Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan keskikehon lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle.

Hypopressive- hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Harjoittelu on tehokasta, ja parantaa ryhtiä, vahvistaa lantionpohjaa ja kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa.

Hypopressive -workshopissa opit tekniikan perusteet teoriassa. Lisäksi opit alipainehengityksen tekniikan sekä perusasennot, joissa voit tekniikkaa harjoittaa.

Hypopressive workshop ei ole tällä hetkellä ostettavissa! Jos olet kiinnostunut hypopressivestä ja haluat kuulla ensimmäisten joukossa uudesta hypopressive-koulutuksesta, niin laita meille viestiä info@aitiysliikuntaakatemia.fi.

Hypopressive treeniohjelma taso 1 sisältää ohjevideot tekniikkaan, hengitysharjoitteita, kehonhuolto-osuuden sekä viisi erilaista Hypopressive-treeniä, joita voi käyttää omaan harjoitteluun.

Treeniohjelman hinta erikseen ostettuna 45€.