BAILAMAMA -RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
Valitse itsellesi sopivin TUNTI
4Venus -tunti on kaikille naisille suunnattu ryhmäliikuntatunti, jossa vahvistetaan lantionpohjaa, poltetaan rasvaa ja kiinteytetään peppua, vatsaa sekä käsivarsia - Kaikkia Venuksen muotoja!
9Months -tunti turvallinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti raskaana oleville. Tunnilla treenataan lihaksia, jotka joutuvat raskausaikana ja synnytyksessä kovalle rasitukselle. Erityisesti lantionpohjalihasten ja keskikehon syvän tuen harjoittaminen on tärkeässä osassa 9Months -tuntia.
2Baby -tunti on äidin ja vauvan yhteinen menevä ryhmäliikuntatunti. Tunnilla äiti saa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen sekä lantionpohjalihasten ja syvien vatsalihasten harjoittaminen. 2Baby-tunneilla äiti ja vauva pääsevät vahvistamaan kiintymyssuhdettaan, ja vauvatkin nauttivat liikkeestä!