Äitiyspilates-koulutus - liikunta- ja terveysalan ammattilaisille
Kansainvälinen Äitiyspilates-koulutus
Koulutus on suunnattu liikunta- ja terveysalan ammattilaisille, jotka haluavat laajentaa osaamistaan pilateksella. Neliosaisen koulutuskokonaisuuden päätteeksi saat kansainvälisen Pilates- ja Äitiyspilatesohjaaja -sertifikaatin.
Koulutus perustuu viimeisimpään tutkittuun tietoon rangan ja lantion stabiliteetista sekä voima- ja kestävyysharjoittelusta, mikä tekee tästä loistavan lisän kenen tahansa terveyden- tai liikunnan alan ammattilaisen työkalupakkiin.
APPI on analysoinut kaikki 34 perinteistä pilatesharjoitetta ja pilkkonut ne eri tasoihin, jolloin ne on sovellettavissa kenelle tahansa. Jokaiselle tasolle esitetään sopivat sovelluskohteet.
HUOM! Koulutus on suomeksi, mutta oppimateriaali on englanniksi.
Jos sinulla on aiempi Pilates -koulutus,voit osallistua halutessasi pelkkään Äitiyspilates-osioon.Jos sinulla ei ole aiempaa Pilates -kokemusta, aloita aina Mattopilates 1 -kurssista.
Australian Physiotherapy & Pilates Instituutti (APPI) toimii yli 30 maassa ja on kouluttanut yli 70 000 pilatesohjaajaa. Äitiysliikunta-Akatemian on APPIn koulutuskumppani Suomessa.
APPI Pilates on yksi maailman suosituimmista pilateskoulutuksista, sillä se on räätälöitävissä erilaisille asiakaskunnille, kuntoutuksesta huippu-urheiluun. APPI koulutus on hyvin tunnettu eri puolilla maailmaa, erityisesti Australiassa, USA:ssa sekä Iso-Britanniassa.
Koulutus jakautuu neljään osioon, yht.8pv:
1.Mattopilates 1, 2pv
Kurssi on ensimmäinen askel pilateksen maailmaan. Tällä kurssilla opit pilateksen perusteet, tutustut pilateksen pitkään historiaan sekä opit perustason harjoitteet. Kurssilla keskitytään yksilönohjaukseen ja harjoitteiden valintaan kliiniseen päättelyyn perustuen. Kurssi antaa sinulle hyvät eväät kuntoutujien kanssa työskentelyyn.
Tämän kurssin jälkeen sinulle on oikeus ohjata yksilöitä ja käyttää oppimaasi tietoa esim. kuntoutusasiakkaiden kanssa.
2. Mattopilates 2, 2pv
Kurssi on toinen askel kohti Pilatesohjaajan sertifiointia. Tällä kurssilla siirrytään yksilöohjauksesta ryhmän ohjaamiseen sekä tuntien suunnitteluun. Liikepankkia laajennetaan uusilla variaatioilla sekä toiminnallisilla liikkeillä ja välineillä. Ohjaamiseen tuodaan uusia ulottuvuuksia mielikuvien keinoin ja tarkennetaan omaa ohjaamista ja liikkeiden tekniikkaa.
Tämän kurssin jälkeen sinulla on oikeus ohjata Pilates-ryhmiä.
3. Mattopilates 3, 2pv
Kolmannella mattokurssilla fokus on APPI Pilatesharjoitteiden haastavammissa liikkeissä. Kolmannella kurssilla syvennetään Mattopilates 1 ja Mattopilates 2 -kurssien oppeja sekä hiotaan ohjaamisen taitoja. Kurssilla opitaan luotsaamaan asiakkaat perustason liikkeistä haastavampiin ja enemmän voimaa kehittäviin liikkeisiin. Tämä on tärkeä osa kuntoutusta, jotta asiakkaat pääsevät palaamaan eri urheilulajien pariin.
Tämän kurssin jälkeen hallitset Pilateksen mattoharjoitteet ja saat loppukokeen (suoritetaan erikseen) jälkeen kansainvälisen sertifikaatin.
4. Äitiyspilates, 2pv
Tämä äärimmäisen suosittu kaksipäiväinen koulutus sisältää harjoittelua, mallitunteja, työpajoja sekä luentoja, joiden avulla opit ymmärtämään äitiyspilateksen ominaiset piirteet. APPI Pilatesharjoitteita sovelletaan vastaamaan raskauden aiheuttamiin muutoksiin kehossa.
Tämän kurssin jälkeen sinulla on oikeus ohjata Äitiyspilates -ryhmiä.
Koulutuksen tarkempi sisältö
Mattopilates 1
Tällä kurssilla opit:
Pilateksen perusteet
Perustason harjoitteet liittyen lantion alueen stabiliteettiin, ryhtiin ja kehon asentoon sekä sen hahmottamiseen ja liikkeenhallintaan.
Viimeisimmän tutkimustiedon liittyen rangan ja lantion alueen stabiliteettiin sekä, miten sitä sovelletaan APPI Pilates-harjoitteissa.
Opettamaan 16 APPI Pilates-harjoitetta
Lisäksi:
Keskustellaan APPI Pilates-harjoitteiden soveltamisesta erilaisten asiakkaiden kanssa.
Tutustutaan erilaisiin case-tapauksiin sekä suunnitellaan omat harjoitusohjelmat.
Mattopilates 2
Tällä kurssilla opit:
Kerrataan Mattopilates 1 harjoitteet
Opit vähintään 21 uutta harjoitusta, joista rakennetaan tunnin alku- ja loppulämmittely.
Siirrytään matolta pystyasentoon eri liikkeitä varioiden
Katsaus raskauden aikaisiin muutoksiin kehossa ja miten ne vaikuttavat harjoitteluun.
Pilates ja sen soveltaminen raskauden eri kolmannesten aikana
Katsaus raskauden jälkeiseen aikaan ja harjoitteluun.
Lantion alueen kipu
Käytännön osiot:
Raskauden aikaiset harjoitteet
Harjoitteet raskauden jälkeen
Työpajat:
Venyttely raskauspilateksessa.
Kouluttaja:
Tiina Granroth
Tiina on fysioterapeutti, jolla on yli 10 vuoden kokemus Pilateksen parissa. Tiinalla on pitkä kouluttajakokemus Iso-Britanniasta ja hän tuonut APPI:n Suomeen vuonna 2015.
Kouluttajana Tiina on asiantunteva ja inspiroiva ja hänen koulutuksissaan on aina lämmin ja avoin tunnelma.
ÄITIYSPILATES KOULUTUS MODULEIHIN VOIT VARATA PAIKKASI ALTA
KOULUTUSPAIKKOJA ON RAJOITETTU MÄÄRÄ.
MATTOPILATES 1, LOHJA 3-4.12.2021
ÄITIYSPILATES, LOHJA, 12-13.2.2022
KOULUTUSPAIKKA: Liikunta- ja hyvinvointikeskus Aplico, Lohja
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Vatsalihasten erkauma peruskoulutus
Syvennä tietämystäsi suorien vatsalihasten erkaumasta, keskikehon toiminnasta ja liikuntakuntoutuksesta.
Äitien ravinto-ohjauksen peruskoulutuksesta saat vahvan pohjan raskaana olevien ja synnyttäneiden äitien asiantuntevaan ja ajantasaiseen ravinto-ohjaukseen.
