MamaMassage® - synnytyksestä palauttava hieronta

MamaMassage® - synnytyksestä palauttava hieronta


Synnytyksestä palauttava hieronta

Synnytyksen jälkeen keho muuttuu uudelleen usean kuukauden raskauden jälkeen. Keho voi tuntua kireältä ja epävakaalta, jopa vieraalta. Voi ilmentyä epävarmuutta kehokuvasta, mutta erityisesti kehon käyttämisestä.

Mitä saa, mitä uskaltaa tehdä? 

Miksi vatsa tuntuu oudolta? 

Miksi esimerkiksi istumaannousu ei onnistu ja pissa karkaa nauraessa?


Manuaalisella käsittelyllä voidaan edistää kehon palautumista synnytyksen jälkeen vapauttamalla raskauden aiheuttamia kireyksiä kudoksissa, edesauttaa vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan lihaksiston palautumista, ja onhan hierontahetki äidin omaa aikaa. ⁠

Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa

Ensisijaisesti suosittelemme äitejä käymään jälkitarkastuksen lisäksi äitiysfysioterapiaan erikoistuneen fysioterapeutin vastaanotolla. Tämän jälkeen kuvioon voi tulla myös manuaalisen käsittelyn ammattilainen; koulutettu hieroja, fysioterapeutti tai esimerkiksi osteopaatti 

edistämään palautumista.

Manuaalisella käsittelyllä voidaan edistää kehon palautumista synnytyksen jälkeen vapauttamalla raskauden aiheuttamia kireyksiä kudoksissa, edesauttaa vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan lihaksiston palautumista, ja onhan hierontahetki äidin omaa aikaa. ⁠

Usein raskausaika muuttaa kehon lihastasapainoa ja ryhtiä, millä voi olla vaikutus myös synnytyksen jälkeen esimerkiksi voimansiirrossa kudosten välillä sekä vatsalihasten ja lantionpohjan palautumisessa. Lisäksi keho joutuu erilaiselle rasitukselle nyt, kun vauvaa kannetaan ja ruokitaan erilaisissa asennoissa pitkin vuorokautta. Ryhti muuttuu useita kertoja parin vuoden sisällä, eikä ihmekään, jos tuore äiti kokee kehossaan erilaisia kireyksiä, kolotuksia ja jopa kiputiloja. On tärkeää muistaa, että jokainen raskaus, synnytys ja palautumistaival on yksilöllinen, mikä korostaa myös äitiyspalveluiden tarjoajien ammattitaidon tärkeyttä.


Äitiyshierojan  vastaanotolla

MamaMassage -äitiyshierontakäynti on muutakin kuin hierontaa. Kyseessä on hoitotapahtuma.

Ensimmäinen käynti sisältää kattavan haastattelun ja kehon palautumistilanteen tutkimisen, mm. vatsalihasten erkauman tilanne ja lantionpohjan sekä poikittaisen vatsalihaksen aktivoituminen tarkastellaan kevyesti tutkimisen ohessa. Vatsalihasten erkauman tutkimisella pääasiassa kartoitetaan linea alban eli valkoisen jännesauman tilannetta manuaalista käsittelyä varten. Tutkimuksen ohessa kartoitetaan myös hengitystä, ryhtiä ja asiakkaan tuntemuksia kehon toiminnasta.

Vaikka ensimmäisellä käynnillä haastatteluun ja tutkimiseen meneekin hetki pidempään, on tämä tärkeää, jotta saadaan kartoitettua tilanne täsmällistä hoitoa varten. Hoitosuunnitelma voi sisältää esimerkiksi vatsalihasten ja pallean käsittelyä sekä lantionpohjaan vaikuttavien faskioiden käsittelyä. Hoitotapahtumaan kuuluu myös kotiohjeiden antaminen, mihin saa loistavasti työkaluja mm. Äitiysliikuntakoulutuksista.


MamaMassage® -äitiyshierontakoulutus

MamaMassage® -äitiyshierontakoulutus on tarkoitettu manuaalisen käsittelyn ammattilaisille; koulutetut hierojat, fysioterapeutit ja osteopaatit. 

Vuonna 2021 järjestämme MamaMassage® -koulutuksia säännöllisesti Oulussa, Helsingissä ja Tampereella. Tsekkaa sinulle sopiva koulutuspaikka ja -aika täältä, ja ilmoittaudu mukaan! 

Blogin kirjoittaja Satu Korkeamaa on liikunnanohjaaja AMK, koulutettu hieroja sekä Äitiysliikuntavalmentaja. 


Satu on erikoistunut naisten hyvinvointiin jo lähes kymmenen vuoden ajan sekä kehittänyt MamaMassage® -äitiyshierontakoulutuksen. 

Haluatko sinä tehdä töitä äitiyshieronnan parissa? 


 

Blogimme

Missä piilee syy, kun asiakas ei pääse tavoitteeseensa? 5 SYYTÄ, MIKSI MUUTOS EI TOTEUDU
Jokainen äitiysliikuntavalmentaja on varmasti joskus tuskastellut toteutumattomien tavoitteiden äärellä. Asiakkaan painonpudotus ei etene toivotusti tai äiti ei tee sovittuja lantiopohjan...
Äitiysliikuntavalmennus - tarvitaanko täydennyskoulutusta vai onko personal trainerilla ja fysioterapeutilla tarpeeksi ammattitaitoa?
Perusolettamus - koulutettu fysioterapeutti ja personal trainer osaa antaa raskaana olevalle oikeanlaiset harjoitteet ja tutkia synnyttäneen äidin vatsalihasten erkauman, sekä...
2Baby -ohjaaja tukee synnytyksestä palautumista
2Baby-tunti on osa Bailamaman ryhmäliikuntakonseptia, jossa äidit ja vauvat jumppaavat yhdessä. Palautuminen synnytyksestä on yksilöllistä. Koulutetut ohjaajat osaavat ottaa tämän...
Älä valmenna ilman äitiyscoachingtaitoja
Haluatko tehdä työtä vaikuttavasti sekä kokonaisvaltaisemmin? Tuntuuko, että et pysty ohjaajana auttamaan äitejä niin paljon kuin haluaisit? Huomaat asiakastyössä, että...
Lantionpohjan repeämät - itsehoito
Synnytyksen jälkeen lantionpohjan arvet saattavat kiristellä aiheuttaen ongelmia esimerkiksi virtsaamiseen tai yhdyntään. Harva äiti tietää, että myös lantionpohjan arpia voi,...
MamaMassage® - synnytyksestä palauttava hieronta
Manuaalisella käsittelyllä voidaan edistää kehon palautumista synnytyksen jälkeen vapauttamalla raskauden aiheuttamia kireyksiä kudoksissa, edesauttaa vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan lihaksiston palautumista....