Äitien ravitsemusasiaa uudella otteella

Äitien ravitsemusasiaa uudella otteella

Raskaus ja sen jälkeinen aika nostaa tunnetusti ruokavalioon liittyvät kysymykset pintaan. Kuinka syödä, jotta vauva vatsassa voisi hyvin? Kuinka palautua raskaudesta terveesti ja vauvan ravinnonsaantia horjuttamatta? Myös neuvoja ja neuvojia piisaa. Ohjaustyötä tekevä ammattilainenkin voi kaivata selkoa siihen, kuinka vastata asiakkaan esittämiin ruokakysymyksiin, ja miten erottaa toreilla ja turuilla kiertävät viisaudet tutkitusta ravitsemustiedosta.

Ohjaustyötä tekevä ammattilainenkin voi kaivata selkoa siihen, miten erottaa toreilla ja turuilla kiertävät viisaudet tutkitusta ravitsemustiedosta.

Perinteisesti raskausajan ravitsemusohjaus tuo mieleen lukuisten kieltojen listan. Älä syö sitä, vältä tätä ja tuota. Synnytyksen jälkeinen ravitsemusohjaus taas kulminoituu herkästi raskauskilojen karistamiseen ja kaloripuheeseen. Varoittamiseen ja kieltoihin sekä kiloihin ja kaloreihin keskittyvä ohjaus yleensä vain lisää odottavien ja tuoreiden äitien ahdistusta, eikä suinkaan ohjaa terveeseen, normaaliin syömiskäyttäytymiseen – eli syntyvän lapsen kannalta kaikkein olennaisimpaan.  

Tuoretta tietoa äitien ravitsemukseen

Äitiysliikunta-akatemian ravintokoulutuksessa käsittelemme raskautta edeltävää, raskausajan sekä synnytyksen jälkeisestä ruokailua käytännönläheisesti, tutkittuun tietoon ja asiakkaan yksilölliseen kohtaamiseen pohjaten. Verkkopohjainen koulutus on suunnattu terveys-, liikunta- ja hyvinvointiohjausta tekeville ammattilaisille, joiden asiakaskuntaan kuuluu raskautta toivovia, raskaana olevia ja synnytyksestä palautuvia naisia. Tarjoamme tuoretta tietoa raskausajan ruokavalioon ja synnytyksen jälkeiseen syömiseen liittyen – ja ennen kaikkea eväitä oman asiakastyön tueksi.

Kouluttajana toimii Anni Lehtonen, joka on koulutukseltaan laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM. Anni on perehtynyt työssään naisten ravitsemukseen liittyviin erityiskysymyksiin, ja tekee parhaillaan väitöskirjatutkimusta raskausajan ruokavalioon liittyen. Pienen lapsen äitinä hänellä on myös käytännön näkökulmaa äitiysaiheeseen ja sen ympärillä velloviin ilmiöihin.  


Haluatko oppia lisää äitien ravinnosta synnytyksen jälkeen?

Seuraava Äitien ravinto-ohjauksen -peruskoulutus toteutetaan verkossa 18.-24.5.2020 välisenä aikana. 

 

Blogimme

Terveydenhoitajat tärkeässä roolissa erkauman hoidossa
Neuvolan terveydenhoitaja on ainoa ammattiryhmä, joka tapaa jokaisen synnyttäneen naisen synnytyksen jälkeen. Näin ollen on ensiarvoisen tärkeää, että heillä on...
Juoksu - koska aloittaa synnytyksen jälkeen?
Aurinko paistaa ja ihanat kelit houkuttaa laittamaan juoksulenkkarit jalkaan.Ennen kuin alkaa kirmailemaan sen enempää on hyvä kurkistaa lantionpohjan kuulumiset -...
Liikuntaa eri raskauskolmansilla
Poikkeaako liikuntasuositukset eri raskauskolmansilla? Tulisiko odottavan äidin huomioida erilaisia asioita eri kolmansilla? Onko jokin laji kielletty raskausaikana? Voiko liikunta olla raskaudelle ja sikiölle...
Valmentaja vauhdittamassa synnytyksestä palautumista
Valmentajan rooli voi olla hyvin merkittävä asiakkaan fyysisessä, ja miksei henkisessäkin palautumisessa synnytyksen jälkeen. Äidit käyvät neuvolassa jälkitarkastuksessa ja mahdollisesti...
Voiko vaunulenkeistä saada tehokkaan treenin?
Vaunulenkeistä voi todellakin saada hyvän treenin, kun työntää vaunuja ryhdikkäästi hyvällä ergonomialla ja käyttää tehokkaasti lihaksia. Kun mukaan lisää vielä...
Vatsalihasten erkauma urheilijalla
Vatsalihasten erkauma on pitkään puhuttanut lähinnä synnyttäneiden naisten vaivana. Viime aikoina on onneksi alettu puhumaan myös siitä, että erkaumaa voidaan...