Treeniopas 35-60+ -vuotiaille naisille ja löydä kehosi tarpeisiin sopiva harjoittelu!
Oletko huomannut, että kehosi vaatii enemmän huomiota ja aikaa palautuakseen kuin ennen? Ehkä treenimäärät, jotka toimivat parikymppisenä, tuntuvat nyt liiallisilta. Ei hätää – tämä on täysin normaalia! Iän myötä kehonkoostumus muuttuu, hormonitoiminta vaikuttaa harjoitteluun ja palautuminen vie enemmän aikaa.
Lataa opas niin saat tietoa:
📌 Tietoa siitä, miten hormonitoiminta vaikuttaa kehoosi ja treeniisi.
📌 Ohjeet, miten sinun kannattaa treenata iän tuomien muutosten myötä.
📌 Millainen treeni sopii parhaiten 35-60+ naiselle?
EasyFit
EasyFit on suomalainen liikuntakeskusketju, joka tarjoaa monipuolisia ja joustavia liikuntapalveluita eri puolilla Suomea. EasyFit-keskukset ovat erityisesti tunnettuja modernista ja helppokäyttöisestä palvelukonseptistaan, joka sopii kaikenikäisille ja -tasoisille kuntoilijoille.
Keskukset tarjoavat kattavan valikoiman kuntosalilaitteita, ryhmäliikuntatunteja sekä virtuaaliliikuntamahdollisuuksia. EasyFit toimii ilman sitoutumispakkoa, joten jäsenyyttä on helppo mukauttaa omien tarpeiden mukaan. Tavoitteena on tehdä liikunnasta helposti saavutettavaa ja miellyttävää arjen kiireiden keskellä.
EasyFit on erinomainen valinta niin aloittelijoille kuin kokeneille kuntoilijoille, jotka arvostavat vapaata treeniaikaa ja moderneja puitteita.
Naisten terveyden edelläkävijä - tietoa, tukea ja treeniä elämän eri vaiheissa
Äitiysliikunta-Akatemian takana on moniammatillinen ja kokenut tiimi, joka on omistautunut edistämään naisten hyvinvointia. Tiimimme koostuu asiantuntevista terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisista, joilla on vuosien kokemus ja monipuolinen koulutustausta.
Meidän missiomme on tarjota ajankohtaista tietoa ja käytännön oppia terveys- ja hyvinvointialalta, jotta voimme yhdessä tukea naisten hyvinvointia kaikissa elämän vaiheissa.
Liity joukkoomme ja tule opiskelemaan Äitiysliikunta-Akatemiaan! Meidän kanssamme voit kehittää osaamistasi ja tehdä merkittävää työtä naisten hyvinvoinnin eteen.