Hypopressive- tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan keskikehon lihaksia, aiheuttamatta vahingollista painetta vatsan seinämille ja lantionpohjalle.

Hypopressive- hengitystekniikkaan sisältyvät hengityksen pidätys ja valesisäänhengitys saavat aikaan painetta vähentävän imukuppi-efektin lantion ja vatsan alueella. Harjoittelu on tehokasta, ja parantaa ryhtiä, vahvistaa lantionpohjaa ja kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa.

Hypopressive -workshopissa opit tekniikan perusteet teoriassa. Lisäksi opit alipainehengityksen tekniikan sekä perusasennot, joissa voit tekniikkaa harjoittaa.

Workshop pidetään keskiviikkona 27.9.2023 klo 17.00-18.30. Google meetin välityksellä. 

Workshop on tarkoitettu kaikille aiheesta kiinnostuneille. Workshoppiin otetaan rajoitettu määrä osallistujia. Varaa paikkasi!

Hinta 149€