa ja käytännön oppia terveys- ja hyvinvointialalta, jotta voimme yhdessä tukea naisten hyvinvointia kaikissa elämän vaiheissa, erityisesti äitiyden matkalla.