https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/vulvodynia-mika-se-on 2024-08-26T12:41:26+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1720939699556_b6d9e0ae-b66f-4f37-adda-ce08a1063513.png?v=1724665286 Vulvodynia - Mikä se on? Kuvassa: Sofia Lahtinen, Äitiysliikunta-akatemian pääkouluttaja https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohjan-hyvinvointi-osa-4-lantionpohja-ja-seksuaalinen-nautinto-onko-niilla-yhteytta 2024-09-26T14:38:13+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1714918911478_7dd3502e-8f97-4a5f-b71d-8d9a8b0c7460.jpg?v=1727350693 LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI OSA 4: Lantionpohja ja seksuaalinen nautinto Lantionpohja ja seksuaalinen nautinto https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/mita-ammattilaisen-tulisi-tietaa-vatsalihasten-erkaumasta 2024-08-12T19:05:10+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1710498771907_8f18ce4b-2349-419f-b0de-70cd027622ed.jpg?v=1723477307 Mitä ammattilaisen tulisi tietää vatsalihasten erkaumasta? Mitä ammattilaisen tulisi tietää vatsalihasten erkaumasta? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/raskaus-ja-ravitsemusasiaa-uudella-otteella 2024-05-21T19:52:31+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1715409205082.jpg?v=1716310351 Raskaus ja ravitsemusasiaa uudella otteella Raskaus ja ravitsemusasiaa uudella otteella https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/hyva-ravitsemustila-rakennetaan-ennen-raskautta 2024-09-26T14:51:03+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1710337380087_c2483c79-ffb6-446f-b090-f75b6a49edad.jpg?v=1727351459 Hyvä ravitsemustila rakennetaan ennen raskautta Hyvä ravitsemustila koostuu monipuolisesta ruokavaliosta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/faskioiden-merkitys-synnytyksesta-palautumisessa 2024-04-10T17:05:07+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1712755354740_ef18f818-46d1-445f-a818-fd7d940e33e1.jpg?v=1712757907 Faskioiden merkitys synnytyksestä palautumisessa Faskioiden merkitys synnytyksestä palautumisessa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/raskaana-oleva-liikkuja-kuinka-syoda 2024-09-14T13:46:23+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/raskaana_oleva_liikkuja__kuinka_syoda-min_dff475dc-2678-4423-8af0-db9edf7a7ce2.jpg?v=1695192780 Raskaana oleva liikkuja -kuinka syödä? Raskaana oleva liikkuja -kuinka syödä? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/ruokailu-raskauden-jalkeen-kolme-kovaa-kysymysta-ammattilaiselle 2024-09-14T11:12:23+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/ruokailu_raskauden_jalkeen_kolme_kovaa_kysymysta_ammattilaiselle-min.jpg?v=1691994452 Ruokailu raskauden jälkeen – kolme kovaa kysymystä ammattilaiselle Ruokailu raskauden jälkeen https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/vatsalihasten-erkauma-urheilijalla 2024-05-29T13:12:45+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/Vatsalihasten_erkauma_urheilijalla-min.jpg?v=1691994515 Vatsalihasten erkauma urheilijalla Vatsalihasten erkauma urheilijalla https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/voiko-vaunulenkeista-saada-tehokkaan-treenin 2024-08-12T19:57:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1713279723197_164d1c65-e98a-4266-ade0-3c170c772107.jpg?v=1723481836 Voiko vaunulenkeistä saada tehokkaan treenin? Voiko vaunulenkeistä saada tehokkaan treenin? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/valmentaja-vauhdittamassa-synnytyksesta-palautumista 2024-08-12T17:29:40+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1713281810181_09450d79-91f0-4194-84ea-7f583c34503b.jpg?v=1723472980 Valmentaja vauhdittamassa synnytyksestä palautumista Valmentaja vauhdittamassa synnytyksestä palautumista https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/liikuntaa-eri-raskauskolmansilla 2026-02-25T11:01:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1720884922515.jpg?v=1772010064 Liikuntaa eri raskauskolmansilla Liikuntaa eri raskauskolmansilla https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/terveydenhoitajat-tarkeassa-roolissa-erkauman-hoidossa 2024-07-22T13:45:59+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1720887005237.jpg?v=1721645158 Terveydenhoitajat tärkeässä roolissa vatsalihasten erkauman hoidossa Terveydenhoitaja testaa asiakkaalta vatsalihasten erkaumaa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/miksi-aitiysliikuntavalmentajaksi-kouluttautuminen-kannattaa 2025-03-03T12:20:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1713285911508_86b2451c-a5c1-4f4a-8a83-e5e88b76f33f.jpg?v=1740997227 Miksi Äitiysliikuntavalmentajaksi kouluttautuminen kannattaa? Miksi Äitiysliikuntavalmentajaksi kouluttautuminen kannattaa? