Lataa ilmainen kohti synnytystä opas
RASKAANA OLEVILLE

Kohti synnytystä -opas synnytykseen valmistautumiseen

Tämä opas valmistaa sinut kohti synnytystä - elämäsi yhtä suurinta tapahtumaa. Toivomme, että tämä opas kulkee mukanasi läpi raskauden ja voit palata tähän vielä myös synnytyksesi jo alettua.

Tässä oppaassa haluamme antaa sinulle erilaisia työkaluja synnytykseesi, joiden avulla voit edistää ja auttaa synnytyksesi luonnollista etenemistä.

Lataa Kohti synnytystä -opas, niin saat synnytykseen valmistavat ohjeet. Lataamalla ohjeet liityt samalla Äitiysliikunta-Akatemian postituslistalle, josta saat ajankohtaista tietoa, vinkkejä ja erikoistarjouksia, jotka tukevat hyvinvointiasi raskauden aikana ja sen jälkeen.

Raskaana oleva nainen venyttää kylkeään ja hakee helpotusta raskauden tuomiin kireyksiin sekä samalla valmistautuu synnytykseen

Synnytykseen valmistautumisella on merkitystä.

Synnytykseen on tärkeää heittäytyä ja päästää irti. Ikäänkuin antaa synnytyksen voiman vielä mukanaan. Se, että että voi itse vaikuttaa synnytykseen omilla asennoillaan, liikkeellä, hengityksellä ja oman synnytystiimin voimalla on iso vaikutus positiiviseen synnytyskokemukseen.

On hyvä muistaa, että synnytys käynnistyy luonnollisesti, kun vauva ja keho ovat valmiita.

Moni odottava äiti haluaa kuitenkin kokeilla lempeitä keinoja synnytyksen edistämiseksi, erityisesti raskauden loppuvaiheessa. Tässä opas on apunasi.

Kuvassa Äitiysliikunta-Akatemian tiimi: Sofia Lahtinen, Maija Kiljunen, Merja Kyhyräinen ja Aino Silvast.

Hyvinvoivan raskausajan puolesta

Me Äitiysliikunta-Akatemialla uskomme vahvasti, että jokaisella naisella on mahdollisuus ottaa haltuun synnytykseen valmistautuminen ja edetä raskaudessa rauhallisin mielin, kohti h-hetkeä eli synnytystä.

Haluamme jakaa arvokasta tietoa raskaudesta ja synnytyksestä, sillä tiedämme kokemuksesta, kuinka tärkeää hyvinointi läpi raskauden on äidin ja sikiön terveyden kannalta.

Lataa oppaamme ja aloita valmistautuminen synnytykseen jo tänään!