Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan keskikehon lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle.

Hypopressive- hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Harjoittelu on tehokasta, ja parantaa ryhtiä, vahvistaa lantionpohjaa ja kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa.

Hypopressive -workshopissa opit tekniikan perusteet teoriassa. Lisäksi opit alipainehengityksen tekniikan sekä perusasennot, joissa voit tekniikkaa harjoittaa.

Workshop pidetään keskiviikkona 17.4.2024 klo 17.00-18.30. Google meetin välityksellä. 

Workshop on tarkoitettu kaikille aiheesta kiinnostuneille. Workshoppiin otetaan rajoitettu määrä osallistujia. Varaa paikkasi!

Workshopin hinta 99€. Nyt sinulla on mahdollisuus ostaa workshop ja hypopressive treeniohjelma edulliseen yhteishintaan 128€ (ovh.144€). Saat linkin workshoppiin oston jälkeen. Treeniohjelma aukeaa sinulle heti alustallemme.

Hypopressive treeniohjelma taso 1 sisältää ohjevideot tekniikkaan, hengitysharjoitteita, kehonhuolto-osuuden sekä viisi erilaista Hypopressive-treeniä, joita voi käyttää omaan harjoitteluun.

Treeniohjelman hinta erikseen ostettuna 45€.