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/sisatutkimus-osana-synnyttaneen-naisen-tutkimista 2024-09-26T14:49:16+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1720642176183.jpg?v=1727351356 Sisätutkimus osana synnyttäneen naisen tutkimista Sisätutkimus osana synnyttäneen naisen tutkimista https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohjan-kireys-ja-sen-hoitaminen 2024-09-26T14:39:48+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1713288038419_80df43d2-f864-4819-8edf-8d70a7c6693a.jpg?v=1727350788 Lantionpohjan kireys ja sen hoitaminen Lantionpohjan kireys ja sen hoitaminen https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/nukkumisasennon-merkitys-raskausajan-kiputiloihin 2026-02-24T14:44:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1720341871024.jpg?v=1771937081 Nukkumisasennon merkitys raskausajan kiputiloihin Nukkumisasennon merkitys raskausajan kiputiloihin https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/gynekologisetlaskeumat 2024-09-26T14:48:29+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1716356081460.jpg?v=1727351309 Mitä ovat gynekologiset laskeumat? Mitä ovat gynekologiset laskeumat? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohjanrepeamat 2024-09-26T14:32:18+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1716296101036_bd5ef16c-f1cc-410c-8d1b-d4d351482269.jpg?v=1727350338 Lantionpohjan repeämät - itsehoito Lantionpohjan repeämät - itsehoito https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/ala-valmenna-ilman-aitiyscoachingtaitoja 2024-05-21T19:48:14+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1716212634405_ff10e95f-d2f3-45b6-b395-c3a5216a0e73.jpg?v=1716310093 Älä valmenna ilman äitiyscoachingtaitoja Älä valmenna ilman äitiyscoachingtaitoja https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/2baby-ohjaaja-tukee-synnytyksesta-palautumista 2024-07-29T19:56:24+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1715249957580.jpg?v=1722272183 2Baby -ohjaaja tukee synnytyksestä palautumista 2Baby -ohjaaja tukee synnytyksestä palautumista https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/aitiysliikuntavalmennus-tarvitaanko-taydennyskoulutusta-vai-onko-personaltrainerilla-ja-fysioterapeutilla-tarpeeksi-ammattitaitoa 2024-08-26T13:32:37+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1724663824611_b8d1d260-fb67-4cce-b256-b03aa34c6724.jpg?v=1724668356 Äitiysliikuntavalmennus - tarvitaanko täydennyskoulutusta vai onko personal trainerilla ja fysioterapeutilla tarpeeksi ammattitaitoa? Äitiysliikuntavalmennus - tarvitaanko täydennyskoulutusta vai onko personal trainerilla ja fysioterapeutilla tarpeeksi ammattitaitoa? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/missa-piilee-syy-kun-asiakas-ei-paase-tavoitteeseensa-5-syyta-miksi-muutos-ei-toteudu 2024-09-14T13:41:30+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/Missa_piilee_syy_kun_asiakas_ei_paase_tavoitteeseensa_5__syyta_miksi_muutos_ei_toteudu-min.jpg?v=1691993800 Missä piilee syy, kun asiakas ei pääse tavoitteeseensa? 5 SYYTÄ, MIKSI MUUTOS EI TOTEUDU Missä piilee syy, kun asiakas ei pääse tavoitteeseensa? 5 SYYTÄ, MIKSI MUUTOS EI TOTEUDU https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/juoksu-koska-aloittaa-synnytyksen-jalkeen 2024-09-26T14:40:48+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1726305957055_1c196b3d-259e-409e-8538-e787b2b04de8.jpg?v=1727350847 Juoksu - koska aloittaa synnytyksen jälkeen? Juoksu - koska aloittaa synnytyksen jälkeen? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/aitiyspilates-tukena-synnytyksessa-palautumisessa 2024-09-14T10:57:03+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1726299008512.jpg?v=1726300623 Äitiyspilates tukena synnytyksestä palautumisessa Äitiyspilates tukena synnytyksestä palautumisessa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohjan-hyvinvointi-osa-1-kerro-kerro-kuvastin-lantionpohjan-tunnistaminen-peilin-avulla 2024-09-26T14:31:42+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1714896747762_97df9976-a603-4faa-928a-eccdda9176fd.jpg?v=1727350302 LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI OSA 1: Kerro kerro kuvastin - Lantionpohjan tunnistaminen peilin avulla Lantionpohjan tunnistaminen peilin avulla