Fysioterapeutti testaa vatsalihasten erkaumaa synnyttäneeltä naiselta. Fysioterapeutin käsi on naisen vatsan päällä.
ILMAINEN FYSIOTERAPEUTIN PITÄMÄ LUENTO VATSALIHASTEN ERKAUMASTA

Mikä on vatsalihasten erkauma ja kuinka kuntoutan sen?

LUENNON SISÄLTÖ:

1. Mikä on vatsalihasten erkauma

Mitä vatsalihasten erkaumaa tarkoittaa ja kenellä sitä voi esiintyä.

2. Vatsalihasten erkauman oireet

Millaiset oireet voivat johtua vatsalihasten erkaumasta?

3. Miten vatsalihasten erkauma tutkitaan?

Pääset testaamaan itseltäsi - onko sinulla vatsalihasten erkauma?

4. Miten vatsalihasten erkauma palautuu?

Miten ja millaisilla harjoitteilla vatsalihasten erkauma palautumista voi tukea?

5. Miten löydät kehon syvän tuen

Harjoitellaan kehon syvän tuen löytämistä.

6. Vatsalihasten erkauman kuntoutumista tukevat ohjelmat

Tutustutaan vatsalihasten erkaumaa palauttaviin ja keskivartaloa vahvistaviin ohjelmiin.

Tervetuloa kuulemaan luentoa vatsalihasten erkaumasta!

Luennolla käsittelemme, mitä erkauma tarkoittaa ja kenellä sitä voi esiintyä. Saat tietoa erkauman oireista ja opit, miten voit testata itsesi. Lisäksi perehdymme siihen, kuinka vatsalihasten erkauma palautuu ja millaisilla harjoitteilla voit tukea palautumista. Harjoittelemme kehon syvän tuen löytämistä ja tutustumme kuntoutusohjelmiin, jotka vahvistavat keskivartaloasi.

Asiantuntijana toimii Sofia Lahtinen. Sofia on koulutukseltaan Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, äitiysliikuntavalmentaja, seksuaalineuvoja. Sofia toimii myös Äitiysliikunta-Akatemian pääkouluttajana.

Pääset katsomaan luennon heti! Täytä alle yhteystietosi, niin saat luennon sähköpostiisi.

Kuvassa Äitiysliikunta-Akatemian tiimi: Sofia Lahtinen, Maija Kiljunen, Merja Kyhyräinen ja Aino Silvast.

Naisten terveyden edelläkävijä - tietoa, tukea ja treeniä elämän eri vaiheissa

Äitiysliikunta-Akatemian takana on moniammatillinen ja kokenut tiimi, joka on omistautunut edistämään naisten hyvinvointia - erityisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tiimimme koostuu asiantuntevista terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisista, joilla on vuosien kokemus ja monipuolinen koulutustausta.

Meidän missiomme on tarjota ajankohtaista tietoa ja käytännön oppia terveys- ja hyvinvointialalta, jotta voimme yhdessä tukea naisten hyvinvointia kaikissa elämän vaiheissa, erityisesti äitiyden matkalla.