Muistatko tämän; "pimppijumppa valtaa Suomen"!

Muistatko tämän; "pimppijumppa valtaa Suomen"! 

 

Vajaa kymmenen vuotta sitten syntyi Bailamama -ryhmäliikuntatunnit. Tunnit erottuivat valtavirrasta sillä, että mukana oli lantionpohjalihasten supertreeni. Näkyvien lihasten ohella treenattiin siis myös piilossa olevia lantionpohjan lihaksia. Vaikka ne eivät päällepäin näy, ovat ne kiistatta yksi naisen tärkeimmistä lihasryhmistä. Bailamama on kahden suomalaisen naisen (fysioterapeutti Maija Kiljunen ja kätilö Emilia Ek) kehittämä terveysliikuntakonsepti.

Bailamama Squeezes women into shape 

Vaikka pimppijumpassa onkin mukavan raflaava soundi, se ei ole tunnin virallinen nimi. Sen käyttäminen tunneille osallistuneiden naisten keskuudessa sai kuitenkin mielenkiinnon leviämään niin, että tunnit täyttyivät nopeasti. Kun samassa yhteydessä mainittiin jumpalla olevan suotuisia vaikutuksia seksuaalisen nautinnon paranemiseen, oli suosio taattu. Seksuaalisen nautinnon paraneminen on vain yksi lantionpohjalihastreenin suotuisista vaikutuksista. Säännöllisillä harjoitteilla voi vaikuttaa virtsan, ulosteen, ja ilman pidätyskyvyn paranemiseen. Lantionpohja on myös tiiviissä yhteydessä vartalon syvään tukeen, joten sen treenaaminen on kapeamman vyötärön salaisuus. Syvän tuen kautta se myös vaikuttaa selän hyvinvointiin. Todella tärkeä lihasryhmä siis, joka ansaitsee ehdottomasti sijansa ryhmäliikuntatunnilla! 


“Bailamama -tunnin tarkoituksena on saada naiset tuntemaan itsensä itsevarmoiksi ja hyvinvoiviksi.”


Ohjaajahaku käynnissä


Uusien Bailamama -ohjaajien haku on käynnissä parhaillaan! Voisitko sinä olla se, joka tuo tämän tunnin omalle paikkakunnallesi? Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta ryhmäliikunnan ohjaamisesta, me autamme sinut alkuun. Äitiysliikunta-akatemia toimii Bailamama -ohjaajien koulutustahona ja loistavana uudistuksena koulutus on siirretty kokonaisuudessaan verkkoon. Koulutuksessa saat valmiin tuntiohjelman, markkinointimateriaalin ja vinkkejä ohjaajaurallesi. 


Tule osaksi mahtavaa ohjaajatiimiämme! 

Lisätietoa Bailamama -koulutuksesta löydät täältä >>


Tule mukaan kouluttautumaan Bailamama 4Venus-ohjaajaksi!

 

Muita blogejamme

Juoksu - koska aloittaa synnytyksen jälkeen?
Aurinko paistaa ja ihanat kelit houkuttaa laittamaan juoksulenkkarit jalkaan.Ennen kuin alkaa kirmailemaan sen enempää on hyvä kurkistaa lantionpohjan kuulumiset -...
Missä piilee syy, kun asiakas ei pääse tavoitteeseensa? 5 SYYTÄ, MIKSI MUUTOS EI TOTEUDU
Jokainen äitiysliikuntavalmentaja on varmasti joskus tuskastellut toteutumattomien tavoitteiden äärellä. Asiakkaan painonpudotus ei etene toivotusti tai äiti ei tee sovittuja lantiopohjan...
Äitiysliikuntavalmennus - tarvitaanko täydennyskoulutusta vai onko personal trainerilla ja fysioterapeutilla tarpeeksi ammattitaitoa?
Perusolettamus - koulutettu fysioterapeutti ja personal trainer osaa antaa raskaana olevalle oikeanlaiset harjoitteet ja tutkia synnyttäneen äidin vatsalihasten erkauman, sekä...
2Baby -ohjaaja tukee synnytyksestä palautumista
2Baby-tunti on osa Bailamaman ryhmäliikuntakonseptia, jossa äidit ja vauvat jumppaavat yhdessä. Palautuminen synnytyksestä on yksilöllistä. Koulutetut ohjaajat osaavat ottaa tämän...
Älä valmenna ilman äitiyscoachingtaitoja
Haluatko tehdä työtä vaikuttavasti sekä kokonaisvaltaisemmin? Tuntuuko, että et pysty ohjaajana auttamaan äitejä niin paljon kuin haluaisit? Huomaat asiakastyössä, että...
Lantionpohjan repeämät - itsehoito
Synnytyksen jälkeen lantionpohjan arvet saattavat kiristellä aiheuttaen ongelmia esimerkiksi virtsaamiseen tai yhdyntään. Harva äiti tietää, että myös lantionpohjan arpia voi,...