https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohja-vuotaa-ennaltaehkaise-ja-hoida-lantionpohjan-toimintahairiot-ajoissa 2024-09-26T14:31:18+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1714907774090_650bbfe3-bec0-4e6c-8821-545f95e9b97a.jpg?v=1727350277 LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI OSA 2: Lantionpohja vuotaa - Ennaltaehkäise ja hoida lantionpohjan toimintahäiriöt ajoissa LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI OSA 2: Lantionpohja vuotaa - Ennaltaehkäise ja hoida lantionpohjan toimintahäiriöt ajoissa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohjan-hyvinvointi-osa-3-lantionpohjalihasten-harjoittelu-teenko-oikein 2024-09-26T14:30:52+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1714909641029.jpg?v=1727350251 LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI OSA 3: Lantionpohjalihasten harjoittelu - Teenkö oikein? LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI OSA 3: Harjoitteletko lantionpohjalihaksia oikein? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/ei-enaa-lippulappuja-pilatesharjoitteet-osana-neuvolakayntia 2024-09-14T11:46:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1726301915027_43562909-9191-4754-afac-ad66530e0c85.jpg?v=1726303585 Ei enää lippulappuja - Pilatesharjoitteet osaksi neuvolakäyntiä? Ei enää lippulappuja - Pilatesharjoitteet osaksi neuvolakäyntiä? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/virtsa-karkaa-jopa-joka-neljannella-naisella-ongelmaa-taklataan-moniammatillisella-lantionpohjakoulutuksella 2024-09-26T14:45:24+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/TIEDOTE-min.jpg?v=1691993403 Tiedote: Virtsa karkaa jopa joka neljännellä naisella - ongelmaa taklataan moniammatillisella lantonpohjakoulutuksella Tiedote: Virtsa karkaa jopa joka neljännellä naisella - ongelmaa taklataan moniammatillisella lantonpohjakoulutuksella https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/klitoriksen-kadotettu-historia 2024-09-26T14:46:18+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/KLITORIKSEN_KADOTETTU_HISTORIA-min.jpg?v=1691993283 KLITORIKSEN KADOTETTU HISTORIA KLITORIKSEN KADOTETTU HISTORIA https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/375e-satsauksella-1800e-lisatulo-lue-miten-eras-aitiysliikuntavalmentaja-sen-teki 2025-03-03T12:17:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1713807357431.jpg?v=1740997057 375€ satsauksella 1800€ lisätulo, lue miten eräs Äitiysliikuntavalmentaja sen teki. 375€ satsauksella 1800€ lisätulo, lue miten eräs Äitiysliikuntavalmentaja sen teki. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/onko-lantionpohjani-toimiva-ja-hyvinvoiva 2024-09-26T14:30:07+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1723470297805_512e9922-28f5-48c5-904e-fbde337af766.jpg?v=1727350206 Onko lantionpohjani toimiva ja hyvinvoiva? Mistä tiedän sen? Yskä ja lantionpohja https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/yska-ja-lantionpohja 2024-09-26T14:26:40+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1721416369966_61848fe8-0417-4d53-8f14-12c6e3ba53bc.jpg?v=1727350000 Yskä ja lantionpohja Yskä ja lantionpohja https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/syy-siihen-miksi-aitiysliikuntavalmentajana-saa-tasaisen-ja-jatkuvan-asiakasvirran 2024-07-22T14:04:10+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1721126262841.jpg?v=1721646250 Syy siihen, miksi äitiysliikuntavalmentajana saa jatkuvan ja tasaisen tulovirran Syy siihen, miksi äitiysliikuntavalmennuksilla saa jatkuvan ja tasaisen tulovirran https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/miten-vahvistaa-lantionpohjaa-ilman-erillisia-lantionpohjan-supisteluja 2024-09-26T14:22:58+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1719369796964_ea3ad62e-3b80-433c-a0df-d625c5c0973f.jpg?v=1727349778 Miten vahvistaa lantionpohjaa ilman erillisiä lantionpohjan supisteluja? Äitiysliikuntavalmentaja ohjaa lantionpohjaharjoittelua kuntosalilla. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/kasviproteiinien-hyodyt-aktiiviliikkujalle-suorituskykya-terveytta-ja-tekoja-ympariston-hyvaksi 2024-07-14T10:50:41+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1719134839008.png?v=1720943441 Kasviproteiinien hyödyt aktiiviliikkujalle: Suorituskykyä, terveyttä ja tekoja ympäristön hyväksi Kasviproteiinien hyödyt aktiiviliikkujalle https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/pilates-raskausaikana-turvallinen-liikuntamuoto-odottaville-aideille 2024-07-22T12:50:57+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/raskaus-pilates-blogi-min_0955975f-f2bd-4270-833e-d9acd1b62ab6.jpg?v=1721641797 Pilates raskausaikana – Turvallinen liikuntamuoto odottaville äideille Kuvassa: äitiyspilatesta harrastava raskaana oleva äiti jota äitiyspilatesohjaaja ohjaa. