
Lantionpohjan lihasten tunnistamisharjoitus
Lataa ilmainen lantionpohjan lihasten tunnistamisharjoitus! Tämä on kaikista tärkein asia oppia ennenkuin aloitat treenit.
🌟 Harjoituksessa opit, miten hengittää palleahengitystä, joka on välttämätön taito lantionpohjan optimaalisen toiminnan kannalta. Pallea on meidän tärkein hengityslihas luo vastaparin lantionpohjan lihaksille.
Saat harjoituksen sähköpostiisi, täytä alle tietosi. Tämän harjoituksen haluat testata!

Naisten terveyden edelläkävijä - tietoa, tukea ja treeniä elämän eri vaiheissa
Me Äitiysliikunta-Akatemialla uskomme vahvasti, että jokaisella naisella on oikeus vahvaan ja hyvin toimivaan lantionpohjaan. Tämä lihasryhmä on elintärkeä koko naiseuden elämänkaaren aikana ja sen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun.
Haluamme jakaa arvokasta tietoa lantionpohjan terveydestä ja sen hoitamisen tärkeydestä, sillä tiedämme kokemuksesta, kuinka uuvuttavia ja elämää haittaavia lantionpohjan ongelmat voivat olla. Emme halua, että kukaan joutuu kärsimään yksin näiden ongelmien kanssa.