![Vauva ohjaajan sylissä 2baby-äiti-vauva-tunnilla. Ohjaaja ja vauva hymyilevät.](http://aitiysliikuntaakatemia.fi/cdn/shop/files/2baby-min.jpg?crop=center&height=1700&v=1696147040&width=1200)
ÄITIYSLIIKUNTAVALMENTAJAN ohjeet
5 tärkeintä asiaa äitiysryhmien ohjaamisessa!
Äitiysfysioterapeutti ja -valmentaja Aino Silvast on ohjannut äitiysryhmiä jo yli 10 vuoden ajan. Aino on listannut viisi tärkeintä vinkkiä, jotka äitien ohjaamisessa on tärkeää ottaa huomioon:
1. Tunnin kesto
2. Tunnin tahti ja kulku
3. Liikevalinnat
4. Lantionpohjan ja keskivartalon syvä tuki
5. Erilaiset aloitus asennot tunnilla
Tilaa sähköpostiisi tarkemmat ohjeet alta!