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/vatsalihasten-erkauma-miten-saan-keskivartaloni-kuntoutettua 2024-10-15T17:33:24+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1712754863406_84b3caa4-75f9-4b98-8365-e3450b348230.jpg?v=1729002803 Vatsalihasten erkauma - miten saan keskivartaloni kuntoutettua? vatsalihasten erkauma https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lonkkakipu-on-monen-raskaana-olevan-vaivana-etenkin-loppuraskaudessa 2026-02-24T14:38:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1718815196001.jpg?v=1771936684 Lonkkakipu on monen raskaana olevan vaivana etenkin loppuraskaudessa Kuvassa: Lonkkakivuista kärsivä nainen https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/tietoa-alkuraskaudesta-raskausoireet 2026-03-18T12:31:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/raskaustesti_f61fbc29-baaa-4c22-bfbc-6cd33c53dd31.jpg?v=1773829885 Raskausoireet - kaikki ovulaatiosta raskauden ensioireisiin Raskausoireet: Nainen näyttää raskaustestiä https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/kasien-puutuminen-raskausaikana 2026-03-18T12:37:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/kasien_puutuminen_pistely_e8ad7c0c-dbf7-44be-ac26-fab2153536d2.jpg?v=1773830276 Käsien puutuminen raskausaikana Käsien puutuminen ja pistely, nainen hieroo sormiaan https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/raskaus-eri-kolmanneksilla 2026-03-18T12:34:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/raskaus_ja_hyvinvointi_c03a826e-b82e-4940-bfe0-50d4aba0fdd5.jpg?v=1773830069 Matka äitiyteen - raskaus eri kolmanneksilla Raskaus: Raskausviikot 30 naisen raskausvatsa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/mita-aidin-tulee-ottaa-huomioon-synnytyksesta-palautumisessa 2024-09-26T14:44:29+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/mita-aidin-tulee-tietaa-synnytyksesta-palautumisesta-blogi-min.jpg?v=1727351068 Mitä äidin tulee ottaa huomioon synnytyksestä palautumisessa? Mitä äidin tulee ottaa huomioon synnytyksestä palautumisessa? https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/voiko-traumaattisesta-synnytyskokemuksesta-toipua 2024-04-22T20:27:29+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/vasynyt-aiti-min.jpg?v=1713803319 Voiko traumaattisesta synnytyskokemuksesta toipua? Väsynyt äiti nojaa seinään vauva sylissä ja toipuu traumaattisesta synnytyksestä. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/synnytys-vinkit-odottaville-aideille-synnytykseen 2026-02-24T14:23:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/nain-valmistaudut-synnyttamaan--blogi-paakuva_b3c84e81-a571-4608-8e9c-b51405c76720.jpg?v=1771935836 Synnytys: Vinkit odottaville äideille Kuvassa: synnyttämään valmis äiti https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/vinkit-odottaville-aideille 2026-02-24T14:22:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/nain-valmistaudut-synnyttamaan--blogi-paakuva_7c958593-0636-4da7-9024-a4cc2553a912.jpg?v=1771935734 Vinkit odottaville äideille Kuvassa: synnyttämään valmis äiti https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/inkontinenssi-ja-naisten-virtsankarkailu-tehokkaat-ratkaisut-lantionpohjan-lihasten-vahvistamiseen-vuonna-2024 2024-09-25T09:25:09+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/blogi-kuvat-sisalto-1500x1000-min.jpg?v=1726682829 Inkontinenssi eli virtsankarkailu: Tehokkaat ratkaisut lantionpohjan lihasten vahvistamiseen vuonna 2024 Nainen pitää käsiä haaroissa estäen virtsankarkailua. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/raskaus-ja-kolesteroli 2026-03-18T12:33:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/raskaus_ja_kolesteroli-min_044a6ee5-5258-40ac-95c2-545af118840d.jpg?v=1773829985 Raskaus ja kolesteroli - mitä kolesterolista tulee tietää raskauden aikana Raskaana olevana nainen pitää toisella kädellä vatsaansa ja toisella salaattiannosta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/vatsalihasten-erkauma 2024-10-15T17:14:47+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/vatsalihasten-erkauma-riskitekijat-oireet-parhaat-vinkit-palatumiseen-min_bc7fe14a-4a53-463a-a561-bf2efe2755b9.jpg?v=1729001686 Vatsalihasten erkauma - riskitekijät, oireet ja parhaat vinkit palautumiseen fysioterapeutti palpoi asiakkaan vatsaa vatsalihasten erkauma -tukimuksessa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/personal-trainerin-palkka-kuinka-erikoistuminen-vaikuttaa-valmentajan-ansaintaan 2025-03-03T12:16:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/voimaharjoittelu-vatsalihasten-erkauma-min_967ebd4d-22f8-4ee3-a527-591de165296f.jpg?v=1740996957 Personal trainerin palkka – Kuinka erikoistuminen vaikuttaa valmentajan ansaintaan? personal trainer ohjaa kuntosalilla asiakasta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/miten-paasta-eroon-virtsankarkailusta-apuna-lantionpohjan-lihasten-harjoittelu 2024-10-08T12:52:31+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/4woman_naisten_terveys_keskivartalon_vahvistaminen_aitiysliikunta_akatemia_fix-min_dc7c1456-edf5-455c-9aaa-646cb8912ef1.jpg?v=1728381151 Miten päästä eroon virtsankarkailusta? - Apuna lantionpohjan lihasten harjoittelu Nainen treenaa äitiysliikuntavalmentajan ohjauksessa virtsankarkailusta johtuvia oireita https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/pissattaa-mutta-pissa-ei-tule-helpotusta-tilanteeseen-ja-tunnista-virtsaumpi 2024-10-10T14:56:42+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/pissattaa_mutta_pissa_ei_tule_helpotusta_tilanteeseen_tunnista_virtsaumpi-min.jpg?v=1728561401 "Pissattaa mutta pissa ei tule" - helpotusta tilanteeseen ja tunnista virtsaumpi Henkilö istuu wc-pöntöllä pissalla ja pitää kädessään wc-paperirulla https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/raskausajan-liitoskipujen-hoito-parhaat-vinkit 2026-02-25T10:55:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/liitoskipu-mika-on-liitoskipu-mista-apua-aitiysliikunta-akatemia-min_e591d105-13ee-4082-aa39-4b74a7d4cc75.jpg?v=1772009705 Raskausajan liitoskipujen hoito - parhaat vinkit! Raskaana oleva makaa lattiallla tyynyjen päällä jalat ja kädet auki. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/kielletyt-liikkeet-raskauden-aikana-onko-sellaisia 2026-02-25T10:51:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/kielletyt_liikkeet_raskausaikana_aitiysliikunta-akatemia-min.jpg?v=1772009502 Kielletyt liikkeet raskauden aikana - onko sellaisia? raskaana oleva nainen tekee lihaskuntoliikkeitä https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/vatsalihasten-erkauma-ja-raskaus-mika-se-on-ja-kuinka-siita-voi-toipua 2026-02-25T10:50:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/vatsalihasten-erkauma-ja-raskaus_ac38e5d0-5e22-4fe7-a1dc-1a47a9e60f66.jpg?v=1772009431 Vatsalihasten erkauma ja raskaus – mikä se on ja kuinka siitä voi toipua? raskaana oleva nainen tekee lihaskuntoliikkeitä https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/hyperemeesi-raskausaikana-tunnista-vakava-pahoinvointi 2026-02-25T10:49:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/hyperemeesi-raskausaikana---tunnista-vakava-pahoinvointi-aitiysliikunta-akatemia-blogi-kuvassa-raskaana-oleva-nainen-voi-pahoin-ja-on-vasynyt-min_e8459c59-63e8-4e0c-a78e-d67dde3e35ca.jpg?v=1772009383 Hyperemeesi raskausaikana - tunnista vakava pahoinvointi Raskaana oleva nainen pahoinvoivana, pitelee päätään ja vatsaansa väsyneenä - kärsii hyperemeesi oireista https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/emattimen-laskeuma-syyt-oireet-ja-kuntoutus 2024-11-15T09:22:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/emattimen-laskeuma-syyt-oireet-kuntoutus-aitiysliikunta-akatemia_368d3df5-7b9b-4b71-b79a-2e3eb4251c66.jpg?v=1731655351 Emättimen laskeuma - syyt, oireet ja kuntoutus Lantionpohjan fysioterapeutti näyttää lantionpohja mallinnuksen avulla mahdollisen emättimen laskeuman oiresijaintia https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/esivaihdevuodet-koskettaa-yli-35-vuotiaita-naisia-nain-valmistaudut-muutoksiin 2024-11-21T12:58:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/esivaihdevuodet-koskettaa-yli--35-vuotiaita-naisia---nain-valmistaudut-muutoksiin-min.jpg?v=1732186713 Esivaihdevuodet koskettaa yli 35-vuotiaita naisia - Näin valmistaudut muutoksiin Kolme naista keskustelemassa kahvin äärellä esivaihdevuosista ja siitä, että oireet voivat alkaa jo 35-vuotiaana https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/virtsankarkailu-tyhjennatko-rakon-oikein 2024-11-26T14:44:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/virtsankarkailu-tyhjennatko-rakon-oikein-aitiysliikunta-akatemia--min_cff7208c-8db0-4e19-af36-5c5774259bbf.jpg?v=1732625089 Virtsankarkailu - tyhjennätkö rakon oikein? Kolme naista pidättelee virtsaa jalat ristissä https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/onko-pilates-ohjaajan-ammatti-kannattava 2025-02-09T14:44:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/onko-pilatesohjaajan-ammatti-kannattava-pilates-aitiysliikunta-akatemia1_appi-min_ecf1498e-ee87-4c4c-a17d-cda395c7e837.jpg?v=1739105047 Onko pilates-ohjaajan ammatti kannattava? Pilates-ohjaaja toteuttamassa työtään, kaksi naista kuvassa. Toinen ohjaa ja toinen tekee kuminauha avusteisesti pilatesliikettä. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/kuinka-kouluttautua-pilatesohjaajaksi 2024-12-20T10:04:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/pilates-aitiysliikunta-akatemia-opiskele-uusi-ura-min_04adc9a8-9e58-410b-be83-3d5a5475f41d.jpg?v=1734681877 Kuinka kouluttautua pilatesohjaajaksi? Kuva pilates tunnista, jossa käytössä apuvälineenä pilatesrengas. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/pilateksen-vaikutukset-terveyteen-ja-ammatilliseen-uraan 2024-12-27T12:00:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/pilates--vaikutukset-terveyteen-ja-ammatilliseen-uraan-min.jpg?v=1734684096 Pilates - Vaikutukset terveyteen ja ammatilliseen uraan Kuva pilates tunnista, jossa käytössä apuvälineenä pilatesrengas. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/voimaharjoittelun-tarkeys-naisille-webinaari 2025-02-09T14:36:23+02:00 weekly https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/mika-avuksi-menkkakipuihin-tunnista-kuukautiskiertosi-ja-syyt-kipujen-taustalla 2025-01-07T15:38:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/mika-avuksi-menkkakipuihin-aitiysliikunta-akatemia_879fa582-ccc0-4820-b226-863f572f0c88.jpg?v=1736257130 Mikä auttaa menkkakipuihin? - Tunnista kuukautiskiertosi ja syyt kipujen taustalla Nainen katsomassa kalenterista kuukautiskiertonsa vaihetta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/voimaharjoittelu-ja-vatsalihasten-erkauma-valta-nama-virheet-treenissa 2025-06-09T19:00:43+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/voimaharjoittelu-ja-vatsalihasten-erkauma-min_3be975a2-f043-41bc-8ebc-7e2927d02f4e.jpg?v=1749484842 Voimaharjoittelu ja vatsalihasten erkauma - vältä nämä virheet treenissä Ryhmä naisia voimaharjoittelun parissa, äitiysliikuntavalmentaja ohjaamassa. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/kuinka-aloittaa-pilates-ohjaajan-ura 2025-01-12T09:00:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/pilates--vaikutukset-terveyteen-ja-ammatilliseen-uraan-min_dacec7e4-5969-49d5-9f64-d89eae91d8c7.jpg?v=1736424730 Kuinka aloittaa Pilates-ohjaajan ura? Kuva pilates tunnista, jossa käytössä apuvälineenä pilatesrengas. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lakanat-kastuvat-seksin-aikana-onko-kyseessa-virtsankarkailu 2025-01-23T20:24:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/lakanat-kastuvat-seksin-aikana-onko-kyseessa-virtsankarkailu-aitiysliikunta-akatemia_0fc019d6-e180-4209-86a9-b7bf920464a6.jpg?v=1737656682 Lakanat kastuvat seksin aikana - Onko kyseessä virtsankarkailu? Kahdet kädet puristamassa lakanaa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/miksi-pilates-on-loistava-laji-lapi-raskauden 2025-01-27T15:19:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/TAKECONTROL_cfc7e159-63b8-4a09-8f56-e831315393eb.jpg?v=1737983901 Miksi Pilates on loistava laji läpi raskauden? Kuva pilates tunnista, jossa käytössä apuvälineenä pilatesrengas. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohjan-lihakset-treeni-miten-ja-milloin 2025-02-11T09:13:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1726301915027_a085103b-8bc0-4dd5-a0fe-6a42d0f9edf2.jpg?v=1739257987 Lantionpohjan lihakset treeni- miten ja milloin ? Nainen tekemässä lantion nostoa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/kuukautiskierto-ja-sen-vaiheet-nama-asiat-sinun-tulee-tietaa 2025-03-10T13:28:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/kuukautiskierto-ja-sen-vaiheet-nama-asiat-sinun-tulee-tietaa-aitiysliikunta-akatemia_ae5dbd6d-81d7-49c0-9dae-ac095a5b2854.jpg?v=1741606097 Kuukautiskierto ja sen vaiheet -nämä asiat sinun tulee tietää Nainen tekemässä lantion nostoa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/valmentajan-tarkea-kilpailuetu-lantionpohjaosaaminen-ei-ole-vain-fysioterapeuttien-juttu 2025-02-28T09:23:06+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/Hormonitoiminnan-muutokset-vaihdevuosissa-aitiysliikunta-akatemia-min_04bca515-d3fb-49a1-98d0-8d41fc851e09.jpg?v=1740727385 Valmentajan tärkeä kilpailuetu: Lantionpohjaosaaminen ei ole vain fysioterapeuttien juttu Nainen iloisena onnistuneen treenin jälkeen https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/laadukas-personal-trainer-koulutus-on-loistava-pohja-valmennusosaamiselle 2025-04-07T12:58:54+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1713281810181_600x_9f8be51f-6823-46b6-9335-1f1a4c46cbce.jpg?v=1744019934 Laadukas personal trainer -koulutus on loistava pohja valmennusosaamiselle Personal trainer ohjaamassa asiakasta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/mita-aitiysliikuntavalmentaja-tekee-tyokseen 2025-05-07T19:16:46+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/blogi--min.jpg?v=1746634606 Mitä äitiysliikuntavalmentaja tekee työkseen? Personal trainer ohjaamassa raskaana olevaa asiakasta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/verkkokoulutus-uhka-vai-mahdollisuus 2025-05-06T19:42:47+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/verkkokouluttauminen-on-mahdollista-ja-mahdollisuus-aitiysliikunta-akatemia-min_6ef21e2f-8c3c-4781-83e0-2e63ca2ab5c1.png?v=1746549767 Verkkokoulutus uhka vai mahdollisuus? verkkokouluttautuminen alkamassa äitiysliikunta-akatemian alustalla, tietokone lattialla jumppamaton päällä https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/pilates-parantaa-ryhtia-ja-vahentaa-niskahartia-ja-selkakipuja 2025-05-07T19:19:50+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/pilates-parantaa-ryhtia-ja-vahentaa-niskahartia--ja-selkakipuja-min.jpg?v=1746634790 Pilates parantaa ryhtiä ja vähentää niskahartia -ja selkäkipuja Nainen istuu jumppamatolla ja on tekemässä pilates harjoitusta. Edessä tietokone. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/milta-liitoskivut-tuntuvat 2026-02-25T10:46:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/milta-liitoskivut-tuntuvat-aitiysliikunta-akatemia-min_47e6019c-6cbe-4f71-8c91-299d22a32452.jpg?v=1772009214 Miltä liitoskivut tuntuvat? Raskaana olevalla naisella liitoskipuja, pitää kädellä vatsaansa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/lantionpohjan-rentoutus-miten-rentouttaa-lantionpohjan-lihakset 2026-02-25T10:47:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/lantionpohjan-rentoutus---miten-rentouttaa-lantionpohjan-lihakset-aitiysliikunta-akatemia-min_9b8d4862-1f34-4b1c-97bf-a74d7c7c0fb4.jpg?v=1772009242 Lantionpohjan rentoutus – Miten rentouttaa lantionpohjan lihakset? Nainen ojentaa palloa lantionpohjan lihakset rentoutusharjoitukseen https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/ummetus-hoito-toiminnalliset-syyt-ummetuksen-taustalla 2026-02-24T14:13:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/ummetus-aitiysliikunta-akatemia-min.png?v=1771935238 Ummetus – hoito ja toiminnalliset syyt ummetuksen taustalla wc-paperi rulla wc-pöntön kannella - johon on piirretty surullinen naama https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/virtsankarkailu-sen-eri-muodot-ja-niiden-tunnistaminen 2025-07-19T11:37:46+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/virtsankarkailu--sen-eri-muodot-ja-niiden-tunnistaminen-aitiysliikunta-akatemia-min_14a006cd-f3c3-4624-8850-76b4bd463fd2.jpg?v=1752914266 Virtsankarkailu - sen eri muodot ja niiden tunnistaminen nainen märissä housuissa - virtsankarkailu https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/aitien-synnytyksen-jalkeinen-voimavalmennus-valmis-16-viikon-ohjelma-valmentajille 2025-06-02T12:36:09+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/Voimavalmennus_1_-min.jpg?v=1748856968 Äitien synnytyksen jälkeinen voimavalmennus – valmis 16 viikon ohjelma valmentajille Voimavalmennus ryhmä, naisia treenamassa kuntosalilla ja valmentaja etualalla ottamassa kierrosaikaa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/haluatko-edistaa-aitien-hyvinvointia-ryhdy-aiti-vauva-ohjaajaksi 2025-06-17T08:56:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/img-1721126262841_4043bc2a-5484-48dd-bbb5-0a7423f7e864.jpg?v=1750139785 Haluatko edistää äitien hyvinvointia? Ryhdy äiti–vauva-tuntien ohjaajaksi! Ohjaaja vetämässä äiti-vauva-tuntia vauva sylissään https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/toiminnallinen-lantionpohja-koulutus-joka-vie-valmennuksesi-uudelle-tasolle 2025-06-03T13:03:05+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/lantionpohjan_toiminnnallinen_koulutus.jpg?v=1748944984 Toiminnallinen lantionpohja – koulutus, joka vie valmennuksesi uudelle tasolle Äitiysliikuntavalmentaja ohjaamassa toiminnallisia lantionpohja liikkeitä https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/vatsalihasten-erkauma-asia-josta-jokaisen-aiteja-ohjaavan-tulisi-tietaa 2025-07-19T10:57:13+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/vatsalihasten-erkauma-koulutus-aitiysliikunta-akatemia-min_a7509538-88fb-44ad-926c-fe90d817c45c.jpg?v=1752911832 Vatsalihasten erkauma – asia, josta jokaisen äitejä ohjaavan tulisi tietää Sofia Lahtinen opettamassa valmentajille vatsalihasten erkaumasta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/hypopressive-tehokasta-keskivartaloharjoittelua-ilman-haitallista-painetta 2025-07-19T10:55:20+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/Hypopressive-workshop_013f530d-1f3d-483c-8a36-18dde5a82e6d.jpg?v=1752911719 Hypopressive – tehokasta keskivartaloharjoittelua ilman haitallista painetta Sofia Lahtinen opettamassa hypopressive tekniikkaa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/voimaharjoittelun-tarkeys-naisille-webinaari-ladyline 2025-06-24T13:47:43+03:00 weekly https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/elintavat-ja-virtsankarkailu-ota-nama-6-asiaa-huomioon-ja-paase-eroon-oireista 2025-08-12T10:58:18+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/elintavat-ja-virtsankarkailu---ota-nama-6-asiaa-huomioon-ja-paase-eroon-oireista-aitisliikunta-akatemia-min.jpg?v=1754985497 Elintavat ja virtsankarkailu - Ota nämä 6 asiaa huomioon ja pääse eroon oireista Henkilö kiiruhtamassa vessanpöntölle, housut jo kerenneet kastua https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/raskaus-ja-kesahelteet-nain-selviat-kuumasta-saasta-odottaessa 2026-02-25T11:03:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/raskaus-ja-helle---aitiysliikunta-akatemai-min_38b0aa95-2df0-4719-afa1-acaeb0e28579.jpg?v=1772010214 Raskaus ja kesähelteet - Näin selviät kuumasta säästä odottaessa raskaana oleva nainen kesäisessä ympäristössä pitelee molemmilla käsillä vatsaansa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/aitiysliikuntavalmentajan-etavastaanotolta-tukea-raskausaikaan-ja-synnytyksesta-palautumiseen 2025-09-19T10:55:37+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/Etavastaanotto-min.jpg?v=1758268536 Äitiysliikuntavalmentaja apu raskaudessa ja synnytyksestä palautumisessa äiitysliikuntavalmentaja Sofia Lahtinen pitämässä etävastaanottoa https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/aitiysliikuntavalmentajan-parhaat-vinkit-synnytyksen-jalkeiseen-liikuntaan 2025-09-24T16:17:07+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/aitiysliikuntavalmentajan-top-3-vinkkia-synnytyksen-jalkeiseen-liikuntaan-min_eb3a2dec-36ea-494d-9bd5-53cf7b9e8c4f.png?v=1758719826 Äitiysliikuntavalmentajalta 3 vinkkiä synnytyksen jälkeiseen liikuntaan äiitysliikuntavalmentaja Sofia Lahtinen esittelee kehonhuolto välineitä https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/hyrox-harjoittelu-raskauden-aikana-ja-synnytyksen-jalkeen-mita-on-hyva-tietaa 2026-02-13T12:30:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/hyrox-raskaana-aitiysliikunta-akatemia.jpg?v=1770978618 Hyrox-harjoittelu raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen – mitä on hyvä tietää? Raskaana oleva nainen tekemässä voimaharjoittelu, puolipolviasennossa, toisessa kädessä käsipaino. https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/pilates-seisten-pilatesharjoittelu 2026-04-27T10:11:43+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/3d-standig-pilates-appi-aitiysliikunta-akatemia-min.jpg?v=1777273703 3D Pilates seisten tuo pilatesharjoittelun pystyasentoon - mitkä sen hyödyt ovat? Kolme ihmistä tekemässä pilatesta seisten, etu alalla nainen hymyilee leveästi kameralle kädet https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/kannattaako-pilates-ohjaajan-ammatti-kannattava 2026-03-31T15:39:51+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/mattopilates-3-kouluttaudu-pilatesohjaajaksi-min.jpg?v=1774960790 Onko pilatesohjaajan ammatti kannattava? Ryhmä ihmisiä lattialla tekemässä pilatesta https://aitiysliikuntaakatemia.fi/blogs/news/raskausajan-liikunta-tutkimus-mita-ammattilaisen-tulisi-tietaa 2026-05-18T13:56:53+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0330/7729/7197/articles/9-months-treenit-raskaana-olevalle-aitiysliikunta-akatemia-raskaus-liikunta-1.jpg?v=1779101813 Raskausajan liikunta: tutkimus v. 20–26 — ammattilaisena tiedä tämä Raskaana oleva nainen nostaa käsipainoa ilmaan, toisen käden ollessa lanteilla.